胃下垂と暴飲暴食を治さないとアトピーは完治できない

アトピーは老廃物を流すことで治るのも事実ですがもう１つ大切なことがあります。それは暴飲暴食です。

アトピーの原因の１つである暴飲暴食を辞めよう大作戦！

アトピーを治すためには、保湿？

ＮＯ　ＮＯ

胃の調子をよくすることが、大切です。

美肌になるには、外側からの保湿をしても解決しません。一時的によくなるだけです。本気で治したいなら胃腸を整えるしかないんです。性格って顔に出てきますよね？それと同じです。
肌も内面を整えないときれいになんか慣れないです。そこで今回はアトピーを直すために重要な話をします。


まず、消化にかかる時間を知っておくことが大切です。

消化にかかる時間

 果物➡︎３０分

野菜➡︎１時間

炭水化物、肉、魚➡︎８時間

牛乳➡︎１２時間

ごはんやパン、お肉、魚よりも牛乳のほうが消化に悪いんです。

牛乳を飲むとおなかが痛くなる方が正解何だと思います。からだが正常だからこそ要らないものを拒否しておなかが痛くなるのです。わたしは牛乳が大嫌いでした。まずいしおなか痛くなるし、けど先生に無理やり飲まされていました。もし、無理やり飲まされている子がいたら、「牛乳は日本人の体に必要ないもの。牛乳を飲むことで背が高くなることはないし、骨を強くする成分も含まれていない。むしろ骨が弱くなり、消化が悪いためアトピーの原因にもなるんだ。テスト中下痢でもしたらどうするんですか。」と言ってやりましょう。

今言ったことは、昔牛乳について調べていた時に衝撃すぎてなんとなく覚えていたことです。まさか牛乳が体に悪いなんて衝撃すぎましたから。今まで給食の時間先生に言われるがまま無理やり飲んでた時間を返せ！って感じ。

子供のころは、少なくとも大人が正しいと思い素直に受け入れてましたから。

そのせいで、アトピーを治せない方が多いんですよね。わたしも最近までそうでした。

このブログを通して思い込みをなくしてほしいです。

消化の手助けをしてくれる消化酵素を摂ろう！

 胃の調子をよくしてくれる消化酸素の多い食べ物を摂るようにしましょう

消化酵素は食べたものを細かく分解して栄養素を取り出し、体内への吸収やエネルギー消費、排出をしやすくしてくれます。

消化酸素の多い食べ物

オリーブオイル

パイナップル

スプラウト

はちみつ

パパイヤ

キウイ

レモン

小松菜

大根

消化酸素の多い食べ物を摂って胃の調子を良くしましょう

今回のまとめ

      アトピーの原因　　

1　暴飲暴食

暴飲暴食や食べ過ぎ、水分のとり過ぎ、早食いは胃の働きを過剰に必要とし下痢の原因となるため

肌に悪影響ということ

 暴飲暴食を辞めるうえで必要なこと

お菓子はなるべく食べない

お菓子を辞めることでアトピーが治りやすくなります。お菓子を食べると太るのはもちろんですが、ニキビができ、頭皮が痒くなり、皮膚が痒くなりアトピーが悪化します。

けれどアトピーの人はお菓子が好きです。きっとやめられないでしょう。

そんな方にオススメなのがくだものや焼きいもです。お菓子のように甘いですが太りにくく体に良いです。

果物の中でもりんごは満腹感があるので積極的にとりましょう。

炭水化物を控える

お肉や魚も消化に悪いですが、炭水化物の方が消化に悪いと思います。お肉やご飯を一緒に食べた後嘔吐したとき、出るのはご飯だけと聞いてから、

確かにそうだな。と思ったからです。

普通に食べる分にはいいですが、食べ過ぎないようにしてください。

代わりに焼きいもや干しいもに変えると痩せますよ。

可愛い子を見るともう食べるのやめようとなりますが、一瞬なんですよね。

そんなときは、レコーディングダイエット！食べたものを書いて見てください。どれだけ食べているのかが分かるので、食べ過ぎていることに気づけますよ

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ここまで老廃物と暴飲暴食がアトピーの原因ということを綴りましたが、もう１つアトピーの原因があります。

  骨盤の歪みがアトピーを引き起こす

胃下垂の人は太らなくて羨ましいと思ったことありませんか？

しかし胃下垂は体に非常に悪いです。胃下垂は冷え、便秘、胸焼けや胃もたれの要因になります。

アトピーの方で胃下垂なら胃下垂が原因の１つということです。

胃下垂が起こる要因

• おなかの圧力の減少
• 筋肉の収縮
• 腹壁の緊張の変化
• やせ過ぎによる腸壁の脂肪不足

などいくつかのものが要因で起こると考えられています。

また、上述のタイプの人が暴飲暴食、過労、不安などによるストレスが引き金となり、胃での消化が悪くなって食べ物が溜まりすぎてしまい引き起こされることが多いです。
その他、おなかの手術や出産などを繰り返した場合にも起きます。

▽胃下垂になりやすい人

• 太っていて急に痩せた場合や過度に発育した女性
• 背が高く、胃を支える筋肉、脂肪が少ない
• 食べても太らない
• 痩せている

*　乳幼児のおなかがぽっこりしているのは、胃下垂によって引き起こされる現象で、この胃下垂は乳幼児の腹筋の弱さが原因です。成長によっておなかの筋肉が強くなると共に改善されるので無理に治療する必要はないです

▽この症状に当てはまったら胃下垂です

腹が張った感じや痛み。膨満感。

食後の下腹部の膨れ。

少食での満腹感。

食後のむかつき。

食欲不振、精神疲労

吐き気、げっぷ。

大便の不正常

胃下垂は治療が必要？

初期段階で症状が軽い場合は、基本的に治療は必要ないです。

胃下垂の治し方

規則正しい生活を行い、適度な運動をすることで健全な生活が送れる。

おなかの筋肉を鍛え、適度な脂肪を付けることで胃が押し上げられ、正常になる場合があります。

胃下垂の症状が重い場合

薬物療法などの対処が取られ、胃腸機能調整薬や消化酵素剤が与えられます。
さらにひどい場合は手術が行われる場合もありますが、その場合はほぼ一回で完治します。

消化酵素剤は危険？

消化酵素は胃潰瘍などの胃の病気がある場合はあまり勧められません。
胃の中に傷があると、その傷の部分は通常あるバリアや粘液が欠如して弱くなっているので、消化酵素が傷までも消化して、よけい深くすることもあるからです。



話を戻します。

先ほどは消化に良い良食べ物を紹介しましたが反対に消化に悪い食べ物も知っておきましょう

消化に悪い食べ物

コーンフレーク

そば

こんにゃく

目玉焼き

さつまいも

 ハム

ソーセージ

ごぼう

れんこん

すいか

梨

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