朝ごはん
いつも通りごはんは、雑穀米！
あと炊いたものとトマト、玉ねぎと緑の野菜。醤油をかけた豆腐。
豆腐は玉ねぎと一緒に食べると美味しい♪
この玉ねぎは、苦いから醤油をつけて豆腐と食べると丁度いい味になるんだヨ╭(･ิㅂ･ิ)╮╰(･ิㅂ･ิ)╯╭(･ิㅂ･ิ)╮
さつまいもも食べた。
でも朝ごはんこれだけじゃ物足りなくて、野菜追加。食欲戻ってきた証拠_(:3 」∠)_
この野菜３回くらい追加したとおもう。
それでも物足りなくて、柑橘類も食べた
甘酸っぱくて美味しいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そうめんのつゆと、茄子とネギをコチュジャンとか味噌で味付けした辛めのおかずと
糸こんにゃくとにんじん、玉ねぎとところてんをチャプチェ風に味付けしたのと、
きゅうりと糸こんにゃくとところてんと薄焼き卵の冷やし中華が食べたくなる夏にぴったりなおかずと
鮭とそうめんを頂きました。
でも鮭があったから、ご飯食べたくなってそのあと雑穀米食べちゃった。
あとそうめんは、３回おかわりした( ﾟ_ﾉﾟ)笑
\食欲ヤバイ/
／(^o^)＼ｵﾜﾀ
あとヨーグルトに桃入れて食べたよ。
最終的に桃は、２つか３つ食べた。
てことで、食欲倍増な1日でしたあ！！
喉が苦しいのなくなったし、ゲップ今日一回もしてないし(たぶん)
だから食欲戻ってきてかなり食べてしまいました！
太るのは嫌だけど、食べれることはとても幸せです。
でも今回のおかずは自分で作ったんだけど今回の失敗だあ。あんま美味しくなかった。
今日のアトピー事情は、
特に変わらずってかんじで、
痒くないです！
顔の肌は、潤っててツルツルですっ
もちろん肌断食してるので、何も塗ってないです！
瞼だけ保湿してるけど、もう保湿やめようかな。なんかつけなくても乾燥しない気がする。大丈夫な気がする(´･(・ω・)ノ･`)うん
鼻の横にぽつっとニキビができたけどね。
んじゃまたな
^（｀ω´ ）^ψでぃ
