へい！
・冷凍いちごと冷凍さくらんぼ
ばあちゃんちのいちごとさくらんぼです。
・生レタス
何もつけずに食べた。何もつけなくても上手い
冷凍いちご乗せて食べてもうまかった( º﹃º｀ )
見た目グロいな＿ﾉ乙(､ﾝ､)_
・スナップエンドウと玉ねぎとキャベツのスープ
味付けめっちゃ薄くした！
やけど野菜のうまみが感じられて美味しかったよ｀;･(ﾟε(┗┐┗(☋)｣┌┛)`з゜),;’.
昼ごはん am 12:00
(朝ごはんと昼ごはんの時間変わってさすぎな)
朝と昼続けて食べました( ´ ▽ ` )
・たけのこの煮物
・スナップエンドウの粉チーズ焼き
・豆(名前忘れた)
・茄子のなんか
初めからすってあるすり黒ごまじゃなくて、すってない黒ごまを剃ってすりごまにしたから、すって売っとるすりごまと違って、すりごまの食感があって、けど剃ってないゴマと違って旨味がでとるのか、余計美味かった( º﹃º｀ )
それにゴマはすったほうが栄養が出るから栄養を摂るためにはすったほうがいいよ
( ´ ▽ ` )ﾉ
うん
・雑穀米
・こんぶとかたは炊いたの
↑これめっちゃ上手いだいすき
おばあちゃんの作るものだいすきだじぇじぇ
じぇじぇじぇじぇ(‘jjjjj’)
間食 15:00
レタスそのまま食べた
半分以上完食してもうたでえ
夜ごはん 18:00
・スナップエンドウの粉チーズ焼き
・なんかの豆
あっ言うの忘れてた！
スナップエンドウもなんかの豆もばあちゃんちのだから無農薬野菜だよ(:D)┼─┤
・極薄味のキャベツ玉ねぎスナップエンドウスープ
・きゅうりと市販の冷やし中華写メの冷やし中華の量よりもう少し食べた
・雑穀米
写メの３倍食した／(^o^)＼ｵﾜﾀ
・刺身
写メに写ってないけどタイの刺身？も食べた。かなり食べた。
醤油はもちろん本物濃口醤油で食べたよ。
刺身は絶対濃口！
濃口が合うぅー
刺身は、家族釣ってきたやつやから新鮮で上手いのよー
この美味さ知っとるやから店のやつはほぼ食べない╭(･ิㅂ･ิ)╮╰(･ิㅂ･ิ)╯╭(･ิㅂ･ิ)╮
・お店のちくわ揚げたの少し食べた
ちくわの天ぷらだけどちくわの周りについつる天ぷらがあんまりついてなくてヘルシーそうだったから食べてもた。
けどちくわ小さく切ってあって、その一切れしか食べんかったから頭も痛くならんしお腹痛くならんかったヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
肌が痒くなるとかもなかったよお
以上なり〜
たくさん食べ過ぎた日だったぜ。
けど体重変わらず36kg代やった
しかも36kgちょうどやったし！
うんこ相変わらずコロコロやけど、３回もうんこしにいったからかな？
けど最近、便秘が治ってきてる！
コロコロねんけど、沢山出るようになった！
だから、たくさん食べてても体重増えんのやと思われ
で、便秘が治ったのは、水を沢山飲むようになったから。
今までも水を飲むように気をつけていて、朝昼晩、毎回食べる１時間前にお水を温めて(白湯)一、二杯飲んだりしてたんだけど、
それに比べて、今は一回に飲む水の量が３倍になった！
けど暑いから白湯あんまり飲んでない！朝とか寒いときは飲んでる。
あと今までは、お風呂上がってからお水を飲んだりしてなかったけど飲むようにしてる
こんな感じでお水を飲む量がとてつもなく増えた！
そのおかげで、便が沢山出るようになったんだと思う！
あとは、寝る前テレビつけなくなって早寝早起きになったからかなー。
やからこの生活を続ければ、コロコロな便がすらっとしたバナナ体型うんこになると思う！
なったらブログに書くで！
便秘治ったらそーゆのに特化した記事書くかも！
わかんないけど。
じゃまたに
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