安定剤ないと寝れない

2016年4月13日水曜日

肌断食意味ない！？肌断食6ヶ月目。あごとおでこにニキビ大量発生。

肌断食6ヶ月の主です。

現在の肌状況を説明します。

『現在の肌のようす』

肌断食をしていた2ヶ月頃はひどかったですが、今は肌断食前と変わらない肌です。

肌断食を始めてからかなり良くなったのは、瞼の腫れ、荒れが治りました。これはとても嬉しいことです。

ニキビの原因1 ‘‘ 乾燥 ’’

けれどまぶたにたまにニキビができちゃうのですが。

原因としては乾燥と寝すぎが考えられます。

乾燥してニキビができるのはもちろん、私の場合寝すぎて朝起きるのが遅いとまぶた、の横に白い涙のかたまりができてしまいます。そのときは必ずまぶたにニキビも発生しています。

ほっぺのニキビは、未だにありますし、乾燥もところどころあります。

けれど、肌断食始めた1.2ヶ月より肌が綺麗なのはもちろんですが、肌断食

を始める前よりもいい感じです。ほっぺの赤みがなくなりました。

ニキビの原因2 ‘‘ 食生活 ’’

まだニキビができている理由は、食生活を気をつけると肌が必ず綺麗になるので、現在の食生活がだめだめのせいでニキビができているのだと思います。

肌断食を始めて、まぶたの荒れが治ると調子に乗ってお菓子を食べたり、ご飯を暴飲暴食したりしてしまっていたのです。

(現在改善中です)

ここで悲報（；＿；）があります

最近あごに薄いニキビがぷつぷつできたのです。

6ヶ月目にして。。

だんだん良くなっていくのではないのかよ。

肌断食を始めて、最初は、おでこにニキビが発生、次にほっぺに発生と順番にニキビが発生してきましたが、顎はまだでした。

＼ニキビが発生したあとは、肌がきれいになるだけ！ニキビ発生は好調反応／

ニキビができる原因は乾燥。乾燥のしすぎにより、肌が油を出そうとしすぎて油を余分に出しすぎてしまいニキビが発生します。

皮がめくれ、乾燥してきたのが、目に見えたらニキビができる証拠です。

ニキビができる原因が乾燥だと信じられない方に例を挙げますと

眉毛や体毛を剃ったあと、ヒリヒリしたり、皮が捲れ乾燥状態になったり、血が出たあとに、ニキビができますよね。つまり乾燥して油を出そうとしてニキビができてるということなのです。

伝わってなさそうだな。説明むずかしい。ごめんなさい。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ニキビができたー！嬉しいー！！

肌断食は、肌の免疫力を取り戻させることが目的なので、ニキビが発生するときは、乾燥が治る手前なのです。

なので毎回ニキビができたあとは心の中で喜んでいました！！

乾燥が治る証拠だ！保湿しないでここを乗り越えれば！って自分に言い聞かせて乗り越えてきました。

実際にニキビが発生したあとは、徐々にニキビが減っていき乾燥することがなくなりました。

あごにニキビが大量にできたのは、初。

けれど、今回のあごニキビはなんか乗り越えられるか不安なのです。

わたしこんなに、あごにニキビができたのは、初めてで、びっくりしてるんです。あごニキビは、食生活が悪いとよくできていたのですが、

現在6個ぐらいできています。

薄っすらなので、すぐ治りそうな感じもするのですが、治らなそうなかんじもしてます。

動揺しています

(;;;;;°∇°)

あぁ恐い

でも乗り切ります！

がんばります！！

ここで現在の肌状況を綴ります。

ほっぺは、肌断食を始める前より良いです。ニキビは、薄くなっておりほっぺの赤みも減りました。

しかしおでことあごニキビがかた。ひどいです。

あごニキビが大量発生したことは先ほど伝えたのですが、おでこのニキビも最近ひどいのです。肌断食の最初らへんに発生したおでこニキビと同じ量が発生しています。おでこ全体に。

なので、顔を洗う時間を減らしたり、

前髪を縛ったりして手当しているのですが、なかなか治りません。

あとは、食生活を本気で改善して、ときを待つしかないかなと思います。

顔の洗い方は他の記事に書いてあります。

現状報告でした！

また報告します！

2016年4月3日日曜日

現在のアトピー状況写メ　/　アトピーを治してくれたものランキング

私が、ステロイドを辞めて、エプソムソルトを初めて、3か月。

現在の肌状況

アトピーが治る前の首写メ←ケータイでとったので、質荒いですがビフォーはこちらの記事に乗っています。

写メで見るとあんまりひどさわかりませんが、実際は写メの100倍ひどかったです。ぶつぶつで真っ赤でずっと痒くて毎日死にたいと思ってました。

4月現在↓
　　　　　　　　首

腕

アトピーが治る前の腕写メ←こちらも画質荒いですがビフォーはこちらの記事に乗っています

4月現在↓

酷かった首も腕も乗っけたアトピーが治る前の腕写メに乗っけていたアフター写メよりも確実によくなっています。

それではここで、アトピーを治すために行ってることをもう一度まとめたいと思います。

まず、アトピーを治すのに1番お世話になっているのが

エプソムソルト 4.4kg(2.2kgX2)【送料無料】浴用化粧品認定放射能検査医薬部外品…

溜まっていた老廃物を流してくれて、冷え性とアトピーがかなりよくなりました。

アトピーの人は、自分で老廃物（毒素）を流すことができないから、体にアトピーが発生してしまうそうなんです。
でもエプソムソルトは、溜まっていた老廃物をお風呂に入れるだけで排除してくれます。

エプソムソルトが入ったお風呂に入ると、体が温まって、お風呂上りも寒くないので、乾燥を防いでくれて
寝る前は今まで2.3時間痒かったのですが、今は少し痒いくらいで、まったく痒くない日もあるくらいです。

今まで、特に背中は、乾燥してガサガサしていて、ニキビもできてぶつぶつだったのに触った感じの肌はツルツルしてるんです。

そして2番目にお世話になっているのが、金属アスピレーター

これは、マイクロバブルを自作で発生させることができる装置です。

普通のマイクロバブルはとても高くて買えないので、こちらを購入しました。

（例）

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↑普通のマイクロバブルのほうがつけ方も楽だし、壊れにくいと思うのでほんとはこっちのほうがいいと思うんですけどね。お金がある方はこっちをどうぞ。自作できる方はさっき紹介した装置をどうぞ。

マイクロバブルの効果

マイクロバブルを使った次の日に、瞼のニキビが治まったので美肌効果絶大でした。

マイクロバブルをシャワーにつけることによって、乾燥の原因である塩素を緩和してくれます。
肌がきれいになるだけでなく、髪の毛もサラサラになりました。
初めて使った日は、母が、髪の毛サラサラになった。肌もいつもよりつるつるな気がすると言っていました。
でも気をつけてほしいのが、いくら美肌効果があるからといって、洗いすぎたら乾燥するので少しだけにしてください。

そして3番目にお世話になっているのが

キッチンの魔法のパウダー　シリコンゴル重曹　1kg

キッチン用の重曹です。

主に下着を洗濯するときに使っています。

掃除用だと肌が荒れてしまったので絶対キッチン用です。

ちなみに、最近アトピーがかなり治ってきていたので、下着を洗濯機で洗うようになったら、肌が荒れてニキビだらけになってしまったので、また手洗い洗濯に戻しました。

パジャマも洗濯機で洗うようになったら、パジャマが痛んでボロボロになったので、肌にガサガサ当たって痛く、痒くなるようになりました。
だからパジャマも現在は手洗い洗濯です。

洗濯に戻しました。

重層は、血もしっかりとれるので安心してください。

重層でもとれない汚れはセスキ炭酸ソーダ100%がいいそうですよ。
汚れが落ちにくいワイシャツの襟・袖の汚れ落としにおすすめです。

嫌な匂いを落とすには？

洗濯には、汚れだけでなく、匂いも気になりますよね。私は、嫌な匂い落としに国産クエン酸を使っています。嫌な匂いがとれて無臭になりますよ。肌にやさしいので肌が荒れません。

いい匂いにしたいときは
アロマオイルを一滴垂らすといいそうです。だけど肌荒れが怖いのでまだしていません。

ダイソーのアロマオイルは絶対だめですよ！偽物のアロマは肌にほんとによくないんです。実際私、ダイソーのアロマを洗濯物の水に垂らしたことがあるんですが肌がめちゃくちゃ荒れました。
必ず100％天然の→アロマオイル←を使ってください。

しかし天然のオイルでも荒れる場合がありますので、肌に異常が現れたら直ちに使用を中止しましょう

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4番目にお世話になっているのが

サンホワイトです。

瞼の保湿と手と体、顔もからだもすべて高純度のサンホワイトで保湿しています。

これしか使えないので、知ってからずっと使っています。現在4本目ぐらいです。ストック3本あったのに残り1本になってしましました。

サンホワイトを使うと余計に乾燥する？

サンホワイトは、保湿製品なんですが、乾燥してしまっている部分につけると余計に乾燥して痒くなったりもします。
ですので、お風呂上りに速攻つけることをおすすめします。私の場合は、特に乾燥する背中は、タオルで少し拭いた後、まだ濡れている状態にサンホワイトを塗っています。サンホワイトは固いのでお水と一緒に塗るとサンホワイトが伸びて塗りやすくなるんです。

5番目にお世話になっているのが肌にやさしい下着とパジャマです。

楽天ランキング1位♪【あす楽】《ハイバックキャミソール》81025●DM便可●　【背中　汗対策…

現在は、↑このお店の下着にお世話になっています。
綿100%でも日本製じゃないと肌が荒れてしまったので、綿100％の日本製の下着を使っています。
パジャマも同様です。
だけど洗濯機で洗うとすぐにボロボロになってしまうので、先ほど紹介した手洗いで洗ってください。

あと注意点ですが、いくら日本製で綿100％だからと言ってまったく痒くなくなるわけではありませんでした。
肌にやさしくない安い下着をつけているときは痒さは治まって楽ですが、少し痒いです。
今は、背中が痒いです。痒さを抑えるには一番最初に紹介したやつが一番効きます。
そしてお菓子を減らすことです。
私は、アトピーが治ってきましたが、治ってきたと同時にお菓子をたくさん食べる生活に戻してしまいました。
そしたら治まっていたかゆみが発生したんです。なので一週間お菓子を食べるのを辞めました。そしたらかゆみがどんどん減って、顔にできていたニキビも治まった実体験があります。

なのでどれだけ外側を気をつけていても食生活を気をつけないと治らないんです。絶対かはわかりませんが
私は、そうでした。

以上が私のアトピーを治してくれた者たちです。
ランキングで表したけれど、1番以外は、どれも同じくらい大切です。どれかがかけたら私のアトピーはよくなっていません。
まだ完治していないので、これからは食生活にもっと気を配りたいと思います。確実に食べ過ぎなので、、。
お菓子は1つまでにしたんですけど、、。野菜も食べているんですけど、、。昨日は1600カロリー食べました、、
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お菓子を1週間やめていたときに書いたブログです。毎日の献立と肌状況がかいてあります。

↓

お菓子を1週間辞めてみる

2016年4月2日土曜日

肌断食5か月目の肌断食法。現在の様子。肌が弱くてもできる！自力で二重にする方法

こんにちは。食べ過ぎておなか一杯の主です。笑

前まではアトピーや瞼荒れなど、肌がひどすぎて元気なくて、全然食べれなかったのに。

幸せであります。

前は、ブロッコリーが便秘や肌にいいと聞いて、
ブロッコリーになにもつけずにブロッコリーばっか食べてた記憶があります。
とにかく塩とか味付け料理が怖かったんです。
これ以上ひどくならないように、肌をきれいにするために必死でした。

本題です。

肌断食を続けて5か月が、経ちました。現在のようす　

肌断食2か月目の肌断食方法はこちら↓

肌断食〜やり方〜　保湿法も追加しました

12月に書いた記事なんですが、保湿方法を乗っけてなかったので、さっき乗っけました。

でも最初の1.2か月はできるだけ保湿をしてなかったと思います。
1.2か月目が一番乾燥がひどい時期ですが、肌の免疫力を取り戻すのが肌断食の目的なので、保湿をしたら肌の免疫力を回復することができなくなります。
けれど、あまりにもひどい部分は保湿することをおすすめします。
私の場合は瞼が一番ひどく乾燥していて肌断食を始める前からあるニキビが、いつまでも治らなかったので、瞼だけは、今でも保湿しています。保湿を辞めるとニキビができてしまうので、。
たぶん1年たたないと瞼の乾燥は治らないかなと思っています。あと5か月は瞼の保湿を続けていきます。
けど肌の様子を見て必要ないなとおもったら速攻保湿をやめます。

肌断食〜やり方〜　保湿法も追加しました

この↑　記事で書いてある肌断食方法は、このときは、あってたかもしれないけど、
今は、このときと肌断食方法が、ちょっと変わったので今から書きまする。

「今の、瞼の様子は前みたいに、荒れてなくて、二重に戻りました」

肌断食を始める前は、瞼のニキビと赤みがほんとにひどくて、目も開けられないほどひどかったです。

だから一重みたいになってました。肌断食を始めた当初も瞼の荒れはなかなか収まりませんでした。

だけど5か月たった今は、二重に戻ったし、瞼の腫れや、ニキビもありません。

たまにできちゃうときもありますが、二重のままで、目が開けられないことはありません。前と全く違います。

「乾燥で皮が捲れることがなくなりました」

肌断食を始めた2か月間はほんとにひどくて、皮膚の皮がそこらじゅう捲れていました。今までは油が出ていたおでこや鼻まで皮が捲れていました。
1か月目はほっぺの乾燥がひどくて、2か月目は口元がひどかった気がします。皮が捲れてお風呂上りなんか特に乾燥して皮が捲れて口が開けれない状態でした。冗談抜きで。おでこは2.3か月目にひどかったと思います。
順番に乾燥がひどくなっていってました。ほっぺが乾燥してたけど治ったら、次に口元がひどくなる感じです。

だから乾燥したら「よしゃ！治るってことだ！」と思ってテンションあがってましたｗ見た目はひどいのにｗ

でも洗いすぎると今でも口元乾燥することあります。だから調子に乗らずに洗うように気を付けています。

瞼はまだ保湿が必見！

残念ながら、ほんとに辛いことに、瞼はまだサンホワイト塗っています。綿棒につけてちょこちょこ塗っています。瞼に負担がかからないように。

☆サンホワイトと綿棒で自力で二重になれる

でもむくみもとりたいので、目頭から目尻に向けて綿棒すべらして塗っています。これ、自力で二重になる方法なんですよ。
一重はまぶたのむくみが原因です。まぶたのむくみをとることで二重になれるんです。実際、わたしも昔は、一重でしたけど、目頭から目尻にマッサージなどを2年ほど続けたら二重になりました。
でもふたえになったからと言って、マッサージや
目の筋肉を鍛えるのをやめたらもどってしまうので、今でもするようにしています。

でも綿棒になにもつけずにマッサージをすると確実に瞼が傷つきます。
瞼にも使える高純度のサンホワイトを綿棒全体にかならずつけてくださいね。
そして何回もマッサージしすぎるのはやめましょう。肌が弱い人は2回までにしてください。

瞼を触らずに二重になる方法　もあるので紹介しますね。

・瞼を見開きながら何度も瞬きを繰り返す
・上目づかいを繰り返して二重の線の跡をつける
・眉毛を動かさずに瞼を動かす

この3つはどれも瞼の筋肉を鍛えるものです。マッサージだけじゃ二重になりません。
むくみもとれて、肌が弱い人でもできるのでみんなにおすすめです。
二重になる美容液を使ったことあるんですが、荒れたのでおすすめできません。

　　　　今の肌断食方法

.~~ぬるま湯でそーと洗います~~。

2か月目のときは、シャワーを当てると瞼が荒れたので当てずに、ぬるめの温度に設定した自作のマイクロバブルシャワーを手ですくって洗っていましたが

今は違います

今は自作のマイクロシャワーをそのまま当てても瞼が荒れなくなったので、直接当てています。

理由はそっちの方がすっきりして気持ちいいからです。

シャワーの出力は弱めにして、ぬるめの温度を10秒顔におでこ、瞼、ほっぺ、鼻、鼻周り、口と分けて順序良くかけます。
そして次にちょっと冷たい冷水で、さっきと同様10秒、顔におでこ、瞼、ほっぺ、鼻、鼻周り、口と分けて順序良くかけます。
ここで注意しなきゃいけないのは、時間です。

私が、洗顔に使った時間は20秒です。これ以上やっていた時期があったんですが、瞼が荒れたり、鼻周りが赤くなったのでやめました。
やめたら治ったので、辞めて正解でした。

ほんとは15秒のほうがいいかもしれませんが、私は、15秒じゃスッキリできないので今は20秒洗ってます。
でもこれから時間を減らしていこうかなと思っています。

もしこのやり方で20秒顔を洗ってみて、ニキビができたら洗いすぎて乾燥してしまったということなので、時間を減らしてください。

肌断食初めの方は、乾燥が激しいと思うので、洗う時間をできるだけ短めにしないと乾燥治まりませんよ。

洗いを終わった後は

贅沢保湿テッシュで顔をやさしく吹きます。普通の固いテッシュだと瞼ニキビができたので、このテッシュを使っています

なんでタオルじゃなくてテッシュなの？

その理由は単純に、タオルじゃ肌が荒れたからです。乾燥してニキビができたからです。
ニキビができる原因は乾燥なんです。乾燥すると、肌を保湿しようとして、皮脂を出しすぎてニキビができるのです。
私は、これを初めて知ったときは驚きましたが、たしかにそうだなーと思いました。
だって乾燥が何日も続いてた肌の部分は時間が経つとニキビができてるんです。

詳しい保湿法はこの記事を見てください↓さっき保湿法追加したばっかですよ。できたてほやほやです。

肌断食〜やり方〜　保湿法も追加しました

読んでくれてありがとうございました感謝感謝です。

2016年4月1日金曜日

肌が超絶弱い我が、まつ毛の存在感自然にアップ？1日中にじまない？オペラマイラッシュ漆黒ブラック　をレビューしました

イミュ/オペラマイラッシュ漆黒ブラック　を本音レビューします

まつ毛の存在感を自然にアップしてくれるということで買ってみたのですがほんとに自然にアップしてくれるのか検証です

配合成分

▽

「オペラマイラッシュ　漆黒ブラック」
水、（アクリル酸アルキル／VA）コポリマー、ミツロウ、PG、カルナウバロウ、ステアリン酸、オタネニンジンエキス、パンテノール、モモ葉エキス、リンゴエキス、ローズマリーエキス、AMP、BG、PVP、水酸化Na、水添ポリイソブテン、エタノール、スクワラン、ステアリン酸ソルビタン、セテス-20、ヒドロキシエチルセルロース、ヘクトライト、ペンチレングリコール、ポリソルベート60、.ワセリン、メチルパラベン、エチルパラベン、ブチルパラベン、カーボンブラック

「オペラマイラッシュ　漆黒ブラック」

水、（アクリル酸アルキル／VA）コポリマー、ミツロウ、PG、カルナウバロウ、ステアリン酸、オタネニンジンエキス、パンテノール、モモ葉エキス、リンゴエキス、ローズマリーエキス、AMP、BG、PVP、水酸化Na、水添ポリイソブテン、エタノール、スクワラン、ステアリン酸ソルビタン、セテス-20、ヒドロキシエチルセルロース、ヘクトライト、ペンチレングリコール、ポリソルベート60、.ワセリン、メチルパラベン、エチルパラベン、ブチルパラベン、カーボンブラック

http://www.imju.jp/shop/g/g4903335662591/

細長いマスカラなので塗りやすそうです。

わたしのまつ毛は非常に短いです。

短すぎてこんなに短くなったらどうしようという恐怖から見る人の心臓が止まる可能性があるのでご注意を。

びふぉー

（お見苦しい写メをお許しください）

スカスカすぎて息苦しい。

はあ長いまつげが羨ましい。見た目もしょぼいですが、まつ毛が短くくて少ないととゴミがすごく入りやすいです

水もすぐ入ります。←それは関係ないか

あふたー

かなり短くスカスカだった自まつが、なんとなーく長くなりましたね！パッケージに書いてあった通り自然にアップしてくれました。

けれどボリューム感がないのは残念です。もう少しだけボリュームがほしかったです。

しかしまつげ少ないな　左とかどう考えてもマスカラする前の目やんｗ

まあマスカラしとるの恥ずかしい人にはおすすめ！学校メイクとかにいいんじゃないかな？

ちょっとだけきれいに見せたい子におすすめかも★

→　下まつ毛の塗り方のコツ

上まつげの塗り方のコツはわからないですが、

下まつ毛の塗り方のコツとしては、

このマスカラの場合、

上から下に真っ直ぐ塗るとダマになることなく慎重について綺麗に濡れました。

→　ダマにならない方法☆

上まつげは２回以上塗るとダマになりました。

なので、２回以上塗らなければダマになることはないと思います。

下まつ毛は、上まつげよりもマスカラがつきにくいのもあってダマになりにくかったです。

わたしのまつ毛が短いからだと思いますが。笑

12時間使ってみた感想

　にじまないのか？

公式サイトでは1日中にじまないと書いてありましたが、

まつげの黒いかすかすが3時間ほどで下まぶたにたくさんつきました。

けれど私は、まつげをあげてないからかもしれませんが。

　落ちにくいのか？お湯でオフできるのか？

先ほども言ったように、マスカラの黒いカスカスは、時間が経つと下まぶたについてしまいましたが、

マスカラを塗ることによってできるまつげの長さは長時間キープできましたので、落ちにくいと思います。

けれどお湯でしっかりオフできました！！

私は、石鹸は絶対に使いたくないんです。石鹸を使うと肌が乾燥してニキビができてしまうからです。

だからお湯だけで落とせるのはありがたかったです。

これは点数高いです。☆

落ちるといってもシャワーでシャーとやってすぐに落ちるわけではないです。

瞼に、何度もぬるま湯又は冷水を手ですくって、瞼を触ったりして落としました。

　落ちているか最終確認方法★

十分落ちたと思っていても、落ちていないことが多々あるのでサンホワイトを使って確認します。

サンホワイトは白色ワセリンよりももっと不純物をしっかり取り除いていて高純度なワセリンなので荒れた瞼にも使えるんです。

　　　　　　　＜やり方＞

綿棒にサンホワイトをつけて瞼にそっとのばして確認します。

綿棒にマスカラの残りがついていたら「落とせてなかった」ということになります。

眼だけじゃわからない汚れを、サンホワイトと綿棒を使うことによって落とすことができるのです！

-----------オペラマイラッシュはお湯だけでオフできたのか最終確認に迫る＞＞＞

最終確認するとオペラマイラッシュによる汚れが少しみられました。

けれどほんとにちょっとでしたので別にいいと思います。

でも最終確認のおかげで少しの汚れを取ることができたのでサンホワイトと綿棒に感謝！

オペラマイラッシュ残念！

次の日の朝瞼は荒れていなかった？

わたしは、12時間つけていて1日の半分マスカラをまつげにつけていたことになるのですが、荒れてませんでした！

ほんとに安心しました。

私は瞼が荒れやすいのですが、大丈夫でした！

敏感肌の人でも賞味期限を守れば大丈夫だと思います。

1年以上使うと危険かなって思います。

まつ毛が抜けたりしない？

洗ってる最中にまつ毛が抜けたりすることもなかったですし、次の日もまつ毛が抜けることはなかったです。

（ゴシゴシしたら抜けやすいと思うのでゴシゴシしたらだめですよ）

まとめ

・下まぶたにカスカスがついたが、長さは長時間キープできた。

・肌が荒れやすい私でも次の日瞼が荒れなかった

・まつ毛が抜けたりもしなかった

・お湯でほぼオフできていた

・下まつ毛に塗りやすかった★

結論：リピはなし！

ナチュラルに伸びていいんだけど、カスカスがすぐに涙袋についたのが気になった。

もう少しボリュームもほしかった。

けど合う合わないがあるし、悪いものではないから、試す価値はあるかもしれない

dodo グロッシーリップスティックストロベリーピンクレビュー

さんで、ポイントが貯まってたのでポイントを

【ドド】グロッシーリップスティックストロベリーピンク

と交換しました。

今日使ってみたのでレビューします。

ドド　グロッシーリップスティック
販売価格	680円(税込)

成分

テトライソステアリン酸ペンタエリスリチル、オクチルドデカノール、ビスジグリセリルポリアシルアジペート－２、ミネラルオイル、オゾケライト、リンゴ酸ジイソステアリル、（ＶＰ／ヘキサデセン）コポリマー、水添マイクロクリスタリンワックス、合成ワックス、シア脂、酢酸トコフェロール、フェノキシエタノール、酸化チタン、赤１０４（１）、赤２０１

手に乗っけてみるとこんな感じ

一度塗り

一度塗りだとナチュラルピンクな感じです。

２度塗り

結構高発色です。どピンクになりました。

１度塗りと全然印象が違います。

ティッシュで拭き取れるか？検証

ふきふき

２、３回でだいたい拭き取れました。

全部は落ちませんでした。

なので、口紅が落ちにくい、長持ちする可能性が高いです。

唇に塗ってみました。

わたしの唇はたらこ唇なので、お見苦しいものとなりますが、

レビューするからには、唇を見せないとわかりにくいと思いますので

乗っけますね。

塗った直前の唇↓

って思ったのですが、やっぱり恥ずかしすぎて、気持ち悪すぎて乗っけるのやめました。

絵で表すとこんな感じの色でした↓

塗ってすぐ思ったのが

めっちゃピンクやん！

たらこ唇なので、真ん中だけに塗っても

唇の色がどピンクになってしまったので、たらこ唇が目立ってしまいました。

悪立ちです。

（元の唇の色は、薄ピンクです）

わたしは、ナチュラルなピンクをイメージしてたのですが。

イメージと違って

どピンクでした。

けれど唇の縦ジワを隠す効果があり

口紅のノリ方は綺麗でした。

高保湿バターが入っているので、保湿効果のおかげで縦ジワを隠せたのかな？と思います。

唇が荒れることもありませんでした。

わたしは、安い色付きリップ、ティントでは、必ず荒れてしまいます。

この口紅は安いのに唇が荒れることはありませんでした。

わたしの唇を荒れさせる成分が奇跡的に入ってなかったんだと思います。

事件発生※

使った後蓋を閉めて、もう一回開けてみると

ブワッ(；´Д`)

(ꐦ°д°)(ꐦ°д°)

コンニャロー！！！

蓋に口紅ブワッとつきやがった！！！！！

ｼｮ-ｶﾞﾈｪﾅ-_(┐「ε:)ﾊ(:3 」∠)_…ﾊﾞﾙｽ

みなさんもお気をつけてくださいね。ｗ

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2016年3月31日木曜日

est パウダーファンデーションシルキースムースオークル５を本音レビュー。ニキビ発生

最近estのサンプルが当たったので、

使ってみました☆

本音でレビューしますが、個人差はあるとおもいます。

わたしは肌断食をしているので、肌断食をしている方には参考になると思います。

ちなみに肌断食は5ヶ月目です。

サンプルキャンペーン内容は、ファンデーション２つと化粧下地のサンプル品です。

ご来店優待チケットもついてきました(`°ω°´)=ﾉ

今回はファンデーションをレビューしていきますよ

サンプル品なのに、本物と同様にキラキラで高級感がありました笑

ファンデーションは2種類ありますが、オークル５を使ってみました。

ファンデーション

パウダーファンデーション

シルキースムース

オークル５ ☆を本気レビュー

明るい肌色8時間持続と書いてありますが、果たしてどうなのでしょうか？

ビリビリビリ

矢印示してくらてるのに、反対から開けちゃいました

せっかちですな。笑

ファンデーションを塗る前に保湿化粧品をつけるのですが、

わたしは、肌断食中なので、保湿化粧品は使わずに、保湿クリームのサンホワイトを塗ってからファンデーションを叩き込みます。

【定形外郵便で送料無料！】サンホワイトP-1　50g
価格：1,080円（税込、送料込）

わたしのすっぴん肌色はこんな感じ

ビフォー

※加工なし

ほっぺです。ほっぺは、テカっておりニキビもポツポツとできています。

毛穴も目立ちますね。

では、パウダーファンデーション

シルキースムースオークル５を塗ってみます。

アフター

※加工なし

ファンデーションは手でトントンと優しく馴染ませました。

目立っていたニキビは消えたけど

綺麗な肌ではないですね。

えっと正直に言うと、

写メに写ってない部分なのでわかりませんが、

目の下は、ファンデーションが浮き出てしまっていました。

鼻の周りもファンデーションが浮き出ていました。

この前sugaoのサンプル使ってみたのですが、sugaoのほうが良かったです。

sugaoも浮き出るは浮き出るのですが、

これよりは浮き出てきませんでした。

明るい肌色8時間持続するのか？

ファンデーションをつけて3時間後には、どんどん肌にファンデーションが、馴染んでいきました。

そして8時間後も肌の明るさは持続しましたが、ヨレヨレでした。

ファンデーションも浮き出てきました。

とゆーわけで、リピはなしです。

ファンデーションオークル３と化粧下地もあるので、これはまた今度使ってみてレビュー書きたいと思います！

わたしは、肌断食中で、久々の化粧なのでファンデーションが浮き出てきたと思われます。

なので、肌断食がしてない、毎日化粧している人はファンデーションが浮き出ることはないかもしれません。

以上ガチのレビューでした！

お読みいただきありがとうございました

気になった方はまだサンプルプレゼントキャンペーンやってるので応募してみてください。

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追記:ファンデーションをつけた翌日ほっぺにでっかいニキビが発生しました

加工なしです。

目の下のほっぺにできました。

こんなにでかいニキビがほっぺにできるのは、大概ファンデーションをつけた翌日なんです。

だからファンデーションのせいだと思います。

昨日ファンデーションをつけていた時間は12時間でした。１日の半分つけていました。

わたしは、どのファンデーションでも長い間つけていると必ず肌荒れしちゃうんです。

敏感肌に優しいファンデーションでも荒れちゃいます。

だから長い間つけていたから荒れたんだと思います。

どのファンデーションもおよそ5時間だけとかなら荒れないので。

どれだけつけても荒れないファンデーションに巡り会いたいです。笑

2016年3月30日水曜日

瞼にニキビが！！ニキビができる要因　わたしが治した方法

こんにちわ。

今回は瞼の荒れの話を書きます。

最近、瞼にニキビができたのです(　 Д )　ﾟ　ﾟ

またですよ。

また始まりました。

アトピーはほぼ治ってるよ？

瞼も治ってたよ？

だってひきこもってるもん。

なんでこーなるのさ。

それでね、思ったのです

朝は綺麗でした。

瞼にニキビなんてできてなくて、

まあ瞼は一番乾燥するから、目尻はちっちゃいニキビがポツポツあるけど

真ん中にニキビなんてできてなかった！

けど夜にできてたのです！！

お風呂上がりに気づきました。

両瞼の真ん中に一個ずつ！

原因はこの２つが考えられます。

・顔の洗いすぎによる乾燥
・ストレス

まず①顔の洗いすぎによる乾燥のお話。

わたしは、顔はマイクロバブルシャワーだけです。

金属アスピレーター MS-1
価格：2,667円（税込、送料込）

わたしが使ってるやつです↑自作でマイクロバブルを作る装置です☆

石鹸洗顔はしません

シャワーのお湯と、冷水を交互に当てるだけです。

それもそーっとです。

なんとなく油がとれたかなって思い終わらせるだけです。

けど油とりすぎちゃってたのかもしれません。

わたしは、アトピーで乾燥肌で敏感肌。

だけど顔のTゾーン

特に鼻周りは油がでます。

すごく

だからシャワーで洗います。

油がきちんと落ちるまで

きちんと落とさないと落ち着かないのですもん！！！！

すっきりできないんですもん！！！

なんだか不安なんですもん！！！！！

けど止めてみます。

シャワーで、きちんと顔洗うの止めます。

止めるっていってもまったく洗わないわけじゃないです。

いつもより半分短くします。

いつも1分ほどだったと思うのですが、

20秒とかにします！

最近、肌断食の効果がでてきて、肌の調子が良くなってきてたので調子乗って、洗いすぎてたんです

きっと

そして２つ目の原因

‘‘②ストレス”

朝もストレスが溜まってたりもしたんですが、夜の方がストレスがひどかったんですよ。

だから瞼の真ん中にニキビできたのかな？と

肌荒れもアトピーもストレスが原因っていうじゃないですか。

だからストレスも一理あるかもしれないと思い始めたのです！

その日の夜

いつも通りマイクロバブルシャワーで洗います。
でも洗う時間を20秒にしました。
ぬるま湯を最初に１０秒ほど当てて次に冷水を１０秒当てました。

あくまでもそっとですよ。
シャワーの出る量を少なくして当てます。強く当てると肌に元々備わっていた大切な保湿成分が取れて乾燥してニキビができるので。

＞＞洗った後の肌

昨日と違って瞼にニキビができておらず
口周りの乾燥も治まっていました。
そして何より、鼻の周りの赤みがなくなっていたのです。

最近は鼻の周りが赤くなってたのです。
花粉症は治っていないので、最近花粉がひどく、テッシュで鼻をすごい噛んでたんです。

けどテッシュはかなり柔らかいテッシュでほぼ噛んでて、固いテッシュで噛むのはたまにだったんですが、
鼻周りが赤く荒れちゃってたのです。

だからテッシュのせいかなって思ってたんですけど

洗い方を変えてみて、すぐに鼻周りの赤みが治まり、テッシュだけのせいではなかったことがわかりました。

そして顔の洗いすぎを抑えるだけでニキビが治まったりすることがわかりましたね。

、、次の日

朝が来ました！

瞼のニキビは治まっていました。
少しありますが。

昨日の夜と同じように顔を洗いました。

肌の乾燥も治まりました。いままでかなり乾燥するようになっていたのですが、本気で治まってました。

わたし、洗いすぎてました。

最初の肌断食のころは、とても乾燥していたので洗いすぎることはなく、２．３回すすぐだけの洗顔だったのですが、最近は乾燥がなくなりいい調子だったので調子に乗って洗いすぎていたようです。

乾燥が治まったからと言って肌の洗い方を変えてはいけないようです。

これからは20秒でけマイクロバブルシャワーを当てることにします。

あっ弱めにですよ？強くシャワーを当てたらだめですよ。

わたしが、手ですくって顔を洗わないで、マイクロバブルシャワーを当てるワケは、マイクロバブルシャワーは普通のシャワーと違い、美容効果があるからです。肌にやさしいのに汚れが落ちやから、石鹸洗顔しないわたしにとってぴったりのシャワーなのです。

もう普通のシャワーには戻れません。

普通のシャワーは塩素がひどく、肌が乾燥して痛くなるんです。

節水効果もあるのでおすすめですよ。

アトピーを治すには必見アイテムです。
肌断食を始めようかなと思ってる方にも必見です。
今までの石鹸洗顔を急に辞めて水洗いだけにすると、洗いなくてすっきりしなかったり、洗い足りないから長い時間洗ってしまったり。。
そんなことしたら肌断食が意味のないものになってしまいます。
余計に乾燥してニキビができ肌も心もボロボロに。

でもマイクロバブルシャワーに変えると、マイクロバブルシャワーは汚れが落ちやすいことがわかっていますから洗いすぎを防いでくれますし、もし洗いすぎてもシャワーで洗っているよりかは肌が荒れません。

ちなみになんですが髪の毛がさらさらになるんですよ♪
肌にもやさしいから髪にもやさしいのはあたりまえですよね。

犬飼ってますか？ワンちゃんは人よりも肌が敏感なのでワンちゃんの肌を守るため。かゆみを抑えるためにもマイクロバブルシャワーはおすすめなのです。汚れも落ちやすいですしすっきりしますよ♪

手が荒れてたり、アトピーだったりするとシャワーはほんとに痛いですよね。

でもマイクロバブルは、痛みやかゆみを抑えてくれます。

ほんとにひどいときは、少しヒリヒリするかもしれませんが、シャワーを使うよりかはヒリヒリしないですよ♪

２つ目の要因と考えていたストレスですが、これも一理あると思います。

ストレスを吐いた夜は、瞼のニキビができてませんでしたから。

まあ気まぐれかもしれませんが、

でも実際ニキビが大量にできていた時があるんですが、そのときを思い出すと、かなりのストレスが貯まってたなーってなるんです。

その時はストレスがたまっているかなんて気づかないんですが、知らないうちに溜まってたりするんですよね。

我慢してたからかな。気づかないようにせっせと生きていたのかな。

ニキビができたりしたらストレスがないか確かめて見て、周りの誰かにばー！！と吐いちゃったほうがいいですよ

溜めこむとうつや過呼吸になりますよ。ほんとに

うつなんてなっちゃうとなかなか治らないんですから。

たぶん一生付きまとわれると思います。

ｐ.ｓお菓子もニキビの原因なので要注意ですよ！！

チョコ食べてニキビできない子羨ましい。

読んでくれてありがとうございました！よかったらまたきてくださいね。

顔も体もこれ一本で保湿しています ↓

顔の保湿は、乾燥する瞼だけ朝と夜、洗顔後に保湿してます。
口周りも乾燥しますがニキビができるほどひどくないので使いません

2016年3月14日月曜日

自宅でできる超簡単な骨盤矯正ストレッチまとめ。

骨盤の歪みはアトピーの要因ということを前の記事でかいたので、今回は骨盤の歪みを治す簡単な方法だけ集めてきました。

日常生活で骨盤の歪みを確認できるヨヽ(ﾟ､｡)ﾉ

▽一つでも当てはまる方は、骨盤が歪んでいるかもしれません。

・片方の靴ばかりすり減る
・何もないところでつまずく
・座るときに、脚を組む癖がある
・仰向けに寝ると左右の足の開きが違う

・片足に体重をかける
・内股（外股）
・猫背

自分で治せる簡単ストレッチを簡単にできるやつだけ厳選して紹介するよ！

寝ながらできるストレッチで骨盤の歪みを治そう！

1.ひざを外側に曲げて、脚をW字に開脚してみてください。この時、太ももの前の筋肉が突っ張る場合は、肘をついて頂いても結構です。少し痛いなぁというくらいの位置で、10〜20秒を続けて下さい。

2.脚をひし形に開き、左右の足をつけてみて下さい。この時、膝や背中が床から浮いてしまったり、腰に違和感がないかどうか確かめながら10〜20秒続けて下さい。

どちらのストレッチもですが、しっかり呼吸をしながら、脱力して行う事がポイントです。

http://www.kotubankyosei-iyashiya.com/kotsuban/kotsubancare/

超簡単！骨盤回し⊂⌒っ´・ω・)っ

フラフープの要領で腰を回すだけの簡単ストレッチです。骨盤がゆがんでいると腰がスムーズに回らないので、今の状態がわかりますよ。腰痛防止にも効果的で、家事の合間に取り入れたいですね。

1. つま先はまっすぐ前に向けて、両足を肩幅に広げて立ち、腰に手をあてる

2. 視線はまっすぐ前を向き、上半身は固定したまま右方向に腰を回す

3. 右回り30回を行う

4. 反対に左回り30回を行う

http://192abc.com/38012

骨盤揺らし

まずは、骨盤を正しい位置で使えるように骨盤を前傾⇔後傾姿勢にして、骨盤底筋をきたえる感覚を身につけましょう。

仰向けになり、膝を曲げる。
おへそに乗せたビー玉を顔の方に転がすイメージで、骨盤を前傾させ、骨盤底筋を締める。
おへそに乗せたビー玉をお尻のほうに転がすイメージで、骨盤を後傾させ、骨盤底筋を締める。

http://www.unicharm.co.jp/charmnap/training/room/index.html

首を回したり体を後ろにそったりすることも骨盤のゆがみを治すのに効果的です。

骨盤を矯正するストレッチを紹介しましたが骨盤のゆがみを治すにはもっと大切なことがあります
それは、1日中取り組めることで、逆に言えば1日中取り組まなければいけません。

▽骨盤のゆがみを治すのに最もたいせつなこと

1　”姿勢をよくする"

姿勢をよくするには？

おしりにギュッと力を入れると姿勢がよくなります。
姿勢をよくするにはおなかを凹ませる方が多いと思うのですが、おしりにギュッと力を入れることによっておしりの筋肉も付きますし自然とおなかも凹み腹筋もつきます。
しかもおなかをへこますよりも楽なので長続きします。こっちのほうが断然効率がいいのです。

2.たまにジーパンなどの締め付けるものを穿いてみる

毎日、緩いズボンを穿いているとおなかが出ていても気にならなくなってしまいます。なのでたまに細い頃に穿いていたズボンを穿いてみておなかがでてきたのを確かめる必要があります。

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でももっと楽に骨盤矯正したくありませんか？

穿くだけで矯正できる！

画像ぽちっとすると飛べます↑

わたしもこうゆうの穿いてたときは、猫背じゃないしおなかもへっこんでいて痩せてました。
けれど夏などの暑いときは穿かないほうがいいかなー。
冬など寒いときは防寒グッズに最適ですよ。
骨盤を強制してくれるので穿くことによって体温が上がり痩せるのはもちろん
暖めてくれるので冬なんて余裕で乗り越えられます。
でも調べてみると
この骨盤ショーツは蒸れたとの声がないので夏もはけそう！
可愛いから気分も上がりそうですね。
しかしきつすぎて穿けなかった子もいたのでサイズも調べてみました。
ヒップ
85～87ｃｍ～95～96ｃｍ

うーんかなり肥満な子は穿けないかんじですね。普通体系は穿けると思います。
脚が結構痩せた子もいましたよ。おすすめです。

でもちょっと高いな～って子におすすめなのがこちらのエステ