なんでかと言うと
毎朝3.4時間かけて、白湯を1リットル飲んでるから。
そしてそのあと最低１時間は飲食しない！
１時間以上経ったあとミックスジュースを飲んでます！
わたしは、白湯を飲んだあと、平均2時間何も飲まずに、何も食べずにいます。
まあ重要なのは、朝起きたら、ごはんを食べる何時間も前に白湯を1リットル飲むことです！
わたしは、朝起きてすぐには飲めないので４時間後くらいに飲んでます！
朝起きてすぐ飲める人は飲めばいいと思います！
けど飲みすぎると危険なので自分が飲める量だけにしてください！
わたしは、1リットルでもキツイので、昨日は、1リットルも飲めませんでした。・°°・(＞_＜)・°°・。
なのに気持ち悪くなってしまいました。
夏バテしてたのかな？
飲める日と飲めない日があります。
皆さんもお水の飲み過ぎにはお気をつけください←笑
そして、一気飲みも危険ですので絶対にやめてください！
一気飲みすると胃に負担がかかってしまうため、便通がよくならないとも思います。
時間かけて飲むから、便通がよくなるのだと思います。
あと冷たい水より温かいお水(白湯)
のほうが飲みやすくてお腹に優しいので飲むなら絶対白湯にしてください！
話変わりますが、昨日のアトピー治療食を記録させてくださいッッ
朝ごはん 12:00
・手作りミックスジュース
柑橘類とゴールデンキウイ、レタス(たぶん)青葉とお水(アルカリイオン水)をミックスしたやつですッ
ちょっと青葉の苦味があったので、青葉は入れないほうが飲みやすかったかな〜って思いました！
青葉は、温めて煮魚と一緒に食べると神的に美味いんですがね
お昼ごはん 14:00
・ミネストローネ
・強力粉パンケーキ
小麦粉でパンケーキ
でも薄味にしたので、後できび砂糖かけて食べました！
・ブロッコリー(スーパーの)
・スナップエンドウ(おばあちゃんちのだから無農薬)
・無糖ヨーグルト
・とうもろこし
・雑穀米
・赤飯
・絹豆腐
・玉ねぎ(おばあちゃんちのだから無農薬)
醤油は濃口醤油。本物の醤油です
玉ねぎ切るのめんどくさかったため、手でちぎりましたw
朝は少なかったですが、昼はがっつり用意したので、途中でもう食べれない状態でしたが、頑張って食べました！
自分がどれくらい食べれるのかまだわかってないみたいです。
食べる前は少ないかなー？って思ったんですがε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘
間食 18:20
無調整豆乳にはまっております
調製豆乳のが甘くて飲みやすいけど、体に悪いので無調整豆乳を飲んでます
夜ごはん 19:00
・ミネストローネ
・大根と人参と椎茸の煮物
・赤飯
この写メの量を食べたあと
赤飯を写メの量の倍おかわりしました！おばあちゃんが作った赤飯美味しすぎて何杯でも食べれます！
・ブロッコリー
写メ撮ってないですが、ブロッコリーも食べました
・なんかの塩焼きです
魚の名前聞くの忘れた。・°°・(＞_＜)・°°・。
親が釣ってきた魚です＼(^o^)／
昨日の食事は以上です！
youtubeにお昼ごはん食べてるだけの動画載せました！笑
是非見てください！
