おはようございまんもすまんもす。
けど時計見たらもう22時だったんもす。
ケラケラケラ。
ニート1年目迎えそうな予感！
てか迎えちゃった感じする！
早すぎな
まあ、そんなことはどーでもいい
今日トマトチーズばっかの１日やったぞい！
ほれ。
朝ごはんからトマトチーズやでえ。
今日は、アトピー治療食と言うより、普通に好きなもんだけ食うた１日だったわ
けどいいのよ
たまには、好きなもの食べるってのもありありよ！
お菓子食べてないんだからいいやろってかん( _ｪ_)じ
まあ、アトピー治療食ではなくてなんの足しにもならんやろけど、
メモらせてくれえええ。もうメモらな気が済まなくなったんだよお
あっ今睡魔に襲われて目を何分か閉じてた。
このまま襲われっぱなしやたら、開かない目をかっぽじってブログ書いた記事がきえてたよー
ふう！指の筋肉鍛えられるかもしれないけど、
あっ！！寝落ちしました！！！
でも記事消えてなかった！
奇跡！
アプリ開いたままやったんやけど、
いつもならだいぶ時間経ったら、
開いてても記事消えちゃうのにー！
いえーい！！
てことで昨日の食事になりますが、
昨日の朝ごはんから参りましょう！へ
へへへ
朝ごはんは、さっきも言うたけど、
リゾットなのか知らないけど、ほんとは、ご飯をピザにしたくて。・°°・(＞_＜)・°°・。
でもフライパン洗いたくないから使わなかったらリゾットに似てるやつになった！
てかリゾット！になってた！
てかこーゆうのリゾットっていうの初めて知った(:D)┼─┤へへー
野菜は、スーパーで買ったピーマンとばあちゃんちのネギ。
味付けは、お気に入りの沖縄の塩、どっかのケチャップ。オリーブオイルも少し入れたかな？あと体に悪いけど、ラー油も！んでチーズ乗っけて終了ー
ラー油入れるとめっちゃご飯進むからね( *｀ω´)
たまには良いでしょ⊂二二二( ^ω^)二⊃？
チーズも刺激物なんだけど・・
美味しいから・・さ？
ココナッツオイルで台無しに！
皿が焦げんようにバターの代わりに、健康に良いって有名なココナッツオイル塗ったんやけど、ココナッツオイル主張しすぎて、美味しさが台無しやったw
だからこーゆ場合は、絶対ココナッツオイル塗っちゃダメ！
ピーマンは、面倒いから手でちぎっていれたよ笑
今回のは、ズボラ飯で、フライパンでトマト缶とピーマンを炒めつつ味付け♪
なんてことせずに、そのままお皿に投入ー(｀・´・ )してやったり〜
やったんやけど、ピーマンめっちゃ美味しかった☆
ココナッツオイルが邪魔だった！
あと朝ご飯こいつらも食べたぜええ
・ばあちゃんちのかたは
・豆腐(ねぎは、ばあちゃんちのだから無農薬。醤油は本物だから体に良い)
・スーパーのスイカ
・煮魚
このプレートに乗ってるのは、全部私作ったやつじゃないからうまかった！
んで次
昼ごはん
・雑穀米トマトソースピザ
朝のは、リゾットみたいになったんだけど、ほんとはリゾット食べたかったわけじゃなくて、ピザにしたかったのだよ！
でも面倒くさくて、フライパンを使わずに、そのままお皿に具材ぶっ混んで混ぜ混ぜして、トースターで焼いたのだよ！
でもピザには程遠いリゾット感を醸し出されたから、
結局 お昼は、フライパンで、雑穀米と具材とトマト缶を炒めて、ぎゅーっと押して固めてピザ風にしたよ！
最初からフライパンですべきだった！と思ったけど、
最終的には、朝ごはんのリゾットのが美味しかったよ(°_°)
フライパンで固めたやつ味付けちょっとしかしてなくて、味薄すぎたってやつ！
もちろんお昼のもピーマンちぎっていれたよ( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾄﾞﾔｯ✧
－どヤルとこじゃねーよ(´゜,_ゝ゜) /
てか見て
あっチーズ上手く付かない
ほら〜
ふはは
チーズだいすきなのよ。
夜ごはん
・トマト1パック(写メは食べかけ)
・トマトリゾット
またもやトマトリゾットww
今度は炊飯器で作ったよ＼(^o^)／
ズボラ飯〜
はっはっはψ(｀∇´)ψ
けど、炊けて気づいたんだけど、トマト少なすぎてトマトの味しなかったww見た目は薄めの赤色でした。
だけど、丁度、お母さんがトマト買ってきてたから、本物のトマトを後で投下〜しチーズかけて焼いた。
あとこれも炊けてから気づいたんだけど、味も思ってたより薄かったから
足して足して足した！
けどそれでも家族に味薄っ！と言われましたとさ(°_°)
うちも味薄いな。失敗だな。って思ったんだけど、美味しかった＼(^o^)／
味薄いのは薄いので野菜の純粋な甘さが分かって美味しいよね！
しっかり味わって食べよう！って思えるし▽・x・▽
あと食後のスイーツに
・ゴールデンキウイ一個
食べて夜ごはん終了したよ〜
ゴールデンキウイ美味しいッ！
夜ごはん食べるまでまったくお腹空いてなかったんだけど、食べ始めると止まらない！
キウイとか食べるつもりじゃなかったのに！
半分だけ〜って思ってたら一個食べれたし！
以上昨日の食事でした。
昨日は、チーズという刺激物ばっか食べちゃったけど、
アトピーが悪化したりとかはなく、
瞼が腫れたりもなかった！
前みたいに敏感じゃなくなってきたっぽい！
この前の断食で胃に入ってた入らないものがほぼなくなったからだと思う！
高3のときは、食べてすぐに音有りのゲップしてたのに、
ゲップもほぼでないし！
たくさんの食べ物を一気に勢いよく食べたときは、少し経ってから音のないゲップするけど。
前みたいにすぐにひどい音のゲップすることはなくなったよ！
断食すごい！
でも瞼の荒れが繰り返されなくなった理由は、
①肌断食
②目が覚めたらすぐ起きるようにしたこと。
③早寝早起きになったこと。
④食生活を改善したこと。
⑤早食いを止めた
⑥化粧をやめたこと。
他にもたくさんあると思うけど
思いつくのはこれくらい。
①と②が1番関係ありそう。
今まで、三度寝とか余裕でしてたけど、
三度寝とかしてると、勝手に涙でてくるのね。
その出てくる涙を流しっぱなしだったから目が腫れてた。
だからすぐに起きるようにして、
今は23時ぐらいに寝て、起きるのは５時とか６時！
遅くても８時までには起きてる。
んで、ここも重要だと思うんだけど、
起きてすぐに、洗濯物とかお風呂掃除とか朝のうちに終わらしてる。
起きてボーとしてたらダメだと思う。
すぐに動くことが大事な気がする。
ハキハキは動けないけどね。
あとストレッチとかラジオ体操とかすべき。
あとあと！夏に近づいてきたから、乾燥しにくくなって、肌が勝手に潤ってくれてるのかも！
でも真夏には入るといつも汗疹ひどくて寝れなくなるから、
真夏めっちゃ恐ろしい。
最近のアトピー事情
背中は普通の人のように綺麗になってきたけど
腕の真ん中が荒れてきた。
かさぶたできたりしてる。
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