おでこのニキビを治す方法+アトピー治療食

こんにちわ。

主です。

何か名前が欲しい今日この頃。

では本題に入ります。

最近おでこのニキビがかなり減ったんです。

その理由は断食です。

前の記事を読んでくれる方はわかると思うのですが、1日以上食べ物を口にしていなかったんです。

理由はダイエットとか、アトピー治療というわけではなくて、他の理由なのですが、もう話したくないので気になる方は、前の記事を見てください！

ということで、おでこのニキビを治したいなら断食がオススメです！

でもわたしが行った1日以上食べないのは、頭がガンガンするし、久々に食べると吐きそうになるしでほんとに辛かったです。わたしはもう一生しないと誓いましたもん！

みなさんにこんな辛い思いをして欲しくないので、するなら1日一食にするとかにしてくださいね。

一食でたくさん食べたら意味ないですよ！

一食をいつも食べる量の半分だけにするとかにしなきゃダメです。

断食が終わった後は、急に前と同じ食事量を食べると、吐き気と息苦しさに襲われるので、必ずゆっくりと徐々に食事を増やしていってくださいね(^_-)

では、昨日のアトピー治療食を載せていきます。

けど最近は治療食というより普通の食事なので食事メモということでお願いします(ノ_＜)

朝ごはん

・レタス

・手作り卵なしもちふわパンケーキ

・おばあちゃん家のさくらんぼ

・おばあちゃん家のいちご

・ヨーグルト少し

・ジョア半分くらい

お母さんがたくさん貰ってきたのでヨーグルト少し食べて、ジョアもちょっと飲んじゃいました

治って悪化しないからって調子乗りすぎな！自分

このヨーグルトやジョアは、砂糖や甘味料など体に悪いものばかり入っているので、アトピー治療中は食べちゃダメなんです！アトピー治るの遅れちゃう、、

レタスはおばあちゃんが近所の人？からもらったレタスなので、農薬入ってないんじゃないかな？と思います。

おばあちゃんちの野菜やフルーツはもちろん農薬入ってないです！

農薬はほんとにアトピーに悪いのでなるべくおばあちゃんちの野菜を食べています！

話変わるや           ( ˘ω˘ ) 

( ᐛ)手作り卵なしもちふわパンケーキの材料を紹介します

ヘルシー志向の方や、食事改善中の方でも安心して食べれる材料なので、パンケーキがどうしても食べたい！ときにオススメ⊂＝⊂＝⊂(┛ﾟΘﾟ)┛ﾋﾞｭｰｰｰｰﾝ

●パンケーキの材料と作り方アドバイス

＊適当に入れてるので、重さの説明はできないです。すみません＞_＜

・薄力粉(アトピーには良くないです。)

・レモン汁

・豆乳、又は牛乳

＊豆乳、又は牛乳にレモン汁を少し入れて600wの電子レンジで1分ほど温めてから、余熱をとって薄力粉に混ぜるとふわふわな柔らかいパンケーキになるそうです！

(わたしは調整豆乳を使ったのですが、調整してある甘い豆乳は、体に悪いものがたくさん入っています。

なので、ほんとは、無調整豆乳が良いです。牛乳は、日本人の体に合ってないそうなので問題外です。牛乳でお腹壊す人は絶対使っちゃだめですよ！私も壊します)

・水

(水と豆乳で生地をホットケーキ状の生地にしていきます)

・ココナッツオイル(油の代わりに使いますが、生地の中にもいれます)

・きび砂糖

・ベーキングパウダー

アーモンドプードルの代わり▽

・きなこ☆

・白ごま☆

・片栗粉☆

☆がついた３つでアーモンドプードルの代わりになるそうです！

今回紹介したパンケーキは味が薄いので、チーズをかけて食べると最高です！

あとトマトグラタンあるじゃないですか？

そのトマトソースをパンにかけてから、チーズをたっぷりかけるよりも、もっと美味しくなるそうです！

わたしは食べてないのですが、家族がそっちのほうが美味しい！って言うてました！

(ちなみに味がついたトマトソースは、この前作って残ったやつ)

パンの中にチーズを入れて焼いても美味しいですよ( º﹃º｀ )

わたしは、適当になんとなくで作るので材料の重さの説明ができなくて申し訳ないのですが、なんとなくで作るの結構楽しいですよ(｡-_-｡)

なので、ふわもちになるかはあなた次第です！

話戻しまして、、

・さくらんぼ 大量

おばあちゃんちに行ってさくらんぼを取りに行ったのです=ε=ε=ε=((┌ ＾ω＾)┘ ｼｭﾀﾀﾀ

なので、木に成っているさくらんぼを大量にいただきました！

あぁぁ昔のようにおばあちゃんちで暮らしたいです。

おじいちゃん可愛いし、おばあちゃんに尊敬しまくりだしおばあちゃんのお手伝いして、おじいちゃんの可愛さに癒されて、おばあちゃんの頑張りにハッとさせられる生活！！2人とも優しすぎて(ノ_＜)

あぁ小さい頃の生活に戻れたら絶対幸せです。

まあ、そんな話はどうでもいいですな。

(╬°▽°)⊂⌒っ´・ω・)っ

・人参と玉ねぎの炒め物？

・煮物

・二種類の魚の塩焼き(魚の名前忘れた（ ;  ; ）せっかく昨日何回も教えてもらたのにーー！！！)

・緑の野菜(これも名前忘れ＞_＜

・雑穀米

・ビビンバ

・キム炒飯

・卵と野菜のスープ

・スイカ

写真には、載ってないですが、

・お好み焼き

・レタス

・さしみ

・キムチ

・魚の味噌漬け

家の人も一緒に食べてたので写真適当ですごめんなさい

あと夜ご飯食いすぎてごめんなさい。

家お腹空いてなかったのにお家の人と食べると負けじとついつい食べ過ぎちゃいます＞_＜

昨日のアトピー事情

特にいつもと変わらずでした！

けど夜は食べ過ぎたせいか、肌に合わないものがあったのか、肌が痒くなりました！

あとこれは今日の朝の話ですが、昨日サンプルのファンデーション使ったのですが、肌に合わなかったみたいで、塗ったところにニキビがぽつぽつできちゃいました(Ｔ＿Ｔ)

おわり

断食してから最近ゲップしなくなったよ( Д ) ﾟ ﾟ+昨日のアトピー治療食！

最近ゲップしなくなりました！

前1日以上食べなかったからでしょうか？

普通に食べれるまで辛かったけど、

今はちゃんと食べれるし、たくさん食べてるのにゲップしなくなりました！

ちょこっと小さめに「うっ」となることはありますが、ほぼしてないです！

胃が少し綺麗になってる証拠だと思います(^○^)

昨日のアトピー治療食は？ɛ(⸅᷇᷅̑˾ͨ⸅᷆᷄̑ ⸌᷄̑˒ ेɜ

＊昨日更新したのにできてなくて、昨日のアトピー治療食です！

朝ごはん

・炊いたもの

・きんぴらごぼう

・生キャベツ

・キャベツと玉葱とネギを炒めたもの

・野菜たっぷりの汁物

・おばあちゃんちのさくらんぼ

写メは、そのときケータイがなくて撮れなかったですすみません。

おばあちゃちには、大きなさくらんぼの木が生えていて、さくらんぼがたくさん成っているんです！

だから木からさくらんぼを取って洗わずにそのまま食べあさってました( º﹃º｀ )

ちゃんと赤くないのは酸っぱいんですが、酸っぱいのも美味しいんです！

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お昼ごはん

pm 14:00

・おばあちゃんちのいちご  一粒

・さくらんぼ   50粒くらい

さくらんぼは、甘くて美味しすぎてたくさん食べてしまいました！

朝もたくさん食べたのに(´°Δ°`)わぁ

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夜ごはん

夜ごはんは、たくさんありすぎて一枚の写メで写せない(*_*)

・キムチ

・キムチ炒飯

・野菜と卵のスープ

・お好み焼き

・豆腐

・きのこと糸こん卵とじ

・糸こんにゃくとにんじんときのこと白ごまとすりごま焼いたの

・ビビンバ

・トマト

・刺身

・おにぎり

・焼きイカ

・生レタス (写真撮ってないけど)

てことで食べ過ぎました！！！！

てか、味噌汁意外は、自分で作ったんですが、ほぼ失敗でした。

最近作ったキムチ炒飯がうますぎてキムチを買って作ったのに。・°°・(＞_＜)・°°・。

卵の量を多くしたらもっとパサパサするかな？と思ったらゴツゴツになって美味しさ半減しましたorz

べちゃべちゃしたほうが美味しかったみたい。。

あとビビンバも美味しくなかった。。

理由は、ビビンバはレシピ通りにやったんやけど、使ったコチュジャンが韓国のもので、美味しくなかったからです。ただ辛いという結果に！！

まああんだけコチュジャン入れれば辛くなるとわかって入れたけれど、家族に申し訳なかった。

けど辛いの食べて汗をかいてみたかった！！あんだけ辛くてもただ辛いだけで汗まったくでんかった（；＿；）

あと糸こんにゃくときのこのやつは、味が薄かった。

味見したら味濃かったので水入れたんやけど入れる必要なかった／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

お好み焼きは、納豆入れるの忘れたのと卵2個いれたからもちっとならんくて、固めのやつやったし。。

もおお好み焼きじゃないー！って感じの味だった。。

まさかの1番美味しくできたのは3分ぐらいで作った焼きイカでした

まさかの焼きイカ。。

ほんとはキムチ炒飯と一緒に焼こうと思ってたのに、忘れてて、、

自分で適当に味付けしたんだけど、

意外と美味しくできて焼きイカだけで、食べることにしました(:D)┼─┤

美味しくできた理由はこの塩のおかげかも！

この塩は確か沖縄の塩で、普通の塩より美味しいんですッッ

要らないものが入ってないし、体に必要な栄養しか入ってないから体にもいいし最高(^_-)ぐ

てことで今日の食事は以上です！

＊最近アトピー治療食というか、自分の食べたいものを食べています。

けど、肌が荒れることはないし、

ゲップもしなくなりました！！！

今日の夜なんかバイキング形式でたくさん食べちゃったのにゲップでないんです！！

確実に胃が綺麗になってると思います！！

今までは、好きなお菓子が食べられないのは苦痛で、「胃が綺麗になったら、アトピーが治ったらお菓子を食べよう！好きなもの食べていこう！それまでの我慢だ！」って思ってたけど、お菓子食べたくならないから全然辛くない((((･ิ(･ิω(･ิω･ิ)ω･ิ)･ิ))))

パンもたまに食べたりしてるし、だから辛くないのかも！

ケーキもたまーに、食べたりするし。

食べとるんかいっヾ(=´･∀･｀=)

ほぼ食べてないんやけど、ほんとにたまーに食べるんです！

手作りケーキをもらったときとかは食べちゃいます！

ただし肌が綺麗になったからできることです！

すぐに荒れそうな不安定な状態のときはケーキどころか野菜以外食べたくなくなります。もちろんそんなときは、野菜にドレッシングかけずにそのまま食べます。

野菜以外のすべての食べ物が怖くなってしまうんです。

けど今は違います！

生野菜を食べるときに好みのドレッシングを作って食べたり

最近は生野菜取らなくなったし、

ほんとは取ったほうがいいのですが、取らなくても大丈夫な肌状態なんです！

瞼がまぢでまったく荒れなくなった！

いつも治ってもちょっとしたらまた腫れてたのに今はずっと健康的！

手荒れはしてるんですけどね。。

まあこの調子でがんばってきます！

ぐちゃぐちゃなかんじでごめんなさい！

お腹いっぱいなので終わります！

p.s 最近魚も、お肉も気にせず食べれるようになりました

お魚は前まで全然食べなかったのに、今はおでこのニキビもまで出なくなったので、お肌のことを気にせずお魚も刺身もたくさん食べてます＼(^o^)／

家族が肉が好きなので、お好み焼きにお肉、ビビンバにお肉を入れてたんですが、お好み焼きのお肉は入っていることに気づかなくて、食べてしまってるとおもいます！

でも全然気にしてません！きにする必要がなくなってるので＼(^o^)／