無調整豆乳風呂はアトピーに効くのか検証

最近腕のアトピーがひどいので、肌に良いと言われる無調整豆乳風呂を試してみた。

やり方は簡単です！

①無調整豆乳をお風呂に入れる

これだけです。

無調整豆乳風呂の怪しな効果▼

無調整豆乳風呂に入ると、冷え性が治るらしいです！

ムダ毛の発毛も抑えてくれるそうです！

肌に良いならアトピーにも良いと思い、家にちょうどあった無調整豆乳を我が家の湯船に投入しますた！！！(ダジャレ)

わたしが使ったのはこれです

          ☟

ジジャーン

この無調整豆乳は、1000ml入っていますが、この容器に入っていた約3分の1の量を湯船に投入しました。

とおにゅう！！

を

とおにゅう！！

なんか不気味

混ぜ混ぜ〜

写メボやけちゃってる(._.)

☆入り心地☆

お湯が白くなるから、体が見えなくなって楽しかった！

お洒落な入浴剤入れとる気分♪

無調整豆乳だから匂いはあんまりしないんだけど、豆乳の良い匂いが少しだけして、体に豆乳の匂いつけー！！

って思いながら入ってたﾌﾟｷﾞｬｰ!m9(^Д^ )m9(^Д^)9m( ^Д^)9mﾌﾟｷﾞｬｰ!

入ってくうちにお肌すべすべになったし！

入る前の腕の写メはなくて申し訳ないのだけど、

腕のアトピー赤くてひどかったんだよ！

まあこんなの昔に比べたら序の口なんだけど。

入ったあと腕のアトピーの赤みが減ったんだよ

( ੭•͈ω•͈)੭無調整豆乳風呂に入ったあとの腕

あー！入る前に写メっとけばよかったー！！

赤みすごい引いてると思うの。

けどビフォーないからわからないよね。

次の日の腕のアトピー状態

（´ρ｀）

ん？赤い？(´°Δ°`)

もう片方の腕はどうだ！？

んーましになってるような〜

変わらないような〜

⊂⌒っ´・ω・)っ

まとめ

無調整豆乳風呂で、肌が荒れることはなかったけど、良くなるわけでもない！

けど、１日じゃ効果わからなくて当然だと思う。

実際にエプソムソルトのときも初めの1週間は、アトピー悪化してたし。

だから無調整豆乳風呂も毎日続けていれば綺麗になる可能性は高いと思う。

豆乳の味も好きだけど匂いのが好きだからわたしは毎日入りたいけど、

毎日入ってたら破産するからやめとくよ

:(ヽ'ω‘):

＊注意点

豆乳風呂は豆乳風呂でも無調整豆乳じゃないとお肌荒れます。

調整豆乳には、乳化剤や香料が含まれていて、これによって肌荒れを引き起こすことが考えられるからです。

わたしは、レモン汁で、頭皮を洗ったことがあるのですが、

それには、香料が含まれていて、それのせいで肌荒れや瞼の荒れが悪化したことがあります。

なんでレモン汁で洗ったかと言うと、

家にクエン酸がなかったからです。笑

レモン汁に、香料が含まれてると知らず、レモン汁にもクエン酸と同じビタミンcが含まれてるので使いました。

そしてもう１つの注意点

大豆アレルギーの方は絶対に無調整豆乳風呂でも入ったらダメですよ！

ps.これ朝の７時に書き終わったのに、なかなか更新されずこんな時間になってまたorz

１日と７時間断食してから、4キロも減ったんだけども！

１日と７時間、断食というか、絶食てきなことしちゃったんだけど。

まあ、理由は、わたしの過去記事に書いてあるので、気になったらそっちの方読んでください。

断食した日から18日ぐらい経つんだけど、昨日のお風呂上がりの体重が35.1kg！(裸になったとき)

この体重測った１日前36.3kgだったから1キロ以上減ってた！！！

やばない？

あっ身長は148cmだす！チビだす！短足だす！ブスだす！でぶだす！いいとこないだす！クズだす！

高校3んときの体重が、39kgとかで、

高2のときマックス体重を叩き出して42kgもあった早食い大食いの我がだよ

1番軽いときでも37kgとかだったよ？

じゃあ証明として、

高校ときの体重記録された紙と比べてのビフォーアフター写メ載せとく

断食すげええええぇええええ。

この前１日ちょい断食しただけなのに！

まあ、水分もなくなってる状態だからこの体重なんだと思うけど、

でも体重が減ったことには変わりないし。

でも貧乳になったことにも変わりない。

orz

あと体重減っただけで、脚が細くなったりとかはなかった！

お腹もまだまだでてるし、もっと痩せるべきだな。とは思う。

けど、生きたくなったから食欲がでてきて結構食べてるからムリ。

あと痩せたんだけど、筋肉が減っただけ。だから階段上がるのキツくなったorz

筋トレしなきゃ！って思うけど面倒いなあ。笑

筋肉なんていらない

痩せて良かったことはないの？ってなると思うから

◎痩せて良かったことも記録しとくね⊂＝⊂＝⊂(┛ﾟΘﾟ)┛ﾋﾞｭｰｰｰｰﾝｯ!!

痩せてから肌が超綺麗！

ニキビがない！

ゲップが出ない！

お腹があんまりでてない！

体が軽い！

とりあえずこんなもんさー！

アトピーの痒みが減ったとかはない！

前から減ってたし。

まあ、昨日のアトピー治療食を見てくれ。

体重が１日前より1キロ減った理由がわかると思う。

あっただし！わたし、16時頃にお風呂入ってからの体重だから、夜ごはんは関係ないよ:(ヽ'ω‘):

 朝ごはん ▷ 09:30

・トマト缶リゾット

パセリはこの前、おばあちゃんにもらった自家栽培パセリ（＾ν＾）

毎日お水やってるんだーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

・831

ヤサイ！

野菜！

キャベツだけ無農薬！

ばあちゃんちのキャベツだから

・スーパーのゴールデンキウイ

一個食べたら舌がヒリヒリになってもた(*_*)

＿ﾉ乙(､ﾝ､)_

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お昼      ▷  なし(食べてない)

(無理に食べなかったわけじゃなくて、お腹空かなかったから食べてないんだよ)

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夜ごはん ▷ 17:55

・ブロッコリー

・雑穀米で作ったトマトごはん

トマト缶と人参、ピーマン、玉ねぎとかの野菜を混ぜてケチャップと塩とオリーブオイルと黒ごまとかで味付けしたやつ。

他にもなんか味付けしたかもだけど忘れてもた。

味付けめっちゃ極薄にしたからまだ体にやさしい！…はず！笑

・煮魚

親が釣ってきたやつかな？わからない

・スーパーの青葉(煮魚の下に置いてあるやつ)

スーパーのだから無農薬かわからない

・かたは炊いたの

ばあちゃんちのかたはだから無農薬！

・柑橘類４分の3

１つの柑橘類４分の3食べた。

スーパーのフルーツだから体に良くないけど！体がフルーツを欲していた！

昨日の食事はこれにして終了〜

断食してから食欲が減って、ほんとに必要なものしか取らなくなった気がする。

てかほんとに必要な食事の量がわかってきた！

だからリバウンドなく、痩せていってるんだと思う。

断食する前までは、感覚がわからなくなってて、食べてすぐにゲップするほど食べてたけど、

ゲップしても食べ続けてたし。

今は、ゲップする前に食べることを止めれるようになった。

まあ、まだ少しゲップしちゃうんだけどね。

けど、断食してほんとに良かった。

胃が綺麗になったし。

ゲップがでない！ってことは、胃が綺麗になったってことやもん。

前より食べる量は少ないけど便はちゃんとでてるし。まだ固い便だけどね（）へ

)^o^(

(･　　∀　　･)

うちみたいな１日以上の断食はほんとに辛いから絶対しないでね！

お水も飲んでなかったこともあってか、頭ガンガンすごいし、

それを抑えようと食べ始めると、

今度は吐き気に襲われて寝れなくなった。

言葉で表すと辛さわかりにくいかもだけど、ほんとに辛いの！

やからわたしはもう絶対しない。

だから断食するならちょっとずつ、減らしていく断食にしてね！

あっ話全く違うけど、昨日家族にオムライス作ったら、

失敗して顔みたいに破けた(；ﾟ；┏艸┓；ﾟ；)

お母さんには「顔に見えるかはわからんけど」って言われたけど笑

ケチャップつけたらわかるかな？

もう一個は、包むオムライスしようおもてんけど、失敗して卵焼きすぎな！

薄焼きにしよーおもたけど、こんな焼くはずじゃ、、

しかも破けたし

オムライス苦手ー

(不器用すぎな)

（ ｉ _ ｉ ）

一日中トマトチーズリゾット食べた結果_:(´ཀ`」∠):_敏感肌が治ったワケ

おはようございまんもすまんもす。

けど時計見たらもう22時だったんもす。

ケラケラケラ。

ニート1年目迎えそうな予感！

てか迎えちゃった感じする！

早すぎな

まあ、そんなことはどーでもいい

今日トマトチーズばっかの１日やったぞい！

ほれ。

朝ごはんからトマトチーズやでえ。

今日は、アトピー治療食と言うより、普通に好きなもんだけ食うた１日だったわ

けどいいのよ

たまには、好きなもの食べるってのもありありよ！

お菓子食べてないんだからいいやろってかん( _ｪ_)じ

まあ、アトピー治療食ではなくてなんの足しにもならんやろけど、

メモらせてくれえええ。もうメモらな気が済まなくなったんだよお

あっ今睡魔に襲われて目を何分か閉じてた。

このまま襲われっぱなしやたら、開かない目をかっぽじってブログ書いた記事がきえてたよー

ふう！指の筋肉鍛えられるかもしれないけど、

あっ！！寝落ちしました！！！

でも記事消えてなかった！

奇跡！

アプリ開いたままやったんやけど、

いつもならだいぶ時間経ったら、

開いてても記事消えちゃうのにー！

いえーい！！

てことで昨日の食事になりますが、

昨日の朝ごはんから参りましょう！へ

へへへ

朝ごはんは、さっきも言うたけど、

・トマト缶のズボラ！リゾット？

リゾットなのか知らないけど、ほんとは、ご飯をピザにしたくて。・°°・(＞_＜)・°°・。

でもフライパン洗いたくないから使わなかったらリゾットに似てるやつになった！

てかリゾット！になってた！

てかこーゆうのリゾットっていうの初めて知った(:D)┼─┤へへー

野菜は、スーパーで買ったピーマンとばあちゃんちのネギ。

味付けは、お気に入りの沖縄の塩、どっかのケチャップ。オリーブオイルも少し入れたかな？あと体に悪いけど、ラー油も！んでチーズ乗っけて終了ー

ラー油入れるとめっちゃご飯進むからね( *｀ω´)

たまには良いでしょ⊂二二二(　^ω^)二⊃？

チーズも刺激物なんだけど・・

美味しいから・・さ？

ココナッツオイルで台無しに！

皿が焦げんようにバターの代わりに、健康に良いって有名なココナッツオイル塗ったんやけど、ココナッツオイル主張しすぎて、美味しさが台無しやったw

だからこーゆ場合は、絶対ココナッツオイル塗っちゃダメ！

ピーマンは、面倒いから手でちぎっていれたよ笑

今回のは、ズボラ飯で、フライパンでトマト缶とピーマンを炒めつつ味付け♪

なんてことせずに、そのままお皿に投入ー(｀・´・ )してやったり〜

やったんやけど、ピーマンめっちゃ美味しかった☆

ココナッツオイルが邪魔だった！

あと朝ご飯こいつらも食べたぜええ

・ばあちゃんちのかたは

・豆腐(ねぎは、ばあちゃんちのだから無農薬。醤油は本物だから体に良い)

・スーパーのスイカ

・煮魚

このプレートに乗ってるのは、全部私作ったやつじゃないからうまかった！

んで次

昼ごはん

・雑穀米トマトソースピザ

朝のは、リゾットみたいになったんだけど、ほんとはリゾット食べたかったわけじゃなくて、ピザにしたかったのだよ！

でも面倒くさくて、フライパンを使わずに、そのままお皿に具材ぶっ混んで混ぜ混ぜして、トースターで焼いたのだよ！

でもピザには程遠いリゾット感を醸し出されたから、

結局 お昼は、フライパンで、雑穀米と具材とトマト缶を炒めて、ぎゅーっと押して固めてピザ風にしたよ！

最初からフライパンですべきだった！と思ったけど、

最終的には、朝ごはんのリゾットのが美味しかったよ(°_°)

フライパンで固めたやつ味付けちょっとしかしてなくて、味薄すぎたってやつ！

もちろんお昼のもピーマンちぎっていれたよ( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾄﾞﾔｯ✧

－どヤルとこじゃねーよ(´゜,_ゝ゜) /  

てか見て

あっチーズ上手く付かない

ほら〜

ふはは

チーズだいすきなのよ。

夜ごはん

・トマト1パック(写メは食べかけ)

・トマトリゾット

またもやトマトリゾットww

今度は炊飯器で作ったよ＼(^o^)／

ズボラ飯〜

はっはっはψ(｀∇´)ψ

けど、炊けて気づいたんだけど、トマト少なすぎてトマトの味しなかったww見た目は薄めの赤色でした。

だけど、丁度、お母さんがトマト買ってきてたから、本物のトマトを後で投下〜しチーズかけて焼いた。

あとこれも炊けてから気づいたんだけど、味も思ってたより薄かったから

足して足して足した！

けどそれでも家族に味薄っ！と言われましたとさ(°_°)

うちも味薄いな。失敗だな。って思ったんだけど、美味しかった＼(^o^)／

味薄いのは薄いので野菜の純粋な甘さが分かって美味しいよね！

しっかり味わって食べよう！って思えるし▽・x・▽

あと食後のスイーツに

・ゴールデンキウイ一個

食べて夜ごはん終了したよ〜

ゴールデンキウイ美味しいッ！

夜ごはん食べるまでまったくお腹空いてなかったんだけど、食べ始めると止まらない！

キウイとか食べるつもりじゃなかったのに！

半分だけ〜って思ってたら一個食べれたし！

以上昨日の食事でした。

昨日は、チーズという刺激物ばっか食べちゃったけど、

アトピーが悪化したりとかはなく、

瞼が腫れたりもなかった！

前みたいに敏感じゃなくなってきたっぽい！

この前の断食で胃に入ってた入らないものがほぼなくなったからだと思う！

高3のときは、食べてすぐに音有りのゲップしてたのに、

ゲップもほぼでないし！

たくさんの食べ物を一気に勢いよく食べたときは、少し経ってから音のないゲップするけど。

前みたいにすぐにひどい音のゲップすることはなくなったよ！

断食すごい！

でも瞼の荒れが繰り返されなくなった理由は、

①肌断食

②目が覚めたらすぐ起きるようにしたこと。

③早寝早起きになったこと。

④食生活を改善したこと。

⑤早食いを止めた

⑥化粧をやめたこと。

他にもたくさんあると思うけど

思いつくのはこれくらい。

①と②が1番関係ありそう。

今まで、三度寝とか余裕でしてたけど、

三度寝とかしてると、勝手に涙でてくるのね。

その出てくる涙を流しっぱなしだったから目が腫れてた。

だからすぐに起きるようにして、

今は23時ぐらいに寝て、起きるのは５時とか６時！

遅くても８時までには起きてる。

んで、ここも重要だと思うんだけど、

起きてすぐに、洗濯物とかお風呂掃除とか朝のうちに終わらしてる。

起きてボーとしてたらダメだと思う。

すぐに動くことが大事な気がする。

ハキハキは動けないけどね。

あとストレッチとかラジオ体操とかすべき。

あとあと！夏に近づいてきたから、乾燥しにくくなって、肌が勝手に潤ってくれてるのかも！

でも真夏には入るといつも汗疹ひどくて寝れなくなるから、

真夏めっちゃ恐ろしい。

最近のアトピー事情

背中は普通の人のように綺麗になってきたけど

腕の真ん中が荒れてきた。

かさぶたできたりしてる。

ピザを爆食いしてしまった_:(´ཀ`」∠):_昨日のatopy治療食

昨日は、ピザを作ったんですが、失敗してしまい爆食いしてしまいましたヽ(；▽；)ノ

辛い！イライラする！悲しい！→爆食い

こんなルートでした！三冠王怖いヽ(；▽；)ノふぇふぇ

そのあとお腹壊す始末！

お腹が張ってるのに便がでない！

そりゃそうじゃ、あんな粘土みたいなのを早食いして無理にお腹に突っ込んだもん。

けど少しだけでたのが救い。

なので、明日肌はどうなるのか？atopy悪化するかも！瞼は腫れてそう(ゾンビ顔)ニキビめっちゃ増えてそう！

ってすごく不安でした。

(じゃあ食うなよ！！)

でも今日朝起きて顔面拝見してみると、あらまあ！不思議！ほっぺのニキビが昨日よりもちっちゃくなってる！

瞼も腫れてない！アトピーも悪化してない！手荒れも悪化してない！おでこニキビもできてない！

しかし！あごにニキビはあった！

けど前からあったやつ！絶対そう！

めっちゃ小さくて、触らなきゃわからないニキビ。

で、なんで悪化しなかったかっていうと、そのあとの処置がよかったんだと思います。

その処置方法は、

そのあと食べない！すぐに水分を飲まない

わたしがピザを爆食いしたのは14時頃でした。午後の2時ですね。

なんで、食べなかったかというと、お腹が空いていなかったのも事実ですが、食べたら余計に便秘になることを知っていたからです。

あと、食べないだけでなく、何も飲まない方が良いそうです。

食べ物を食べたあとすぐに水分を取ると余計に消化されにくくなります。

非常に危険です！

なので、水分は時間を置いてからたくさん飲みました。

寝る前にも飲みました。

わたし的に、食べて４時間後とかに飲むのが適切なんじゃないか。と思います。

だって、食べてから４時間は寝ない方が良いって聞くし。

けど、喉が乾いたらすぐに飲んだ方が良いです！

わたしは喉があまり乾かなかったけど、３時間後くらいにコップ3杯以上飲んだかな？

便秘解消には、お水を飲まないと！なので。

しつこかったらごめんなさいですが、食べてすぐに飲むのはダメですよ！

あと、別に喉乾いてなかったけど、寝る前もお水を飲んどきました！

今日便がでるか見ものですなあ。

てかこのブログ、便の話ばっかやなあー。

でも便とアトピー、健康は繋がってるからしゃーない！

んじゃあ昨日のアトピー治療食いくよー！

朝ごはん  09:00

・砂糖なしヨーグルトとスイカ

この組み合わせ微妙でした（＾＿＾）☆

ヨーグルトが酸っぱいからスイカの甘みは増すかな？って思うときもあったけど、もう食べたいと思いません！

お互いが絡み合ってないもん（＾_＾）

けど、砂糖が入っててスイカをもっと細かくしてナタデココとか入れれば旨そう( º﹃º｀ )

・かたは炊いたの(ばたちゃんの手作りかたはをばあちゃんが炊いたやつ)

めっちゃうまい！キラ

・キャベツきゅうり

・雑穀米

・極薄キャベツ玉ねぎスナップエンドウスープ

・スイカ

朝ごはん② 10:00

朝は、雑穀米あんだけしか炊飯器になかったから、少しだけやったけど。

ほんとはもっと食べたかった！とお腹が嘆いてきたから与えてやった

・雑穀米

お昼ごはん  14:00

・ピザ 一個

・ピザ風ねんど

どっちのが美味しそうに見える〜？

あっどっちも同じピザね。笑

あっちなみにこのピザは食べてない！

食べたのは、他の二種類のピザ。

合計3枚作った

どれも材料違う。きなことゴマが多いやつとか、ココナッツオイルが多いやつとか、ココナッツオイル入れずにオリーブオイルだけのやつとか。

オリジナリティ溢れる

耳が硬すぎるピザです（泣）

1番下の右の耳が硬すぎたから4分の3食べて、

あと上のやつは、4分の1食べた！

(まずいやつは自分で食べなきゃ気が済まないやつ←)

薄力粉で作るときは、耳作ったらだめやね！

全部平べったくしなだめやね（；＿；）

耳作ったら耳がねんどみたいな噛みごこちになる

次こそは、強力粉とドライイースト使って一次発酵してやるううううう

あと1番最初に作って失敗したやつほぼ食べた！写メだけでわかるこの失敗感

・ねんどピザ

なんでこんなことになったかと言うと

まず、常温で一次発酵してんけど、

発酵できなくて、電子レンジで発酵させてみたら、出来上がり？みたいな見た目になって、

けど触ったら伸ばせそうなポテンシャルwだったから

(ポテンシャルw初めて使ったわw)

伸ばしてみたんやけど、めっちゃ崩れて←もうここで粘土

けどまだわからぬ！最後までやってみよう！ってことで最終戦！電子レンジについてた、ピザを焼く説明通りに最後の焼き作業。ピザを焼くやつに設定して

適当にケチャップとチーズつけて焼いたら

こう

←

チーズかかっとるところは不味くないけど、チーズついてないところは、噛んでもかんでもなくならない生地。

で、まあこんなもん家族に食べさせるわけにいかない！

絶対食べて欲しくない！って思って

爆食い←

食べた合計 ＝ピザ1枚とピザ風にしたねんど

あーきつかったあ。

＜＜   粘土との戦い  ＞＞

まあ、結局全部食べれなくて、捨てたんだけど。

いや。ごめんなさい。捨てて。

お母さんに言うたら食べたんにー！って言われたけど、

食べたかもしれんけど絶対硬い言われるから嫌やもん。

硬いって思われながら食べられるのほんとにやだ

あとあんなん食ったらみんな便秘になっちゃう！

そんなん申し訳なさすぎる

やから捨てたのさ！

ごめんなさい

だって残したら絶対見られるやん！

食べるやん！

って話長いな

あっ以上ε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘

昨日の食事はこれで終わりです

あー！強力粉とドライイースト使ってみてええええ

使ったことないよー

_:(´ཀ`」∠):_

便秘解消するには？昨日のアトピー治療食

へい！

朝ごはん am 11:30

・冷凍いちごと冷凍さくらんぼ

ばあちゃんちのいちごとさくらんぼです。

・生レタス

何もつけずに食べた。何もつけなくても上手い

冷凍いちご乗せて食べてもうまかった( º﹃º｀ )

見た目グロいな＿ﾉ乙(､ﾝ､)_

・スナップエンドウと玉ねぎとキャベツのスープ

味付けめっちゃ薄くした！

やけど野菜のうまみが感じられて美味しかったよ｀;･(ﾟε(┗┐┗(☋)｣┌┛)`з゜),;’.

昼ごはん am 12:00

(朝ごはんと昼ごはんの時間変わってさすぎな)

朝と昼続けて食べました( ´ ▽ ` )

・たけのこの煮物

・スナップエンドウの粉チーズ焼き

・豆(名前忘れた)

・茄子のなんか

初めからすってあるすり黒ごまじゃなくて、すってない黒ごまを剃ってすりごまにしたから、すって売っとるすりごまと違って、すりごまの食感があって、けど剃ってないゴマと違って旨味がでとるのか、余計美味かった( º﹃º｀ )

それにゴマはすったほうが栄養が出るから栄養を摂るためにはすったほうがいいよ

( ´ ▽ ` )ﾉ

うん

・雑穀米

・こんぶとかたは炊いたの

↑これめっちゃ上手いだいすき

おばあちゃんの作るものだいすきだじぇじぇ

じぇじぇじぇじぇ(‘jjjjj’)

間食  15:00

レタスそのまま食べた

半分以上完食してもうたでえ

夜ごはん 18:00

・スナップエンドウの粉チーズ焼き

・なんかの豆

あっ言うの忘れてた！

スナップエンドウもなんかの豆もばあちゃんちのだから無農薬野菜だよ(:D)┼─┤

・極薄味のキャベツ玉ねぎスナップエンドウスープ

・きゅうりと市販の冷やし中華

写メの冷やし中華の量よりもう少し食べた

・雑穀米

写メの３倍食した／(^o^)＼ｵﾜﾀ

・刺身

写メに写ってないけどタイの刺身？も食べた。かなり食べた。

醤油はもちろん本物濃口醤油で食べたよ。

刺身は絶対濃口！

濃口が合うぅー

刺身は、家族釣ってきたやつやから新鮮で上手いのよー

この美味さ知っとるやから店のやつはほぼ食べない╭(･ิㅂ･ิ)╮╰(･ิㅂ･ิ)╯╭(･ิㅂ･ิ)╮

・お店のちくわ揚げたの少し食べた

ちくわの天ぷらだけどちくわの周りについつる天ぷらがあんまりついてなくてヘルシーそうだったから食べてもた。

けどちくわ小さく切ってあって、その一切れしか食べんかったから頭も痛くならんしお腹痛くならんかったヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

肌が痒くなるとかもなかったよお

以上なり〜

たくさん食べ過ぎた日だったぜ。

けど体重変わらず36kg代やった

しかも36kgちょうどやったし！

うんこ相変わらずコロコロやけど、３回もうんこしにいったからかな？

けど最近、便秘が治ってきてる！

コロコロねんけど、沢山出るようになった！

だから、たくさん食べてても体重増えんのやと思われ

で、便秘が治ったのは、水を沢山飲むようになったから。

今までも水を飲むように気をつけていて、朝昼晩、毎回食べる１時間前にお水を温めて(白湯)一、二杯飲んだりしてたんだけど、

それに比べて、今は一回に飲む水の量が３倍になった！

けど暑いから白湯あんまり飲んでない！朝とか寒いときは飲んでる。

あと今までは、お風呂上がってからお水を飲んだりしてなかったけど飲むようにしてる

こんな感じでお水を飲む量がとてつもなく増えた！

そのおかげで、便が沢山出るようになったんだと思う！

あとは、寝る前テレビつけなくなって早寝早起きになったからかなー。

やからこの生活を続ければ、コロコロな便がすらっとしたバナナ体型うんこになると思う！

なったらブログに書くで！

便秘治ったらそーゆのに特化した記事書くかも！

わかんないけど。

じゃまたに