一日中トマトチーズリゾット食べた結果_:(´ཀ`」∠):_敏感肌が治ったワケ

おはようございまんもすまんもす。

けど時計見たらもう22時だったんもす。

ケラケラケラ。

ニート1年目迎えそうな予感！

てか迎えちゃった感じする！

早すぎな

まあ、そんなことはどーでもいい

今日トマトチーズばっかの１日やったぞい！

ほれ。

朝ごはんからトマトチーズやでえ。

今日は、アトピー治療食と言うより、普通に好きなもんだけ食うた１日だったわ

けどいいのよ

たまには、好きなもの食べるってのもありありよ！

お菓子食べてないんだからいいやろってかん( _ｪ_)じ

まあ、アトピー治療食ではなくてなんの足しにもならんやろけど、

メモらせてくれえええ。もうメモらな気が済まなくなったんだよお

あっ今睡魔に襲われて目を何分か閉じてた。

このまま襲われっぱなしやたら、開かない目をかっぽじってブログ書いた記事がきえてたよー

ふう！指の筋肉鍛えられるかもしれないけど、

あっ！！寝落ちしました！！！

でも記事消えてなかった！

奇跡！

アプリ開いたままやったんやけど、

いつもならだいぶ時間経ったら、

開いてても記事消えちゃうのにー！

いえーい！！

てことで昨日の食事になりますが、

昨日の朝ごはんから参りましょう！へ

へへへ

朝ごはんは、さっきも言うたけど、

・トマト缶のズボラ！リゾット？

リゾットなのか知らないけど、ほんとは、ご飯をピザにしたくて。・°°・(＞_＜)・°°・。

でもフライパン洗いたくないから使わなかったらリゾットに似てるやつになった！

てかリゾット！になってた！

てかこーゆうのリゾットっていうの初めて知った(:D)┼─┤へへー

野菜は、スーパーで買ったピーマンとばあちゃんちのネギ。

味付けは、お気に入りの沖縄の塩、どっかのケチャップ。オリーブオイルも少し入れたかな？あと体に悪いけど、ラー油も！んでチーズ乗っけて終了ー

ラー油入れるとめっちゃご飯進むからね( *｀ω´)

たまには良いでしょ⊂二二二(　^ω^)二⊃？

チーズも刺激物なんだけど・・

美味しいから・・さ？

ココナッツオイルで台無しに！

皿が焦げんようにバターの代わりに、健康に良いって有名なココナッツオイル塗ったんやけど、ココナッツオイル主張しすぎて、美味しさが台無しやったw

だからこーゆ場合は、絶対ココナッツオイル塗っちゃダメ！

ピーマンは、面倒いから手でちぎっていれたよ笑

今回のは、ズボラ飯で、フライパンでトマト缶とピーマンを炒めつつ味付け♪

なんてことせずに、そのままお皿に投入ー(｀・´・ )してやったり〜

やったんやけど、ピーマンめっちゃ美味しかった☆

ココナッツオイルが邪魔だった！

あと朝ご飯こいつらも食べたぜええ

・ばあちゃんちのかたは

・豆腐(ねぎは、ばあちゃんちのだから無農薬。醤油は本物だから体に良い)

・スーパーのスイカ

・煮魚

このプレートに乗ってるのは、全部私作ったやつじゃないからうまかった！

んで次

昼ごはん

・雑穀米トマトソースピザ

朝のは、リゾットみたいになったんだけど、ほんとはリゾット食べたかったわけじゃなくて、ピザにしたかったのだよ！

でも面倒くさくて、フライパンを使わずに、そのままお皿に具材ぶっ混んで混ぜ混ぜして、トースターで焼いたのだよ！

でもピザには程遠いリゾット感を醸し出されたから、

結局 お昼は、フライパンで、雑穀米と具材とトマト缶を炒めて、ぎゅーっと押して固めてピザ風にしたよ！

最初からフライパンですべきだった！と思ったけど、

最終的には、朝ごはんのリゾットのが美味しかったよ(°_°)

フライパンで固めたやつ味付けちょっとしかしてなくて、味薄すぎたってやつ！

もちろんお昼のもピーマンちぎっていれたよ( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾄﾞﾔｯ✧

－どヤルとこじゃねーよ(´゜,_ゝ゜) /  

てか見て

あっチーズ上手く付かない

ほら〜

ふはは

チーズだいすきなのよ。

夜ごはん

・トマト1パック(写メは食べかけ)

・トマトリゾット

またもやトマトリゾットww

今度は炊飯器で作ったよ＼(^o^)／

ズボラ飯〜

はっはっはψ(｀∇´)ψ

けど、炊けて気づいたんだけど、トマト少なすぎてトマトの味しなかったww見た目は薄めの赤色でした。

だけど、丁度、お母さんがトマト買ってきてたから、本物のトマトを後で投下〜しチーズかけて焼いた。

あとこれも炊けてから気づいたんだけど、味も思ってたより薄かったから

足して足して足した！

けどそれでも家族に味薄っ！と言われましたとさ(°_°)

うちも味薄いな。失敗だな。って思ったんだけど、美味しかった＼(^o^)／

味薄いのは薄いので野菜の純粋な甘さが分かって美味しいよね！

しっかり味わって食べよう！って思えるし▽・x・▽

あと食後のスイーツに

・ゴールデンキウイ一個

食べて夜ごはん終了したよ〜

ゴールデンキウイ美味しいッ！

夜ごはん食べるまでまったくお腹空いてなかったんだけど、食べ始めると止まらない！

キウイとか食べるつもりじゃなかったのに！

半分だけ〜って思ってたら一個食べれたし！

以上昨日の食事でした。

昨日は、チーズという刺激物ばっか食べちゃったけど、

アトピーが悪化したりとかはなく、

瞼が腫れたりもなかった！

前みたいに敏感じゃなくなってきたっぽい！

この前の断食で胃に入ってた入らないものがほぼなくなったからだと思う！

高3のときは、食べてすぐに音有りのゲップしてたのに、

ゲップもほぼでないし！

たくさんの食べ物を一気に勢いよく食べたときは、少し経ってから音のないゲップするけど。

前みたいにすぐにひどい音のゲップすることはなくなったよ！

断食すごい！

でも瞼の荒れが繰り返されなくなった理由は、

①肌断食

②目が覚めたらすぐ起きるようにしたこと。

③早寝早起きになったこと。

④食生活を改善したこと。

⑤早食いを止めた

⑥化粧をやめたこと。

他にもたくさんあると思うけど

思いつくのはこれくらい。

①と②が1番関係ありそう。

今まで、三度寝とか余裕でしてたけど、

三度寝とかしてると、勝手に涙でてくるのね。

その出てくる涙を流しっぱなしだったから目が腫れてた。

だからすぐに起きるようにして、

今は23時ぐらいに寝て、起きるのは５時とか６時！

遅くても８時までには起きてる。

んで、ここも重要だと思うんだけど、

起きてすぐに、洗濯物とかお風呂掃除とか朝のうちに終わらしてる。

起きてボーとしてたらダメだと思う。

すぐに動くことが大事な気がする。

ハキハキは動けないけどね。

あとストレッチとかラジオ体操とかすべき。

あとあと！夏に近づいてきたから、乾燥しにくくなって、肌が勝手に潤ってくれてるのかも！

でも真夏には入るといつも汗疹ひどくて寝れなくなるから、

真夏めっちゃ恐ろしい。

最近のアトピー事情

背中は普通の人のように綺麗になってきたけど

腕の真ん中が荒れてきた。

かさぶたできたりしてる。

ピザを爆食いしてしまった_:(´ཀ`」∠):_昨日のatopy治療食

昨日は、ピザを作ったんですが、失敗してしまい爆食いしてしまいましたヽ(；▽；)ノ

辛い！イライラする！悲しい！→爆食い

こんなルートでした！三冠王怖いヽ(；▽；)ノふぇふぇ

そのあとお腹壊す始末！

お腹が張ってるのに便がでない！

そりゃそうじゃ、あんな粘土みたいなのを早食いして無理にお腹に突っ込んだもん。

けど少しだけでたのが救い。

なので、明日肌はどうなるのか？atopy悪化するかも！瞼は腫れてそう(ゾンビ顔)ニキビめっちゃ増えてそう！

ってすごく不安でした。

(じゃあ食うなよ！！)

でも今日朝起きて顔面拝見してみると、あらまあ！不思議！ほっぺのニキビが昨日よりもちっちゃくなってる！

瞼も腫れてない！アトピーも悪化してない！手荒れも悪化してない！おでこニキビもできてない！

しかし！あごにニキビはあった！

けど前からあったやつ！絶対そう！

めっちゃ小さくて、触らなきゃわからないニキビ。

で、なんで悪化しなかったかっていうと、そのあとの処置がよかったんだと思います。

その処置方法は、

そのあと食べない！すぐに水分を飲まない

わたしがピザを爆食いしたのは14時頃でした。午後の2時ですね。

なんで、食べなかったかというと、お腹が空いていなかったのも事実ですが、食べたら余計に便秘になることを知っていたからです。

あと、食べないだけでなく、何も飲まない方が良いそうです。

食べ物を食べたあとすぐに水分を取ると余計に消化されにくくなります。

非常に危険です！

なので、水分は時間を置いてからたくさん飲みました。

寝る前にも飲みました。

わたし的に、食べて４時間後とかに飲むのが適切なんじゃないか。と思います。

だって、食べてから４時間は寝ない方が良いって聞くし。

けど、喉が乾いたらすぐに飲んだ方が良いです！

わたしは喉があまり乾かなかったけど、３時間後くらいにコップ3杯以上飲んだかな？

便秘解消には、お水を飲まないと！なので。

しつこかったらごめんなさいですが、食べてすぐに飲むのはダメですよ！

あと、別に喉乾いてなかったけど、寝る前もお水を飲んどきました！

今日便がでるか見ものですなあ。

てかこのブログ、便の話ばっかやなあー。

でも便とアトピー、健康は繋がってるからしゃーない！

んじゃあ昨日のアトピー治療食いくよー！

朝ごはん  09:00

・砂糖なしヨーグルトとスイカ

この組み合わせ微妙でした（＾＿＾）☆

ヨーグルトが酸っぱいからスイカの甘みは増すかな？って思うときもあったけど、もう食べたいと思いません！

お互いが絡み合ってないもん（＾_＾）

けど、砂糖が入っててスイカをもっと細かくしてナタデココとか入れれば旨そう( º﹃º｀ )

・かたは炊いたの(ばたちゃんの手作りかたはをばあちゃんが炊いたやつ)

めっちゃうまい！キラ

・キャベツきゅうり

・雑穀米

・極薄キャベツ玉ねぎスナップエンドウスープ

・スイカ

朝ごはん② 10:00

朝は、雑穀米あんだけしか炊飯器になかったから、少しだけやったけど。

ほんとはもっと食べたかった！とお腹が嘆いてきたから与えてやった

・雑穀米

お昼ごはん  14:00

・ピザ 一個

・ピザ風ねんど

どっちのが美味しそうに見える〜？

あっどっちも同じピザね。笑

あっちなみにこのピザは食べてない！

食べたのは、他の二種類のピザ。

合計3枚作った

どれも材料違う。きなことゴマが多いやつとか、ココナッツオイルが多いやつとか、ココナッツオイル入れずにオリーブオイルだけのやつとか。

オリジナリティ溢れる

耳が硬すぎるピザです（泣）

1番下の右の耳が硬すぎたから4分の3食べて、

あと上のやつは、4分の1食べた！

(まずいやつは自分で食べなきゃ気が済まないやつ←)

薄力粉で作るときは、耳作ったらだめやね！

全部平べったくしなだめやね（；＿；）

耳作ったら耳がねんどみたいな噛みごこちになる

次こそは、強力粉とドライイースト使って一次発酵してやるううううう

あと1番最初に作って失敗したやつほぼ食べた！写メだけでわかるこの失敗感

・ねんどピザ

なんでこんなことになったかと言うと

まず、常温で一次発酵してんけど、

発酵できなくて、電子レンジで発酵させてみたら、出来上がり？みたいな見た目になって、

けど触ったら伸ばせそうなポテンシャルwだったから

(ポテンシャルw初めて使ったわw)

伸ばしてみたんやけど、めっちゃ崩れて←もうここで粘土

けどまだわからぬ！最後までやってみよう！ってことで最終戦！電子レンジについてた、ピザを焼く説明通りに最後の焼き作業。ピザを焼くやつに設定して

適当にケチャップとチーズつけて焼いたら

こう

←

チーズかかっとるところは不味くないけど、チーズついてないところは、噛んでもかんでもなくならない生地。

で、まあこんなもん家族に食べさせるわけにいかない！

絶対食べて欲しくない！って思って

爆食い←

食べた合計 ＝ピザ1枚とピザ風にしたねんど

あーきつかったあ。

＜＜   粘土との戦い  ＞＞

まあ、結局全部食べれなくて、捨てたんだけど。

いや。ごめんなさい。捨てて。

お母さんに言うたら食べたんにー！って言われたけど、

食べたかもしれんけど絶対硬い言われるから嫌やもん。

硬いって思われながら食べられるのほんとにやだ

あとあんなん食ったらみんな便秘になっちゃう！

そんなん申し訳なさすぎる

やから捨てたのさ！

ごめんなさい

だって残したら絶対見られるやん！

食べるやん！

って話長いな

あっ以上ε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘

昨日の食事はこれで終わりです

あー！強力粉とドライイースト使ってみてええええ

使ったことないよー

_:(´ཀ`」∠):_

便秘解消するには？昨日のアトピー治療食

へい！

朝ごはん am 11:30

・冷凍いちごと冷凍さくらんぼ

ばあちゃんちのいちごとさくらんぼです。

・生レタス

何もつけずに食べた。何もつけなくても上手い

冷凍いちご乗せて食べてもうまかった( º﹃º｀ )

見た目グロいな＿ﾉ乙(､ﾝ､)_

・スナップエンドウと玉ねぎとキャベツのスープ

味付けめっちゃ薄くした！

やけど野菜のうまみが感じられて美味しかったよ｀;･(ﾟε(┗┐┗(☋)｣┌┛)`з゜),;’.

昼ごはん am 12:00

(朝ごはんと昼ごはんの時間変わってさすぎな)

朝と昼続けて食べました( ´ ▽ ` )

・たけのこの煮物

・スナップエンドウの粉チーズ焼き

・豆(名前忘れた)

・茄子のなんか

初めからすってあるすり黒ごまじゃなくて、すってない黒ごまを剃ってすりごまにしたから、すって売っとるすりごまと違って、すりごまの食感があって、けど剃ってないゴマと違って旨味がでとるのか、余計美味かった( º﹃º｀ )

それにゴマはすったほうが栄養が出るから栄養を摂るためにはすったほうがいいよ

( ´ ▽ ` )ﾉ

うん

・雑穀米

・こんぶとかたは炊いたの

↑これめっちゃ上手いだいすき

おばあちゃんの作るものだいすきだじぇじぇ

じぇじぇじぇじぇ(‘jjjjj’)

間食  15:00

レタスそのまま食べた

半分以上完食してもうたでえ

夜ごはん 18:00

・スナップエンドウの粉チーズ焼き

・なんかの豆

あっ言うの忘れてた！

スナップエンドウもなんかの豆もばあちゃんちのだから無農薬野菜だよ(:D)┼─┤

・極薄味のキャベツ玉ねぎスナップエンドウスープ

・きゅうりと市販の冷やし中華

写メの冷やし中華の量よりもう少し食べた

・雑穀米

写メの３倍食した／(^o^)＼ｵﾜﾀ

・刺身

写メに写ってないけどタイの刺身？も食べた。かなり食べた。

醤油はもちろん本物濃口醤油で食べたよ。

刺身は絶対濃口！

濃口が合うぅー

刺身は、家族釣ってきたやつやから新鮮で上手いのよー

この美味さ知っとるやから店のやつはほぼ食べない╭(･ิㅂ･ิ)╮╰(･ิㅂ･ิ)╯╭(･ิㅂ･ิ)╮

・お店のちくわ揚げたの少し食べた

ちくわの天ぷらだけどちくわの周りについつる天ぷらがあんまりついてなくてヘルシーそうだったから食べてもた。

けどちくわ小さく切ってあって、その一切れしか食べんかったから頭も痛くならんしお腹痛くならんかったヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

肌が痒くなるとかもなかったよお

以上なり〜

たくさん食べ過ぎた日だったぜ。

けど体重変わらず36kg代やった

しかも36kgちょうどやったし！

うんこ相変わらずコロコロやけど、３回もうんこしにいったからかな？

けど最近、便秘が治ってきてる！

コロコロねんけど、沢山出るようになった！

だから、たくさん食べてても体重増えんのやと思われ

で、便秘が治ったのは、水を沢山飲むようになったから。

今までも水を飲むように気をつけていて、朝昼晩、毎回食べる１時間前にお水を温めて(白湯)一、二杯飲んだりしてたんだけど、

それに比べて、今は一回に飲む水の量が３倍になった！

けど暑いから白湯あんまり飲んでない！朝とか寒いときは飲んでる。

あと今までは、お風呂上がってからお水を飲んだりしてなかったけど飲むようにしてる

こんな感じでお水を飲む量がとてつもなく増えた！

そのおかげで、便が沢山出るようになったんだと思う！

あとは、寝る前テレビつけなくなって早寝早起きになったからかなー。

やからこの生活を続ければ、コロコロな便がすらっとしたバナナ体型うんこになると思う！

なったらブログに書くで！

便秘治ったらそーゆのに特化した記事書くかも！

わかんないけど。

じゃまたに

[重要]みねばり櫛に溜まったフケを1番簡単に落とせるのはこれだ！

おはようございます（＾＿＾）☆

湯シャンしていると、髪の毛はサラサラになりますが、フケがすごくて根元がベタベタしちゃいます。

そこで、そのフケを唯一とることができる昔ながらの櫛を使ってフケを落とすのですが、

櫛に溜まったフケを落としていないと、なかなかフケが落ちない！

そんな方に朗報です！

櫛の汚れを簡単にしっかり落とせるものがお家にありましたm9^Д^)m9^Д^)m9^Д^)ｼﾞｪﾄｽﾄﾘｰﾑﾌﾟｷﾞｬｰ

昔ながらの櫛は、現代の櫛と違い、フケがしっかりと大量に取れて髪の毛の頭皮はふわふわになり、毛先にかけてサラサラな髪になる優れものなのですが、

その点、奥に溜まった汚れが落としにくいです。

しかも湯シャンしている場合、フケが沢山出るので、櫛の奥にフケが大量に溜まります。

でももう大丈夫ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

とっておきの方法がありますから☆

汚れを取ってなかった方は、今すぐ落とすべきですよ！

わたしは、いままで放置してて、取るのにめっちゃ時間がかかりましたから。

木が削れていってると思いましたもん。

(写メの昔ながらの櫛の名前はみねばり櫛)

てことで

昔ながらの櫛に溜まったフケを歯ブラシよりも、プッシャーよりもつまようじよりも、綿棒よりも、どのアイテムよりも簡単に素早くフケが落とせるアイテムを紹介しま( ˘ω˘ ) ｽ

そのアイテムは、大体のお家にあるものです(`°ω°´)=ﾉ

おばあちゃんは、絶対持ってると思います。

それはこれ

糸＼(^o^)／

これを使って、櫛に溜まったフケをとると何よりも簡単に、素早く！綺麗にフケがとれるのです。

私の櫛は、歯が細めの櫛ですが、糸の太さは、細いものよりも太いほうが上手くフケが取れました。

細すぎるとフケが絡まりにくく取りにくいかったです。

写メに写っているピンクの細めの糸よりも、白い糸のほうがわたしの櫛にはマッチしました☆

歯の太さによって違うと思うので参考までに

(例) 歯ブラシを使って櫛に溜まったフケ汚を落とすと・・

歯ブラシを使って汚れを落とすと歯ブラシが爆発します。

あー写メっとけばよかった( ´△｀)ｱｧ-

歯ブラシがお花のように広がるんです。

わたしは、ずっと掃除をしていなかったので、一回で寿命が来ちゃいました。

なので歯ブラシを使うのは勿体無い！

ホテルとかでもらえる無料の歯ブラシが沢山あるなら敗北です！

(例)フロス&ピックを使って櫛に溜まったフケを取ると・・

フロス&ピックとは、落としにくい歯間の汚れや食べかすを簡単に落とせるアイテムです

こちらは、歯ブラシよりも細く、細かいところまで取れやすいのですが、

”          太い          ”

太くてみねばり櫛が壊れそうになるんです。

もっと細いのを使えば丁度いいと思います。

けどわたしの場合は、ずっと掃除をしていなかったため、こちらも一回で寿命がきました。

いつも櫛を掃除をしている人の場合は、もう少し持つと思います。

綿棒を使って櫛に溜まったフケを取ると・・・

うん！何も落ちない(^○^)

綿棒が太く、櫛の隙間に入らないため、フケを取ることは不可能でした。

逆に綿棒の白いのがついて汚れます。

ティッシュで櫛に溜まったフケを取ると・・

ティッシュでは、櫛の奥に溜まった大量のフケを取ることはできません。

櫛についた白い点線で囲った部分の汚れやフケを取ることはできますが、

肝心の櫛の奥に溜まったフケを取ることができないんじゃ問題外です

それに比べて

糸を使ってフケを落とした場合・・

めっちゃ取れやすいです！

落とし方は、糸をハサミで切って櫛の隙間に通して落とします

めっちゃ取れます！

しかも歯ブラシやフロス&ピックなどを使うと一回で寿命がきましたが、糸は細く長いため、満遍なく糸を使い切ることができます。

ちょっとうまく説明できない(*_*)

とにかくお勧めなんです！

大体の家にあるものなのでお金もかからないし、

まあかかったたしても100均一で108円で売っているからお財布にも優しい！

糸は他の歯ブラシと比べると、108円で歯ブラシの何倍も使えるし、他の何よりも汚れ落としやすいし、最強ですよ^（｀ω´ ）^ψ

櫛の汚れを落とすには絶対に糸がいいです。

櫛の汚れ落とすのに困ってる方はぜひお試しあれえー

追記:糸で櫛についたフケを取ろうと思った理由は、フロス&ピックを使ってからです。フロスは、糸に似とる！と思ったら糸でできていました(^○^)じゃあただの糸で良いんじゃないか！と思って糸で、櫛のフケを取ってみたところ大正解でした

糸を加工しているフロス&ピックよりもむしろ糸の方が取りやすかったです！

お腹いっぱい食べてもゲップでない！今日のアトピー治療食=ε=ε=ε=((┌ ＾ω＾)┘ ｼｭﾀﾀﾀ

今日は、暑い場所にいたので、夏バテしてもて、そのあと焦って食べたんやけど、食べすぎたなー。な食事内容になっておりますがよろしいでしょうか？

よろしいですね。うん

今日のアトピー治療食は？

朝ごはん 

・卵なし！ココナッツオイルで焼いた手作りパンケーキ少し

・きんぴらごぼう

・卵豆腐ナゲット

朝ごはん写メなくて、わかりにくいですが、朝はおかずの種類も量も少なめでした。

続きましての昼ごはん

・.雑穀米おにぎり

・生野菜

・紫キャベツのドレッシング

・キャベツスープと野菜炒め

食べる時間なかったので、お昼はお弁当にして持って行きました。水色の入れ物にキャベツスープと野菜炒め一緒に入れましたw

洗い物増やしたくないので。

間食

・おばあちゃんちのさくらんぼ

・おばあちゃんちのいちご

おばあちゃんちでさくらんぼをとってそのまま食べてましたw

さくらんぼは、もう高いところにしかなくて、脚立を使って採ったのですが、めっちゃ楽しかった！！

でもそれでも摂れないさくらんぼがたくさんあって悔しい。

高いところほど、太陽に当たるので美味しいのに(T ^ T)

いちごは、砂がついているので洗って食べました( º﹃º｀ )

夜ごはん

・スイカ

(写メの3分の1の量を頂きい)

・おばあちゃんちの冷凍さくらんぼ

・雑穀米

・きんぴらごぼう

写メの量の5倍は食べたw

・卵豆腐ナゲット

・おばあちゃん特製ふりかけ付き雑穀米

・こんにゃく、たけのこの煮物

・スナックエンドウ豆の故障と塩焼きとチーズ焼き

・魚の塩焼き

(これで終われよって思うけど、まだまだ行くよー！╰( ^o^)╮-=ﾆ= =͟͟͞͞=͟͟͞͞=͟͟͞͞( ᐛﾊﾟｧ)

・雑穀米

・スナックエンドウのチーズ焼き

・なんかの豆を塩で蒸したやつ(名前忘れた)

今日はめちゃくちゃ食べた！！

昨日の夜は、35.7kgやったんに、

今日測ったら36.2か3やった！

やから500g以上増えて

る_(┐「ε:)_

見た目でもわかるほどお腹出てる

夜ごはんは、まぢで爆買いしてしもて、気持ち悪くなったんけど、ゲップはでなかったよ！

喉がウッってかんじにはなってたけど(._.)

お腹12部ぐらいまで食べちゃったんだけど、ゲップでなかったのは、胃が確実に綺麗になってる証拠だと思う。

あーあー睡魔に襲われるー。。

ココナッツオイルで野菜炒めてみた☆お肉の代わりに絹豆腐でナゲットが上手く ておすすめ

今日のアトピー治療食̩˙̮̑͞͡˓̱ͯ˙̮̑͏͜ˉ̀ᵓ̗ͮ̕ 

今日はお腹空くの早くて、いつもより早めに朝食を摂りました

朝ごはん  am 09:50

・冷凍いちご(無農薬)

・冷凍さくらんぼ(無農薬)

どup↓

・雑穀米

・おばあちゃん手作りのふりかけ

・かたは炊いたの

・タケノコとにんじん、こんにゃくの煮物

・ドレッシング

・生野菜(半分以上残した)

ドレッシングかけたらこんなかんじ

白ごまかければ上手くなるやろとおもたけど、、白ごまの食感わかんなかった。笑

今回の生野菜は、ほぼ食べれなくて、お昼ごはんに残しました。

冷凍いちごと冷凍さくはんぼは、ほんとに美味しすぎて、寒かったんですけど完食しちゃいました！

完食するつもりなかったのに（；＿；）

めっちゃおすすめです

さくらんぼは、凍らしても川も中身も凍ってなくて、いつもと同じ柔らかい食感。

それに対して、苺は氷りまくり！

それがすごく良かった。

凍らしたら味は薄くなってるかもしれないけど甘酸っぱさがちゃんとありました。

わたしは、凍らした方が美味しいなって思いました。

あと暑い季節は、冷凍したほうが絶対美味しい。

冷凍してないときは、なかなか食べ終わらないけど、冷凍してると、あっという間に食べれます！

今まで、夏はスイカしか食べたくない！ってくらいスイカが好きだったけど、スイカより余裕で好きです。

スイカのうまさ軽々と超えてきました

凍らす前は苺よりさくらんぼのほうが好きだけど、凍らしたいちごと、さくらんぼだったらいちごのほうが好きやでえええ

だから残りのいちごをまた冷凍しています(；ﾟ；┏艸┓；ﾟ；)ﾌﾞ

みなさんもぜひ凍らして食べてみてください(o^^o)

お昼ごはん  11:48

・野菜炒め(朝残した生野菜を炒めた)

・野菜を蒸したの(朝残した野菜を蒸した)

今日の野菜はおばあちゃんからもらったものなので、全部無農薬です。

野菜の種類は３つです！

玉ねぎとキャベツとなんか緑のやつです。

朝残した生野菜を焼いたので、ドレッシングもちょっとついてた。

野菜炒めは、ココナッツオイルで焼いたよ。味付けに塩と胡椒をつけた。

蒸した野菜は、何もつけずに食べた。

味はどっちもまず_:(´ཀ`」∠):_ってなった。

ココナッツオイルと野菜は合わない。

やけど最後らへん美味かった。

味に慣れれば上手く感じるみたいです。

絶対前紹介した沖縄の塩のおかげだ！！

夜ごはん pm 18:20

・豆腐ナゲット

サラダ油で焼いてるからアトピーに悪いけど（；＿；）

家族お肉好きだから、チキンナゲット風にしたくて（；＿；）

けどしっかり冷凍できてなかったからか、絹豆腐が木綿豆腐みたいにならなくて、ナゲットとはほど遠かった。

けど家族は好んでくれてたから良し！絹豆腐って気づいてなかったし！

卵の焼いたのかと思ったらしい！

けど卵だけで焼いたのとはまた違って、フワフワしていて美味しい！って言ってたよ！私もそう思う！

うちてきにも好きだった

また作ろうっと^（｀ω´ ）^ψ

今回は、絹豆腐のナゲットを作るにあたって、お肉の食感に近くさせるために、いろいろしたけど、

絹豆腐を木綿豆腐に変えるのとかもめんどくさいから、今度は木綿豆腐を買って作ろう。笑

絹豆腐ナゲットも美味しかったんだけど、木綿豆腐だと、どんな食感になるのか気になる！

木綿豆腐でもやったら食べ比べ記事書こうかな♪

豆腐をお肉代わりにして作るナゲットは、ググればでてくるから気になったならぜひ作ってみて（＾ν＾）

お肉の食感に近づかせるには、凍らすと良いらしいよ♪

凍らたら、豆腐をキッチンペーパーに包んでレンジで温めて、水気を絞るとお肉の食感になるらしい！

わたしは、きちんと凍る前に出してしまったのと、絹豆腐だったからお肉の食感にはならなかったけどね。

きちんと凍らしたり、絹豆腐ではなく木豆腐を使えばお肉に絶対近づくと思う！

・ヨーグルトポテトサラダ

マヨネーズも入っとるけど、砂糖なしヨーグルトのほうが多く入れとるから健康的！

・キャベツとじゃがいものスープ

味付けは、コンソメと鶏ガラスープ。

・お好み焼き風

ソース、マヨネーズ、かつおぶしをかけたから、見た目お好み焼きみたいやけどキャベツは入れてない。

ジャガイモだけ入ってる

あと、写メだと少ないけど、そのあと、結局一枚食べたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

・凍らしたいちご

・凍ってないいちご

写メは、凍らしたいちごやけど、凍ってないいちごも食べた

・スイカ2切れ

写メは、4切れだけど、4切れも食べてない

今回のスイカ甘くなかった。味薄かった

こんなかんじかな？

サラダ油の代わりになるものほしいなー。

探してきま ー     す ッ

てか、いつもセルフカットねんけど、

今回、髪の毛切りすぎてギャグみたいになってもてまぢ病む。

あと首にニキビできとったし。

 自分の肌でも荒れない石鹸なくなったから手がかなり荒れてるし。

やから最近石鹸使わんよーにしとる。

ってネガティヴな文章で終わってごめんなさい！

読んでくれてありがとう！

ほんとうに感謝しています。

アトピー治療食とか言うとるわりに、普通の人と変わらん食事もいうか、普通の人より適当な食事ですよね。

もっと徹底します！

あっ結局ネガティヴになっちゃった(._.)

ꉂ( ˆᴗˆ )