肌が超絶弱い我が、まつ毛の存在感自然にアップ？1日中にじまない？オペラマイラッシュ漆黒ブラック をレビューしました

イミュ/オペラ マイラッシュ 漆黒ブラック　を本音レビューします

まつ毛の存在感を自然にアップしてくれるということで買ってみたのですがほんとに自然にアップしてくれるのか検証です

 

配合成分

▽

「オペラマイラッシュ　漆黒ブラック」
水、（アクリル酸アルキル／VA）コポリマー、ミツロウ、PG、カルナウバロウ、ステアリン酸、オタネニンジンエキス、パンテノール、モモ葉エキス、リンゴエキス、ローズマリーエキス、AMP、BG、PVP、水酸化Na、水添ポリイソブテン、エタノール、スクワラン、ステアリン酸ソルビタン、セテス-20、ヒドロキシエチルセルロース、ヘクトライト、ペンチレングリコール、ポリソルベート60、.ワセリン、メチルパラベン、エチルパラベン、ブチルパラベン、カーボンブラック

 http://www.imju.jp/shop/g/g4903335662591/

 

 

 

 

細長いマスカラなので塗りやすそうです。

 

 

 

 

わたしのまつ毛は非常に短いです。

短すぎてこんなに短くなったらどうしようという恐怖から見る人の心臓が止まる可能性があるのでご注意を。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

びふぉー

 

 

（お見苦しい写メをお許しください）

 

スカスカすぎて息苦しい。

はあ長いまつげが羨ましい。見た目もしょぼいですが、まつ毛が短くくて少ないととゴミがすごく入りやすいです

水もすぐ入ります。←それは関係ないか

 

 

 

 

 

 

 

 

あふたー

かなり短くスカスカだった自まつが、なんとなーく長くなりましたね！パッケージに書いてあった通り自然にアップしてくれました。

 

けれどボリューム感がないのは残念です。もう少しだけボリュームがほしかったです。

 

しかしまつげ少ないな　左とかどう考えてもマスカラする前の目やんｗ

 

まあマスカラしとるの恥ずかしい人にはおすすめ！学校メイクとかにいいんじゃないかな？

 

ちょっとだけきれいに見せたい子におすすめかも★

 

 

 

 

→　下まつ毛の塗り方のコツ

上まつげの塗り方のコツはわからないですが、

下まつ毛の塗り方のコツとしては、

このマスカラの場合、

上から下に真っ直ぐ塗るとダマになることなく慎重について綺麗に濡れました。

 

 

 

 

 

→　ダマにならない方法☆

上まつげは２回以上塗るとダマになりました。

なので、２回以上塗らなければダマになることはないと思います。

下まつ毛は、上まつげよりもマスカラがつきにくいのもあってダマになりにくかったです。

わたしのまつ毛が短いからだと思いますが。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

12時間使ってみた感想

 

　にじまないのか？

公式サイトでは1日中にじまないと書いてありましたが、

まつげの黒いかすかすが3時間ほどで下まぶたにたくさんつきました。

けれど私は、まつげをあげてないからかもしれませんが。

 

 

　落ちにくいのか？お湯でオフできるのか？

 

先ほども言ったように、マスカラの黒いカスカスは、時間が経つと下まぶたについてしまいましたが、

マスカラを塗ることによってできるまつげの長さは長時間キープできましたので、落ちにくいと思います。

 

けれどお湯でしっかりオフできました！！

私は、石鹸は絶対に使いたくないんです。石鹸を使うと肌が乾燥してニキビができてしまうからです。

だからお湯だけで落とせるのはありがたかったです。

これは点数高いです。☆

落ちるといってもシャワーでシャーとやってすぐに落ちるわけではないです。

瞼に、何度もぬるま湯又は冷水を手ですくって、瞼を触ったりして落としました。

 

 

 

 

 

 

　落ちているか最終確認方法★

十分落ちたと思っていても、落ちていないことが多々あるのでサンホワイトを使って確認します。

サンホワイトは白色ワセリンよりももっと不純物をしっかり取り除いていて高純度なワセリンなので荒れた瞼にも使えるんです。

 

　　　　　　　＜やり方＞

綿棒にサンホワイトをつけて瞼にそっとのばして確認します。

綿棒にマスカラの残りがついていたら「落とせてなかった」ということになります。

 

眼だけじゃわからない汚れを、サンホワイトと綿棒を使うことによって落とすことができるのです！

 

 

 

 

 

 

 

 

-----------オペラマイラッシュはお湯だけでオフできたのか最終確認に迫る＞＞＞

 

 

 

 

最終確認するとオペラマイラッシュによる汚れが少しみられました。

 

けれどほんとにちょっとでしたので別にいいと思います。

 

でも最終確認のおかげで少しの汚れを取ることができたのでサンホワイトと綿棒に感謝！ 

オペラ マイラッシュ 残念！

次の日の朝瞼は荒れていなかった？

 

 

わたしは、12時間つけていて1日の半分マスカラをまつげにつけていたことになるのですが、荒れてませんでした！

ほんとに安心しました。

私は瞼が荒れやすいのですが、大丈夫でした！

敏感肌の人でも賞味期限を守れば大丈夫だと思います。

1年以上使うと危険かなって思います。

 

 

 

まつ毛が抜けたりしない？

洗ってる最中にまつ毛が抜けたりすることもなかったですし、次の日もまつ毛が抜けることはなかったです。

（ゴシゴシしたら抜けやすいと思うのでゴシゴシしたらだめですよ）

 

 

 

 

 

まとめ

 

・下まぶたにカスカスがついたが、長さは長時間キープできた。

・肌が荒れやすい私でも次の日瞼が荒れなかった

・まつ毛が抜けたりもしなかった

・お湯でほぼオフできていた

・下まつ毛に塗りやすかった★

 

結論：リピはなし！

ナチュラルに伸びていいんだけど、カスカスがすぐに涙袋についたのが気になった。

もう少しボリュームもほしかった。

けど合う合わないがあるし、悪いものではないから、試す価値はあるかもしれない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dodo グロッシーリップスティック ストロベリーピンク レビュー

さんで、ポイントが貯まってたのでポイントを

 

【ドド】グロッシーリップスティック ストロベリーピンク

と交換しました。

今日使ってみたのでレビューします。

	ドド　グロッシーリップスティック 販売価格 680円(税込)

成分

テトライソステアリン酸ペンタエリスリチル、オクチルドデカノール、ビスジグリセリルポリアシルアジペート－２、ミネラルオイル、オゾケライト、リンゴ酸ジイソステアリル、（ＶＰ／ヘキサデセン）コポリマー、水添マイクロクリスタリンワックス、合成ワックス、シア脂、酢酸トコフェロール、フェノキシエタノール、酸化チタン、赤１０４（１）、赤２０１

手に乗っけてみるとこんな感じ

一度塗り

一度塗りだとナチュラルピンクな感じです。

２度塗り

結構高発色です。どピンクになりました。

１度塗りと全然印象が違います。

ティッシュで拭き取れるか？検証

ふきふき

２、３回でだいたい拭き取れました。

全部は落ちませんでした。

なので、口紅が落ちにくい、長持ちする可能性が高いです。

唇に塗ってみました。

わたしの唇はたらこ唇なので、お見苦しいものとなりますが、

レビューするからには、唇を見せないとわかりにくいと思いますので

乗っけますね。

塗った直前の唇↓

って思ったのですが、やっぱり恥ずかしすぎて、気持ち悪すぎて乗っけるのやめました。

絵で表すとこんな感じの色でした↓

 

塗ってすぐ思ったのが

めっちゃピンクやん！

たらこ唇なので、真ん中だけに塗っても

唇の色がどピンクになってしまったので、たらこ唇が目立ってしまいました。

悪立ちです。

（元の唇の色は、薄ピンクです）

わたしは、ナチュラルなピンクをイメージしてたのですが。

イメージと違って

どピンクでした。

けれど唇の縦ジワを隠す効果があり

口紅のノリ方は綺麗でした。

高保湿バターが入っているので、保湿効果のおかげで縦ジワを隠せたのかな？と思います。

唇が荒れることもありませんでした。

わたしは、安い色付きリップ、ティントでは、必ず荒れてしまいます。

この口紅は安いのに唇が荒れることはありませんでした。

わたしの唇を荒れさせる成分が奇跡的に入ってなかったんだと思います。

事件発生※

使った後蓋を閉めて、もう一回開けてみると

ブワッ(；´Д`)

(ꐦ°д°)(ꐦ°д°)

コンニャロー！！！

蓋に口紅ブワッとつきやがった！！！！！

ｼｮ-ｶﾞﾈｪﾅ-_(┐「ε:)ﾊ(:3 」∠)_…ﾊﾞﾙｽ

みなさんもお気をつけてくださいね。ｗ

ｐ.ｓガルモニさんは真実の口コミサイトです。本当の口コミが分かるのでとてもタメになりますよ。
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est パウダーファンデーション シルキースムース オークル５を本音レビュー。ニキビ発生

最近estのサンプルが当たったので、

使ってみました☆

本音でレビューしますが、個人差はあるとおもいます。

わたしは肌断食をしているので、肌断食をしている方には参考になると思います。

ちなみに肌断食は5ヶ月目です。

サンプルキャンペーン内容は、ファンデーション２つと化粧下地のサンプル品です。

ご来店優待チケットもついてきました(`°ω°´)=ﾉ

今回はファンデーションをレビューしていきますよ

サンプル品なのに、本物と同様にキラキラで高級感がありました笑

ファンデーションは2種類ありますが、オークル５を使ってみました。

ファンデーション

パウダーファンデーション

シルキースムース

オークル５ ☆を本気レビュー

明るい肌色8時間持続と書いてありますが、果たしてどうなのでしょうか？

ビリビリビリ

矢印示してくらてるのに、反対から開けちゃいました

せっかちですな。笑

ファンデーションを塗る前に保湿化粧品をつけるのですが、

わたしは、肌断食中なので、保湿化粧品は使わずに、保湿クリームのサンホワイトを塗ってからファンデーションを叩き込みます。

【定形外郵便で送料無料！】サンホワイトP-1　50g 価格：1,080円（税込、送料込）

わたしのすっぴん肌色はこんな感じ

ビフォー

※加工なし

ほっぺです。ほっぺは、テカっておりニキビもポツポツとできています。

毛穴も目立ちますね。

では、パウダーファンデーション

シルキースムース オークル５ を塗ってみます。

アフター

※加工なし

ファンデーションは手でトントンと優しく馴染ませました。

目立っていたニキビは消えたけど

綺麗な肌ではないですね。

えっと正直に言うと、

写メに写ってない部分なのでわかりませんが、

目の下は、ファンデーションが浮き出てしまっていました。

鼻の周りもファンデーションが浮き出ていました。

この前sugaoのサンプル使ってみたのですが、sugaoのほうが良かったです。

sugaoも浮き出るは浮き出るのですが、

これよりは浮き出てきませんでした。

明るい肌色8時間持続するのか？

ファンデーションをつけて3時間後には、どんどん肌にファンデーションが、馴染んでいきました。

そして8時間後も肌の明るさは持続しましたが、ヨレヨレでした。

ファンデーションも浮き出てきました。

とゆーわけで、リピはなしです。

ファンデーションオークル３と化粧下地もあるので、これはまた今度使ってみてレビュー書きたいと思います！

わたしは、肌断食中で、久々の化粧なのでファンデーションが浮き出てきたと思われます。

なので、肌断食がしてない、毎日化粧している人はファンデーションが浮き出ることはないかもしれません。

以上ガチのレビューでした！

お読みいただきありがとうございました

気になった方はまだサンプルプレゼントキャンペーンやってるので応募してみてください。

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追記:ファンデーションをつけた翌日ほっぺにでっかいニキビが発生しました

加工なしです。

目の下のほっぺにできました。

こんなにでかいニキビがほっぺにできるのは、大概ファンデーションをつけた翌日なんです。

だからファンデーションのせいだと思います。

昨日ファンデーションをつけていた時間は12時間でした。１日の半分つけていました。

わたしは、どのファンデーションでも長い間つけていると必ず肌荒れしちゃうんです。

敏感肌に優しいファンデーションでも荒れちゃいます。

だから長い間つけていたから荒れたんだと思います。

どのファンデーションもおよそ5時間だけとかなら荒れないので。

どれだけつけても荒れないファンデーションに巡り会いたいです。笑

瞼にニキビが！！ニキビができる要因 わたしが治した方法

こんにちわ。

今回は瞼の荒れの話を書きます。

最近、瞼にニキビができたのです(　 Д )　ﾟ　ﾟ

またですよ。

また始まりました。

アトピーはほぼ治ってるよ？

瞼も治ってたよ？

だってひきこもってるもん。

なんでこーなるのさ。

それでね、思ったのです

朝は綺麗でした。

瞼にニキビなんてできてなくて、

まあ瞼は一番乾燥するから、目尻はちっちゃいニキビがポツポツあるけど

真ん中にニキビなんてできてなかった！

けど夜にできてたのです！！

お風呂上がりに気づきました。

両瞼の真ん中に一個ずつ！

原因はこの２つが考えられます。

1. ・顔の洗いすぎによる乾燥
2. ・ストレス

まず①顔の洗いすぎによる乾燥のお話。

わたしは、顔はマイクロバブルシャワーだけです。

金属アスピレーター MS-1 価格：2,667円（税込、送料込）

わたしが使ってるやつです↑自作でマイクロバブルを作る装置です☆

石鹸洗顔はしません

シャワーのお湯と、冷水を交互に当てるだけです。

それもそーっとです。

なんとなく油がとれたかなって思い終わらせるだけです。

けど油とりすぎちゃってたのかもしれません。

わたしは、アトピーで乾燥肌で敏感肌。

だけど顔のTゾーン

特に鼻周りは油がでます。

すごく

だからシャワーで洗います。

油がきちんと落ちるまで

きちんと落とさないと落ち着かないのですもん！！！！

すっきりできないんですもん！！！

なんだか不安なんですもん！！！！！

けど止めてみます。

シャワーで、きちんと顔洗うの止めます。

止めるっていってもまったく洗わないわけじゃないです。

いつもより半分短くします。

いつも1分ほどだったと思うのですが、

20秒とかにします！

最近、肌断食の効果がでてきて、肌の調子が良くなってきてたので調子乗って、洗いすぎてたんです

きっと

そして２つ目の原因

‘‘②ストレス”

朝もストレスが溜まってたりもしたんですが、夜の方がストレスがひどかったんですよ。

だから瞼の真ん中にニキビできたのかな？と

肌荒れもアトピーもストレスが原因っていうじゃないですか。

だからストレスも一理あるかもしれないと思い始めたのです！

その日の夜

いつも通りマイクロバブルシャワーで洗います。
でも洗う時間を20秒にしました。
ぬるま湯を最初に１０秒ほど当てて次に冷水を１０秒当てました。

あくまでもそっとですよ。
シャワーの出る量を少なくして当てます。強く当てると肌に元々備わっていた大切な保湿成分が取れて乾燥してニキビができるので。

＞＞洗った後の肌

昨日と違って瞼にニキビができておらず
口周りの乾燥も治まっていました。
そして何より、鼻の周りの赤みがなくなっていたのです。

最近は鼻の周りが赤くなってたのです。
花粉症は治っていないので、最近花粉がひどく、テッシュで鼻をすごい噛んでたんです。

けどテッシュはかなり柔らかいテッシュでほぼ噛んでて、固いテッシュで噛むのはたまにだったんですが、
鼻周りが赤く荒れちゃってたのです。

だからテッシュのせいかなって思ってたんですけど

洗い方を変えてみて、すぐに鼻周りの赤みが治まり、テッシュだけのせいではなかったことがわかりました。

そして顔の洗いすぎを抑えるだけでニキビが治まったりすることがわかりましたね。

、、次の日

朝が来ました！

瞼のニキビは治まっていました。
少しありますが。

昨日の夜と同じように顔を洗いました。

肌の乾燥も治まりました。いままでかなり乾燥するようになっていたのですが、本気で治まってました。

わたし、洗いすぎてました。

最初の肌断食のころは、とても乾燥していたので洗いすぎることはなく、２．３回すすぐだけの洗顔だったのですが、最近は乾燥がなくなりいい調子だったので調子に乗って洗いすぎていたようです。

乾燥が治まったからと言って肌の洗い方を変えてはいけないようです。

これからは20秒でけマイクロバブルシャワーを当てることにします。

あっ弱めにですよ？強くシャワーを当てたらだめですよ。


わたしが、手ですくって顔を洗わないで、マイクロバブルシャワーを当てるワケは、マイクロバブルシャワーは普通のシャワーと違い、美容効果があるからです。肌にやさしいのに汚れが落ちやから、石鹸洗顔しないわたしにとってぴったりのシャワーなのです。

もう普通のシャワーには戻れません。

普通のシャワーは塩素がひどく、肌が乾燥して痛くなるんです。

節水効果もあるのでおすすめですよ。


アトピーを治すには必見アイテムです。
肌断食を始めようかなと思ってる方にも必見です。
今までの石鹸洗顔を急に辞めて水洗いだけにすると、洗いなくてすっきりしなかったり、洗い足りないから長い時間洗ってしまったり。。
そんなことしたら肌断食が意味のないものになってしまいます。
余計に乾燥してニキビができ肌も心もボロボロに。

でもマイクロバブルシャワーに変えると、マイクロバブルシャワーは汚れが落ちやすいことがわかっていますから洗いすぎを防いでくれますし、もし洗いすぎてもシャワーで洗っているよりかは肌が荒れません。

ちなみになんですが髪の毛がさらさらになるんですよ♪
肌にもやさしいから髪にもやさしいのはあたりまえですよね。

犬飼ってますか？ワンちゃんは人よりも肌が敏感なのでワンちゃんの肌を守るため。かゆみを抑えるためにもマイクロバブルシャワーはおすすめなのです。汚れも落ちやすいですしすっきりしますよ♪

手が荒れてたり、アトピーだったりするとシャワーはほんとに痛いですよね。

でもマイクロバブルは、痛みやかゆみを抑えてくれます。

ほんとにひどいときは、少しヒリヒリするかもしれませんが、シャワーを使うよりかはヒリヒリしないですよ♪













２つ目の要因と考えていたストレスですが、これも一理あると思います。

ストレスを吐いた夜は、瞼のニキビができてませんでしたから。

まあ気まぐれかもしれませんが、

でも実際ニキビが大量にできていた時があるんですが、そのときを思い出すと、かなりのストレスが貯まってたなーってなるんです。

その時はストレスがたまっているかなんて気づかないんですが、知らないうちに溜まってたりするんですよね。

我慢してたからかな。気づかないようにせっせと生きていたのかな。


ニキビができたりしたらストレスがないか確かめて見て、周りの誰かにばー！！と吐いちゃったほうがいいですよ

溜めこむとうつや過呼吸になりますよ。ほんとに

うつなんてなっちゃうとなかなか治らないんですから。

たぶん一生付きまとわれると思います。






ｐ.ｓお菓子もニキビの原因なので要注意ですよ！！

チョコ食べてニキビできない子羨ましい。

読んでくれてありがとうございました！よかったらまたきてくださいね。

顔も体もこれ一本で保湿しています ↓


顔の保湿は、乾燥する瞼だけ朝と夜、洗顔後に保湿してます。
口周りも乾燥しますがニキビができるほどひどくないので使いません

自宅でできる超簡単な骨盤矯正ストレッチまとめ。

骨盤の歪みはアトピーの要因ということを前の記事でかいたので、今回は骨盤の歪みを治す簡単な方法だけ集めてきました。

日常生活で骨盤の歪みを確認できるヨヽ(ﾟ､｡)ﾉ

▽一つでも当てはまる方は、骨盤が歪んでいるかもしれません。

・片方の靴ばかりすり減る
・何もないところでつまずく
・座るときに、脚を組む癖がある
・仰向けに寝ると左右の足の開きが違う

・片足に体重をかける
・内股（外股）
・猫背

自分で治せる簡単ストレッチを簡単にできるやつだけ厳選して紹介するよ！

寝ながらできるストレッチで骨盤の歪みを治そう！

1.ひざを外側に曲げて、脚をW字に開脚してみてください。この時、太ももの前の筋肉が突っ張る場合は、肘をついて頂いても結構です。少し痛いなぁというくらいの位置で、10〜20秒を続けて下さい。

2.脚をひし形に開き、左右の足をつけてみて下さい。この時、膝や背中が床から浮いてしまったり、腰に違和感がないかどうか確かめながら10〜20秒続けて下さい。

どちらのストレッチもですが、しっかり呼吸をしながら、脱力して行う事がポイントです。

http://www.kotubankyosei-iyashiya.com/kotsuban/kotsubancare/

超簡単！骨盤回し⊂⌒っ´・ω・)っ

フラフープの要領で腰を回すだけの簡単ストレッチです。骨盤がゆがんでいると腰がスムーズに回らないので、今の状態がわかりますよ。腰痛防止にも効果的で、家事の合間に取り入れたいですね。

1. つま先はまっすぐ前に向けて、両足を肩幅に広げて立ち、腰に手をあてる

2. 視線はまっすぐ前を向き、上半身は固定したまま右方向に腰を回す

3. 右回り30回を行う

4. 反対に左回り30回を行う

http://192abc.com/38012

骨盤揺らし

まずは、骨盤を正しい位置で使えるように骨盤を前傾⇔後傾姿勢にして、骨盤底筋をきたえる感覚を身につけましょう。

1. 
   仰向けになり、膝を曲げる。
2. 
   
   おへそに乗せたビー玉を顔の方に転がすイメージで、骨盤を前傾させ、骨盤底筋を締める。
3. 
   
   おへそに乗せたビー玉をお尻のほうに転がすイメージで、骨盤を後傾させ、骨盤底筋を締める。

http://www.unicharm.co.jp/charmnap/training/room/index.html

首を回したり体を後ろにそったりすることも骨盤のゆがみを治すのに効果的です。


骨盤を矯正するストレッチを紹介しましたが骨盤のゆがみを治すにはもっと大切なことがあります
それは、1日中取り組めることで、逆に言えば1日中取り組まなければいけません。

▽骨盤のゆがみを治すのに最もたいせつなこと

 

1　”姿勢をよくする"

姿勢をよくするには？

おしりにギュッと力を入れると姿勢がよくなります。
姿勢をよくするにはおなかを凹ませる方が多いと思うのですが、おしりにギュッと力を入れることによっておしりの筋肉も付きますし自然とおなかも凹み腹筋もつきます。
しかもおなかをへこますよりも楽なので長続きします。こっちのほうが断然効率がいいのです。

2.たまにジーパンなどの締め付けるものを穿いてみる

毎日、緩いズボンを穿いているとおなかが出ていても気にならなくなってしまいます。なのでたまに細い頃に穿いていたズボンを穿いてみておなかがでてきたのを確かめる必要があります。




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でももっと楽に骨盤矯正したくありませんか？

穿くだけで矯正できる！

画像ぽちっとすると飛べます↑

わたしもこうゆうの穿いてたときは、猫背じゃないしおなかもへっこんでいて痩せてました。
けれど夏などの暑いときは穿かないほうがいいかなー。
冬など寒いときは防寒グッズに最適ですよ。
骨盤を強制してくれるので穿くことによって体温が上がり痩せるのはもちろん
暖めてくれるので冬なんて余裕で乗り越えられます。
でも調べてみると
この骨盤ショーツは蒸れたとの声がないので夏もはけそう！
可愛いから気分も上がりそうですね。
しかしきつすぎて穿けなかった子もいたのでサイズも調べてみました。
ヒップ
85～87ｃｍ～95～96ｃｍ

うーんかなり肥満な子は穿けないかんじですね。普通体系は穿けると思います。
脚が結構痩せた子もいましたよ。おすすめです。


でもちょっと高いな～って子におすすめなのがこちらのエステ

初回５００円で骨盤ダイエットができるそうです！

▽このエステで行ってくれること

1. おなかの筋肉を鍛える　Mキューブウェーブ
2. からだの巡りをケアする　カッピング
3. 脂肪燃焼を助ける　ハンドトリートメント

サイトに行けばわかると思うんですが、絶対効果あるやんこれ（（（ ；゜ Д ゜）））めっちゃお得！気持ちよさそーってなりました。

▽詳しく見てみる

骨盤ダイエット500円体験

胃下垂と暴飲暴食を治さないとアトピーは完治できない

アトピーは老廃物を流すことで治るのも事実ですがもう１つ大切なことがあります。それは暴飲暴食です。

アトピーの原因の１つである暴飲暴食を辞めよう大作戦！

アトピーを治すためには、保湿？

ＮＯ　ＮＯ

胃の調子をよくすることが、大切です。

美肌になるには、外側からの保湿をしても解決しません。一時的によくなるだけです。本気で治したいなら胃腸を整えるしかないんです。性格って顔に出てきますよね？それと同じです。
肌も内面を整えないときれいになんか慣れないです。そこで今回はアトピーを直すために重要な話をします。


まず、消化にかかる時間を知っておくことが大切です。

消化にかかる時間

 果物➡︎３０分

野菜➡︎１時間

炭水化物、肉、魚➡︎８時間

牛乳➡︎１２時間

ごはんやパン、お肉、魚よりも牛乳のほうが消化に悪いんです。

牛乳を飲むとおなかが痛くなる方が正解何だと思います。からだが正常だからこそ要らないものを拒否しておなかが痛くなるのです。わたしは牛乳が大嫌いでした。まずいしおなか痛くなるし、けど先生に無理やり飲まされていました。もし、無理やり飲まされている子がいたら、「牛乳は日本人の体に必要ないもの。牛乳を飲むことで背が高くなることはないし、骨を強くする成分も含まれていない。むしろ骨が弱くなり、消化が悪いためアトピーの原因にもなるんだ。テスト中下痢でもしたらどうするんですか。」と言ってやりましょう。

今言ったことは、昔牛乳について調べていた時に衝撃すぎてなんとなく覚えていたことです。まさか牛乳が体に悪いなんて衝撃すぎましたから。今まで給食の時間先生に言われるがまま無理やり飲んでた時間を返せ！って感じ。

子供のころは、少なくとも大人が正しいと思い素直に受け入れてましたから。

そのせいで、アトピーを治せない方が多いんですよね。わたしも最近までそうでした。

このブログを通して思い込みをなくしてほしいです。

消化の手助けをしてくれる消化酵素を摂ろう！

 胃の調子をよくしてくれる消化酸素の多い食べ物を摂るようにしましょう

消化酵素は食べたものを細かく分解して栄養素を取り出し、体内への吸収やエネルギー消費、排出をしやすくしてくれます。

消化酸素の多い食べ物

オリーブオイル

パイナップル

スプラウト

はちみつ

パパイヤ

キウイ

レモン

小松菜

大根

消化酸素の多い食べ物を摂って胃の調子を良くしましょう

今回のまとめ

      アトピーの原因　　

1　暴飲暴食

暴飲暴食や食べ過ぎ、水分のとり過ぎ、早食いは胃の働きを過剰に必要とし下痢の原因となるため

肌に悪影響ということ

 暴飲暴食を辞めるうえで必要なこと

お菓子はなるべく食べない

お菓子を辞めることでアトピーが治りやすくなります。お菓子を食べると太るのはもちろんですが、ニキビができ、頭皮が痒くなり、皮膚が痒くなりアトピーが悪化します。

けれどアトピーの人はお菓子が好きです。きっとやめられないでしょう。

そんな方にオススメなのがくだものや焼きいもです。お菓子のように甘いですが太りにくく体に良いです。

果物の中でもりんごは満腹感があるので積極的にとりましょう。

炭水化物を控える

お肉や魚も消化に悪いですが、炭水化物の方が消化に悪いと思います。お肉やご飯を一緒に食べた後嘔吐したとき、出るのはご飯だけと聞いてから、

確かにそうだな。と思ったからです。

普通に食べる分にはいいですが、食べ過ぎないようにしてください。

代わりに焼きいもや干しいもに変えると痩せますよ。

可愛い子を見るともう食べるのやめようとなりますが、一瞬なんですよね。

そんなときは、レコーディングダイエット！食べたものを書いて見てください。どれだけ食べているのかが分かるので、食べ過ぎていることに気づけますよ

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ここまで老廃物と暴飲暴食がアトピーの原因ということを綴りましたが、もう１つアトピーの原因があります。

  骨盤の歪みがアトピーを引き起こす

胃下垂の人は太らなくて羨ましいと思ったことありませんか？

しかし胃下垂は体に非常に悪いです。胃下垂は冷え、便秘、胸焼けや胃もたれの要因になります。

アトピーの方で胃下垂なら胃下垂が原因の１つということです。

胃下垂が起こる要因

• おなかの圧力の減少
• 筋肉の収縮
• 腹壁の緊張の変化
• やせ過ぎによる腸壁の脂肪不足

などいくつかのものが要因で起こると考えられています。

また、上述のタイプの人が暴飲暴食、過労、不安などによるストレスが引き金となり、胃での消化が悪くなって食べ物が溜まりすぎてしまい引き起こされることが多いです。
その他、おなかの手術や出産などを繰り返した場合にも起きます。

▽胃下垂になりやすい人

• 太っていて急に痩せた場合や過度に発育した女性
• 背が高く、胃を支える筋肉、脂肪が少ない
• 食べても太らない
• 痩せている

*　乳幼児のおなかがぽっこりしているのは、胃下垂によって引き起こされる現象で、この胃下垂は乳幼児の腹筋の弱さが原因です。成長によっておなかの筋肉が強くなると共に改善されるので無理に治療する必要はないです

▽この症状に当てはまったら胃下垂です

腹が張った感じや痛み。膨満感。

食後の下腹部の膨れ。

少食での満腹感。

食後のむかつき。

食欲不振、精神疲労

吐き気、げっぷ。

大便の不正常

胃下垂は治療が必要？

初期段階で症状が軽い場合は、基本的に治療は必要ないです。

胃下垂の治し方

規則正しい生活を行い、適度な運動をすることで健全な生活が送れる。

おなかの筋肉を鍛え、適度な脂肪を付けることで胃が押し上げられ、正常になる場合があります。

胃下垂の症状が重い場合

薬物療法などの対処が取られ、胃腸機能調整薬や消化酵素剤が与えられます。
さらにひどい場合は手術が行われる場合もありますが、その場合はほぼ一回で完治します。

消化酵素剤は危険？

消化酵素は胃潰瘍などの胃の病気がある場合はあまり勧められません。
胃の中に傷があると、その傷の部分は通常あるバリアや粘液が欠如して弱くなっているので、消化酵素が傷までも消化して、よけい深くすることもあるからです。



話を戻します。

先ほどは消化に良い良食べ物を紹介しましたが反対に消化に悪い食べ物も知っておきましょう

消化に悪い食べ物

コーンフレーク

そば

こんにゃく

目玉焼き

さつまいも

 ハム

ソーセージ

ごぼう

れんこん

すいか

梨

『新谷酵素 エンザイム プレミアム』の200円モニター募集中！

雑穀米はダイエット効果！アトピー効果も？18種類の穀物の役割を詳しく

こんにち੯ੁૂ‧̀͡u\\

今回の記事はダイエット記事です。

でも運動とかそんな大変なことではなくて、わたしが楽して痩せた①を紹介します。

でもわたしの場合痩せるっていうより、アトピーを治すために取り組んだことです。

肌を綺麗にする効果もありますので。

その方法は

”      白 米 を 雑 穀 米  に 変 え る  ”

しかしこの方法は、痩せることはできますが、アトピーの効果は少し痒みが治まる程度でした。

＊美肌の効果はあります

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私が絶対白米より雑穀米を進めるワケ

☆美肌になる

☆栄養が白米より豊富

☆アトピーに効果

単純にこの３つの効果を得られるからです。

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現在、私は雑穀米をずっと前から食べていますが、もう白米には戻せません。

白米は健康を害しますから。

※雑穀米も食べ過ぎたら意味ないですヨ

《雑穀米の欠点》

▷雑穀米はおいしくないと感じる人がいる

けれど食べていくうちに美味しく感じるようになる方もいます。

私も最初は白米の方が美味しいと思ってました。

けど食べていくうちにとてもおいしいと感じるようになり今では白米より好きで、

炊飯器のまんまたくさん食べてしまって意味のないことをしております。

すみません。

（´ρ｀）ぽか〜ん

家族は雑穀米より白米が好きそうな件

家族はどちらも好きみたいですが、

たまに食べる白米も美味しいと言っているので、白米の方が好きなんだと思います（；＿；）

《雑穀米が美味しい理由》

”☆噛みごこちが良い

小さい豆から大きい豆といろいろな種類の豆が入っているおかげで、噛みごたえがあります。

”☆見た目が鮮やか

見た目が赤紫色で赤飯のように鮮やかです。ごま塩を振り掛ければ赤飯です！笑

△雑穀米を食べると痩せるワケ

これは雑穀米を食べるから痩せるということではなく、白米を雑穀米に変えたら痩せるという話です。

勘違いしちゃだめですよ(  ຶཽ ˙̫̮  ຶཽ )

わたしは、雑穀米を食べてから太りにくくなったのは事実ですが、食べ過ぎたら太りました。

白米と比べての雑穀米の良さ◎

1. 満腹感が白米の倍！カロリーは白米と変わらないのですが白米よりも満腹感がある
2. 栄養価が白米より豊富！
3. ビタミンも豊富だから健康的に痩せられる

⊂二二二(　^ω^)二⊃

わたしが食べている雑穀米はこちら

内容量は 750gです(^○^)

《原材料 》

→大麦、コーングリッツ（遺伝子組換でない）、黒米、もち米、もちあわ、もちきび、ホワイトソルガム、発芽玄米、ハト麦、黒豆（大豆、遺伝子組換でない）、小豆、赤米、ひえ、アマランサス、キヌア

18種類の雑穀が入ってるものを食べています。

穀物が多ければ多いほど美味しいです。←わたし的に

それぞれの役割が商品の後ろに載っていたので紹介します━━(｡･∀･)ﾉﾞ━━

《18種類の穀物について》

⚫︎大麦…古くから麦ご飯などで親しま    れてきたイネ科の穀物。食物繊維が豊富に含まれている

⚫︎コーングリッツ… コーンを小さくかっとしたもの。日本でも馴染みが深く、広く利用されている

⚫︎も ち 黒 豆…現在のお米のルーツとなる古代米。表面の皮は黒色

⚫︎も ち 米 …米の一種で、主に餅の原料となっています。粘り気があり、赤飯、おこわなどに使われている

⚫︎も ち あ わ…縄文時代にはすでに食べられていたという、古い歴史をもつ穀物。丈夫で強く、やせた土地でも育つ

⚫︎も ち き び…もちあわ同様、古くから食べられている穀物。短期間で育つため貴重な植物とされてきた

⚫︎ホワイトソルガム…小麦・大豆・コーンに続く第四の穀物と言われているイネ科の穀物

⚫︎発  芽 玄 米…玄米を発芽させ、栄養価を高めたもの

⚫︎ハ  ト  麦…江戸時代に日本に伝わり、ハト麦茶などで親しまれてきた穀物。漢方の分野でも広く利用されている

⚫︎黒     豆…大豆の仲間で大豆とほぼ同じ栄養成分。カルシウム、鉄、食物繊維が豊富

⚫︎小     豆…古くから東洋で栽培されています。鉄、食物繊維が多く含まれている

⚫︎も ち 赤 米…黒豆と同様、お米のルーツとなる古代米

⚫︎う る ち ひ え…あわ、きび同様、古くから食べられている穀物。冷害や干ばつに強く、不作のときに備える食物として重要な役割を果たしてきた

* 干ばつとは？

▷長期間降水がほとんどないため土壌が著しく乾燥し農作物などに被害（干害）を及ぼす現象

⚫︎ア マ ラ ン サ ス…原産地はメキシコからアンデス山脈を主としヒユ属に属する穀物。他の穀物に比べ、鉄、食物繊維を多く含み、カルシウムを含む

⚫︎キ ス ア…南アメリカを原産地とし、古代インカ帝国時代より主食として扱われていた。鉄や食物繊維を多く含む

⚫︎た か き び…アフリカが原産で、コウリヤン、もろこしなどとも呼ばれている

⚫︎白 ご ま / 黒 ご ま…ゴマ科で、種子の色で白ごま、黒ごまに分けられる。

カルシウム、鉄、食物繊維が多く含まれている

*100g当たり
エネルギー：347kcal
たんぱく質：9.9g
脂質：3.2g
炭水化物：72.2g
ナトリウム：3.1mg
食物繊維：5.2g
カリウム：250mg
カルシウム：35.9mg
鉄：1.5mg

〈  炊 き 方  〉

①米をいつも通り炊飯した後、付属スプーン(10g)

一杯あたり水20ccを与える20〜30分ほど置いてから雑穀米を入れて炊きます。

②一緒に軽くかき混ぜてからいつも通り炊飯する

▷ 美 味 し く 炊 く ポ イ ン ト  ＊

・水加減をしてから20〜30分ほど置いて炊き、やや長めに蒸すと美味しくなる☆

・これは個人的ですが、雑穀米を気持ち多めに入れると美味しくなるよ（^ρ^）

気になった方はぜひ試してみてね！

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