こんにちわ。
今回は瞼の荒れの話を書きます。
またですよ。
また始まりました。
アトピーはほぼ治ってるよ？
瞼も治ってたよ？
だってひきこもってるもん。
なんでこーなるのさ。
それでね、思ったのです
朝は綺麗でした。
瞼にニキビなんてできてなくて、
まあ瞼は一番乾燥するから、目尻はちっちゃいニキビがポツポツあるけど
真ん中にニキビなんてできてなかった！
けど夜にできてたのです！！
お風呂上がりに気づきました。
両瞼の真ん中に一個ずつ！
原因はこの２つが考えられます。
- ・顔の洗いすぎによる乾燥
- ・ストレス
まず①顔の洗いすぎによる乾燥のお話。
わたしは、顔はマイクロバブルシャワーだけです。
石鹸洗顔はしません
シャワーのお湯と、冷水を交互に当てるだけです。
それもそーっとです。
なんとなく油がとれたかなって思い終わらせるだけです。
けど油とりすぎちゃってたのかもしれません。
わたしは、アトピーで乾燥肌で敏感肌。
だけど顔のTゾーン
特に鼻周りは油がでます。
すごく
だからシャワーで洗います。
油がきちんと落ちるまで
きちんと落とさないと落ち着かないのですもん！！！！
すっきりできないんですもん！！！
なんだか不安なんですもん！！！！！
けど止めてみます。
シャワーで、きちんと顔洗うの止めます。
止めるっていってもまったく洗わないわけじゃないです。
いつもより半分短くします。
いつも1分ほどだったと思うのですが、
20秒とかにします！
最近、肌断食の効果がでてきて、肌の調子が良くなってきてたので調子乗って、洗いすぎてたんです
きっと
そして２つ目の原因
‘‘②ストレス”
朝もストレスが溜まってたりもしたんですが、夜の方がストレスがひどかったんですよ。
だから瞼の真ん中にニキビできたのかな？と
肌荒れもアトピーもストレスが原因っていうじゃないですか。
だからストレスも一理あるかもしれないと思い始めたのです！
その日の夜
いつも通りマイクロバブルシャワーで洗います。
でも洗う時間を20秒にしました。
ぬるま湯を最初に１０秒ほど当てて次に冷水を１０秒当てました。
あくまでもそっとですよ。
シャワーの出る量を少なくして当てます。強く当てると肌に元々備わっていた大切な保湿成分が取れて乾燥してニキビができるので。
＞＞洗った後の肌
昨日と違って瞼にニキビができておらず
口周りの乾燥も治まっていました。
そして何より、鼻の周りの赤みがなくなっていたのです。
最近は鼻の周りが赤くなってたのです。
花粉症は治っていないので、最近花粉がひどく、テッシュで鼻をすごい噛んでたんです。
けどテッシュはかなり柔らかいテッシュでほぼ噛んでて、固いテッシュで噛むのはたまにだったんですが、
鼻周りが赤く荒れちゃってたのです。
だからテッシュのせいかなって思ってたんですけど
洗い方を変えてみて、すぐに鼻周りの赤みが治まり、テッシュだけのせいではなかったことがわかりました。
そして顔の洗いすぎを抑えるだけでニキビが治まったりすることがわかりましたね。
、、次の日
朝が来ました！
瞼のニキビは治まっていました。
少しありますが。
昨日の夜と同じように顔を洗いました。
肌の乾燥も治まりました。いままでかなり乾燥するようになっていたのですが、本気で治まってました。
わたし、洗いすぎてました。
最初の肌断食のころは、とても乾燥していたので洗いすぎることはなく、２．３回すすぐだけの洗顔だったのですが、最近は乾燥がなくなりいい調子だったので調子に乗って洗いすぎていたようです。
乾燥が治まったからと言って肌の洗い方を変えてはいけないようです。
これからは20秒でけマイクロバブルシャワーを当てることにします。
あっ弱めにですよ？強くシャワーを当てたらだめですよ。
わたしが、手ですくって顔を洗わないで、マイクロバブルシャワーを当てるワケは、マイクロバブルシャワーは普通のシャワーと違い、美容効果があるからです。肌にやさしいのに汚れが落ちやから、石鹸洗顔しないわたしにとってぴったりのシャワーなのです。
もう普通のシャワーには戻れません。
普通のシャワーは塩素がひどく、肌が乾燥して痛くなるんです。
節水効果もあるのでおすすめですよ。
アトピーを治すには必見アイテムです。
肌断食を始めようかなと思ってる方にも必見です。
今までの石鹸洗顔を急に辞めて水洗いだけにすると、洗いなくてすっきりしなかったり、洗い足りないから長い時間洗ってしまったり。。
そんなことしたら肌断食が意味のないものになってしまいます。
余計に乾燥してニキビができ肌も心もボロボロに。
でもマイクロバブルシャワーに変えると、マイクロバブルシャワーは汚れが落ちやすいことがわかっていますから洗いすぎを防いでくれますし、もし洗いすぎてもシャワーで洗っているよりかは肌が荒れません。
ちなみになんですが髪の毛がさらさらになるんですよ♪
肌にもやさしいから髪にもやさしいのはあたりまえですよね。
犬飼ってますか？ワンちゃんは人よりも肌が敏感なのでワンちゃんの肌を守るため。かゆみを抑えるためにもマイクロバブルシャワーはおすすめなのです。汚れも落ちやすいですしすっきりしますよ♪
手が荒れてたり、アトピーだったりするとシャワーはほんとに痛いですよね。
でもマイクロバブルは、痛みやかゆみを抑えてくれます。
ほんとにひどいときは、少しヒリヒリするかもしれませんが、シャワーを使うよりかはヒリヒリしないですよ♪
２つ目の要因と考えていたストレスですが、これも一理あると思います。
ストレスを吐いた夜は、瞼のニキビができてませんでしたから。
まあ気まぐれかもしれませんが、
でも実際ニキビが大量にできていた時があるんですが、そのときを思い出すと、かなりのストレスが貯まってたなーってなるんです。
その時はストレスがたまっているかなんて気づかないんですが、知らないうちに溜まってたりするんですよね。
我慢してたからかな。気づかないようにせっせと生きていたのかな。
ニキビができたりしたらストレスがないか確かめて見て、周りの誰かにばー！！と吐いちゃったほうがいいですよ
溜めこむとうつや過呼吸になりますよ。ほんとに
うつなんてなっちゃうとなかなか治らないんですから。
たぶん一生付きまとわれると思います。
ｐ.ｓお菓子もニキビの原因なので要注意ですよ！！
チョコ食べてニキビできない子羨ましい。
読んでくれてありがとうございました！よかったらまたきてくださいね。
顔の保湿は、乾燥する瞼だけ朝と夜、洗顔後に保湿してます。
口周りも乾燥しますがニキビができるほどひどくないので使いません
