肌断食6ヶ月と１週間目。お菓子禁止中により大きな変化が！顔の洗い方、保湿法変えたヨ

肌断食6ヶ月と１週間が経ちました。

顔の洗い方と保湿法を少し変えたので、記事に書こうと思います。

変えたこと①

顔は、前まで朝も夜もマイクロバブルシャワーを直接、顔に当てて洗ってたのですが、

肌が荒れたので、朝は、シャワーを直接かけるのをやめたのと同時に、塩素の入った水で、手ですくってパシャパシャと洗うようになりました。

塩素は、皮膚に悪いですが、わざわざお風呂場に行くのが面倒だったので、もう大丈夫かな？と思ったので、やってみたんです。

シャワーを直接かけるのをやめたので、普通に大丈夫でした！

洗う時間は、5秒くらいで、できるだけ短めに終わらすようにしています。

もちろんこれだけ短いので、脂は残りますが、脂を残したほうがニキビができなくなったので、正解でした。

夜は、マイクロバブルシャワーで今まで通り洗うのですが、直でシャワーをかけずに、マイクロバブルシャワーからでたマイクロバブルを手ですくって洗うようになりました。


わたしは、これを使って家族に自作マイクロバブルシャワーを作ってもらいました。↓

金属アスピレーター MS-1   自作で作るのは、とても安くなるのでおすすめです。 ちゃんとマイクロバブルでましたよ☆

マイクロバブルシャワーから出るマイクエロバブルを手ですくって顔にかける量は、3、4回でいいみたいです。
洗う時間は、朝よりも短めにしています。おふろに入っただけ乾燥するので、それ以上あらうと、洗いすぎになって乾燥するので、３.４回パシャパシャするだけです。
アトピーはお風呂に入らなければ治るってよく聞くのですが、お風呂に入らないと余計痒くなるのですが、。。
お風呂の時間をもっと短くすればいいのかな。お風呂ってすごく疲れが取れるのでなかなか短くできないんですよね
。３０分くらいは入っちゃってます。
１０分を目指します！！！！
 

ー　　ま　と　め　　ー　

1.肌を洗う時間を少なめにした

 

2.シャワーを直でかけるのをやめた。

この洗い方にしてから、乾燥しなくなったので、ニキビがほんとに減りました。

瞼も小さなニキビができていたのですが、なくなりました。

けれどまだ赤い点々はありますので、わたしの肌はまだまだ荒れ模様です。

肌断食をする前よりめっちゃ綺麗になってるんですがね。

 

 

変えたこと②

今までの保湿法は、サンホワイトを肌が傷つかないように、綿棒でトントンと優しく、塗ってたんですが、

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今は違います！

綿棒は、使わずに指で塗るようになりました！

綿棒勿体無いし、そろそろやめても大丈夫かな？と思って指で塗るようになったんですが、

特に荒れることもなかったので、これからもずっと指で塗ることにしました。

あと顔だけじゃなく体にも変化が起きたので書きます。

お菓子を辞めたら早起きになった！！

最近、お菓子をやめました！早食いもやめました。

そのおかげがか、めちゃめちゃ早起きになりました。

疲れがなくなったんだと思います。お菓子は、やはり体に毒ですね。お菓子を1週間辞めた時は、体のかゆみが減ったり、手荒れが収まったりしたのでお菓子は悪者です。ダイキライです。食パンはたまに食べる日があります。

前は、一週間無理やりお菓子を食べる
のをがまんしていたのですが、今は前みたいに、まったく食べない日を１週間続けるとかではなくほんとに、小さいミニサイズのシュークリームを食べる日もあります。
 

、

永遠にお菓子を止めたいので、無理なく頑張っています。

無理しすぎると、他のものを爆食いしたり、お菓子も爆食いしちゃうので無理はしません。

自分のペースで頑張っています。

お菓子の代わりにだいすきなデコボンなどの甘酸っぱい柑橘類を食べるようになったので続いてるんだと思います。
１キロ以上痩せました。でも１キロ以上痩せるのが難しくこれ以上はなかなか痩せないです。
でもいろいろ工夫して痩せていきたいです

前までは６時間で食事を終わらすダイエットを行っていたのですが、一昨日からゆっくり食べるダイエットに変えました。
六時間ダイエットのときは、一気にたくさん食べて６時間のうちに食事を終わらしていたので、そのダイエットとは
全く正反対のダイエットになりますが、今の自分に合ってる方法な気がするので続けて生きたいです。
前まではおなか一杯になるまで食べないと嫌だったんです。けど今は、最低腹６分目で終わらせれるので。お菓子やめたおかげなのかな？

また変化が起きたらお知らせします。あくまでもわたしのダイエットは、アトピーを治すための健康ダイエットです。