安定剤ないと寝れない

2016年5月10日火曜日

アトピーがひどくなった原因。本気でアトピーを治すきっかけ。アトピーには食事改善が絶対！

・アトピーを本気で治そうと思ったきっかけ

・会社を辞めるまで

・食生活を変えなきゃアトピーは治らない

・肌、瞼に大量のブツブツが発生した原因

大きくまとめましたが、この上記4点を詳しく話します。長いです。

ステロイド手放せないのに ⏩ ステロイドが効かなくなる

わたしは、生まれた頃からアトピーです。

ステロイドが手放せない人でした。

医者に勧められた薬を疑うことなくつけてめして。

その理由は、最初に出会った医者が、名医で、渡された薬を塗ると簡単にアトピーが治ったんです。

だから薬をつければ治るんだッッ！

アトピーを治すには薬を使うしかないんだ！

ありがとう！お医者さん！わたしのアトピーを救ってくれて！

というかんじでした。

それで、なんでステロイドを止めれたかと言うと、ステロイドが効かなくなったからです。

薬を使っていくうちに、薬は効かなくなりました。使い方の問題もあるのかもしれないです。

わたしは、アトピーが痒すぎて、強めのステロイド薬も大量に塗るようになむでした。

月日が、経つごとに、薬の塗る量が増えていってました。

でもなにも不安じゃなかったです。その頃は。

だって薬を悪者と思ってなくて、天使ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓと思ってましたから。

けど薬をどれだけ塗っても治らなくなってから薬が嫌いになりました。

お医者さんが変わったんです。

名医のお医者さんは、人気者で、元々他の市に住んでいた方だったので、遂に自分の市で医者として働くようになり、わたしの町からいなくなっちゃったんです。

なので、他のお医者さんに行って薬をもらったんですが、全く効かないんです。

別のお医者さんのところに行っても薬をは効かないし。町を出て近くの市に行っても薬は効かなかったです。

どこへ行っても効かなかったので、

結構遠いですが、遂に昔から通っていた名医の元へ行き薬をもらいました。

けどその薬は、自分の家の町にいるお医者さんにもらったけど、効かなかった薬でした。

あーもうダメだってなりました。

確かそれからです。薬を疑うようになったのは。

それで、諦めて、すぐには効かないけど、塗らないよりマシなので、自分の町にいる医者で薬をもらうようになりました。

このときに、脱ステロイドを知っていたらよかったんですけど、調べたりしなかったので、知らなかったんです。

薬は、効かないけど、薬付けの毎日を続けたまま高校3年生になったんですが、

初めてバイトというお洒落なものをしたんです！←この頃はバイトに憧れていた☆

郵便局でハガキを仕分けるバイトでした

ここで事件発生＼_(・ω・`)

バイトを続けてるうちに、小指から手が荒れていきました！！

強めのステロイドを塗っても少し治まったかな？ぐらいで、意味なかったです。

どんどん荒れていきました。アレルギー性結膜炎にもかかるしさいやくでした。

そこでお水を神社のお水に変えたんです！

ここからです！アトピーと薬についつ見つめるようになったのは

神社のお水にしたら手荒れは益々良くなりました！

けど爪の凸凹などは治る気配はなく、手は綺麗な手に戻ることはありませんでした。

今はイオンカードと専用のペットボトルがあれば無料で飲み放題のお水を飲んでいます←神社の水より手荒れが治るので。

高校を卒業して、サービス業につきました！理由は、ハガキのバイトをして、黙々作業の製造はもうしたくない！って思ったのと、サービス業の方が向いていると思ったからです。

＜＜結果大失敗でした＞＞

働くにつれて手荒れは益々ひどくなり、毎日化粧するため肌も瞼も荒れていきました。

就職先は、仕事が終わると温泉が無料で入れるところだったので、温泉に毎日入っていました。

理由は、ここの温泉に入ってたら手荒れが治った人おるよ！と言われたからです。

けど手荒れは全く治りませんでした。

アトピーはまったく治りませんでした。

お医者さんには、この仕事を続けていたら治ることはない。と言われた気がします。

社員さんみんなにも、「向いてないんじゃない？」と言われました。

ほんとにその通りで、言われたときはホッとしました。

サービス業で、お客さんに料理を運んだり、お客さんが食べ終わった食器も出すため、常に手が汚れてしまい、手を何度も洗うため手の荒れがどんどんひどくなります。

汁も常にでている状況でした。

不潔です。絆創膏もしていました。

主な仕事は、サービス業ですが、

中で食器を吹く仕事も任されます。

ここで事件発生＼_(・ω・`)

指から血が出て食器につきました。

もうここで心が折れましたね。

こんな汚い手のやつがお客さんの料理を運ぶってさいやくですよ。

迷惑しかかけてないんです。

わたしは、いっつも迷惑しかかけてなかったです。

今思うと自分なりに精一杯やっていたんですが

少しでも一緒に働いている方々を楽にさせれるように必死に動いてました。

けど仕事を覚えるのも遅いし、失敗ばかりで、怒られてばかりでした。

なのに手からは毎日のように血が出て、痒くて痛くて、

手を見るたびにすごく悲しい気持ちになりました。周りの人やテレビの人の手を見てもわたしみたいな指の人はいなくて悲しい気持ちになりました。涙がでてきました。

こんなことで泣くなよと思われると思うんですが、やはり辛いです。

アトピーだけど手だけは爪が凸凹、皮が剥けまくるまで荒れたことは、なかったからです。

手だけはまあまあ気に入っていました。

ネットで調べると爪がボコボコしているのはステロイドの副作用だそうです。

会社を遂にやめた▷▷アトピー治療スタート

会社を辞めるのはとても勇気が入りました。

なので、辞めるときは、手荒れという理由だけじゃなく他にも人間関係のことや、この仕事に向いていないことも伝え辞表をだしました。

かといって、嘘はなく、すべて本音を伝えました。

人間関係も悪くて、他の人みんなに聞こえる声で悪口を言われたり、親のことまで悪く言われたりしたこともありました。

もちろん優しい人もいましたけど、

みんなに嫌われていたと思います。

嫌われた原因は、臨機応変に対応できなかった身体と思います。

悪口言うてた人は、みんなおばさんでした。

若い綺麗な人たちは、とても優しかったのを覚えています。

まあおばさんばかりの職場なのでそりゃそうなんですが。

なので、おばさんばかりの職場はオススメしません←誰

辞めると言えずにいたら遂に限界を超える

わたしは、働いていた当時バナナマンと乃木坂46のバライティ番組乃木どこにはまっており、その乃木どこで、生田絵梨花さんがお腹いっぱいと言った友達に向けて発言した「人はね限界だと思ってからもうちょっといけるんだよ」と言う名言を聞いてから、まだ頑張ろう！と思い辞めずにがんばっていたのですが、

限界を超えちゃったみたいで、疲れ果ててかな？会社帰りに過呼吸になって結局辞めることになりました。

ただの甘えです。

それからは、もう怖くて行きたくない！！ってなってたので、なかなか退職届けが出しに行けずに出すまでに何日か何週間か時間がかかりました。

遂に辞めたのは、手荒れだけでなく、顔もニキビだらけ、瞼も腫れてブツブツが大量発生してしまったからです。

もうこれ以上ひどくなるのが怖かったんです。

辞めてからは、家に引きこもって、瞼を治すことに専念していました。

それで、アトピーのことを調べるようになり今に至ります。

脱ステロイド、肌断食生活を始める

まずは、ステロイドを辞めて、もちろん化粧も辞め、保湿化粧品も洗顔料もシャンプーも止めることから始めました。

石鹸は、少しだけつかってましたが、石鹸を使うと手荒れがひどくなるため、途中石鹸もまったく使わない時期もありました。

3ヶ月以上ひきこもってたとおもいます。

治ってくるとたまに外に出ました。

けどなかなか瞼の荒れが治らない＋湯シャンによる頭皮のベタつき、フケもひどいのでほぼひきこもってました。

現在ほぼひきこもり期間7ヶ月目になります。

こんなに、引きこもると思ってなくてびっくりしています。

もっと早く社会復帰すると思ってました。

はやく働かないと！と最初の方は思ってましたから。

けど中々治らないし、少し治ってもぶり返すのが怖くて出れずにいました。

今は、かなりよくなったし、ここ何週間瞼にニキビないです！けどぶり返さないか怖い！！

アレルギー性結膜炎は、治らないので目はかゆいです。

アトピーをほぼ治した方法

アトピーをほぼ治せたのは、今まで流せなていなかった老廃物を流したこと。良い保湿品に出会えたこと。

食生活を変えたことです

食生活を本格的に改善したのは、最近なのですが、お菓子、お肉や天ぷらなどアトピーを悪化させる食べ物を1ヶ月ほど食べていません。

まだ1ヶ月経ってないのかな？

アトピーを治すには胃を綺麗にしなければいけないので、食生活の改善は絶対です。

20代までの人なら3ヶ月我慢し野菜中心の食生活に変えれば胃が綺麗になるそうです。

胃を綺麗にすることができればアトピーは治り、そのあとはお菓子も食べていいそうです。

けど治ったからってお菓子ばかり食べる生活を続けるとまたアトピーをぶり返すので気をつけてください。

わたしの肌、瞼の荒れが急にひどくなった原因

・化粧品の賞味期限が切れていた

・保湿化粧品が合っていなかった

この2点が大きいと思います。

アトピーが薬を塗っても治らなかった原因

・お菓子

・早食い

・大食い

わたしは、生まれた頃からアトピーですが、大きくなるにつれてアトピーの発症範囲が少なくなっていました。

けれど高校一年生の頃に大食いに憧れて好きなものばかり、しかも早食い！大食い！をするようになったからだと思っています。

元々胃が小さくて、人より食べ物をたべれないのに、人より多く食べるようになっていました。食べたあとはゲップがでていたのに、おかまいなしに、パンやお菓子を好きなだけ食べていました。

だから天罰が食らったんです！

神なんていないですよ。

でも他の言葉で表せないので、天罰って言葉を使います。

みなさんに伝えたいこと

ステロイドは、症状を少し抑えるだけで、いずれ効かなくなるので、ステロイドを使おうとしてる方、ステロイドを使っている方は今すぐ使用をやめてください。

だけどアトピーがひどすぎて辞めれない方は、徐々に減らしていってください。

そして、食生活を改善していってください。

わたしは、明日から自分の食事を１週間分ずつ更新していこうと思ってますので、参考にしてみてください。

わたしがアトピーを治した方法は、他の記事で詳しく載っているのでそちらをご覧ください。

このような長くて、読みづらい記事を最後まで読んでくれた方がいた方がいたならありがとうございます。

アトピーは治ってきたけど仕事に就くのが怖い。ただの愚痴です

アトピーは、治ってきたし、肌断食も順調で、まぶたの腫れを引き返すことも最近はないけれど、

働くとなるとやっぱり怖いなー。ってなって行き止まってます。

働いて、前みたいにアトピーや肌荒れ、手荒れ、アレルギー性結膜炎がひどくなったらどうしよう。もっとひどくなったらどうしよう。という心配が先走っちゃって前に進めない状態です。

近くのバイト先を何度も検索するけれど、結局電話できずに1日が終わります。

その繰り返しの毎日です。

怖がってたらいつまでもひきこもりニートのままなんです。

電話しないと何も変わらないんです。

だけど職場に合わなかったらどうしようって感情が先走っちゃって、なかなか前に進めない。

あとアトピーでも働ける仕事がはっき言ってない

アトピーの方を救う仕事がしたい！って思ってます。

でもどうすればいいのかわかりません。

今から考えますけど。

まだ完璧にアトピーが治ったわけじゃないから働きにでるの怖いんだと思います。

けど完璧に治るまで待ってたらダメだと思うんです。

けど片方一重っていうのがめちゃくちゃ嫌(笑)

目が腫れていたせいで、二重が一重になっちゃたんです。

あとアレルギー結膜炎のせいです。

目が半分しか開かないんです。

家のなかだと目を開けていてもそこまで痒くないし、ちょっと乾燥はするだねなんですが、

外に出ると目が半分しか開かなくなるんです。

原因は外の空気だと思います。

愚痴っていいですか？

アレルギー性結膜炎だし耳もたまにゴロゴロしてるし、中耳炎にすぐかかるし、アトピーだし、手も荒れてるし、頭皮も禿げてるし、性格もひん曲がってるし自分キモすぎて人前にでれないです！！！

もー自分嫌ですな。

毎日心のなかで

こんな人間いらないなー

早く死ねばいいのに死ねないし。

って思ってます。

アトピーの人は、長生きするんです。

胃が荒れてると、アトピー症状に出て死ぬほど痒く、見た目も汚すぎるためアトピーを治すために、食事制限などを始めるんです。

そしてアトピーが治って、また好きなものばかり食べていたらまたアトピーが発症し、治すために食事制限をする→胃が綺麗になる

そのおかげで、長生きするってかんじだそうです。

わたしはそんなの嫌です。

好きなもの食べて、さっさと死にたいです！

太ってて肌が綺麗な人が羨ましいんです。

ファストフードやお菓子を食べまくっても肌が綺麗な人、おなかを壊さない人いるじゃないですか。

本当に羨ましい。

ちょっとくらいニキビできたっていいんですよ。

アトピーを発症しない人が羨ましいです。

アトピーを一生懸命治したって、

体に悪いもの、好きなものを早く食べたり、たくさん食べたりしてたら

またアトピーが発症します。

一生アトピーからは逃れられないそうです。

わたしもそう思いますし。

アトピーの辛さから逃れられるためにいろんな我慢して、必死に努力したのに、

そのせいで長生きするなんて嫌です。

わたしはボケる前に死にたいです。

こんなさいやくなやつ死んだほうがましです。

生きてる価値ないです。

けど死ねないです

ごめんなさい。

あと美容院も怖くていけてなくて。

首のアトピーを治すために髪の毛を自分でショートにしたので、ぐちゃぐちゃだし、ヘナを試したので髪の毛ばらばらにオレンジついちゃったし。

ヘナの効果がとれたらフケや頭皮のべたつきがまた発生しそうだし。

こんなのただの甘えって思われそうですね。

けど甘えじゃない！

わたしは、働きたいです！

ほんとは夢だってたくさんありました！！

けどアトピーやアレルギー性結膜炎や手荒れのせいで叶えらなかった夢がたくさんあります。

お菓子屋さんとか美容師とか

他にもいくつかあるけれど内緒にします。

今は、一般事務なら手が荒れなさそうだな！って思ってるんですが、女社会怖い、パソコン苦手

工場もいいな！って思ったんですが、ホコリでアトピーが悪化すると聞きました。

てことは花粉症やアレルギー性結膜炎も持っているわたしはムリなのか、、

ってなってます。

なにかアトピーを生かす仕事につけたらいいのでしょうきっと。

そう思ってます。

例えばですが、わたしがアトピーの方にアトピーの治し方を教えたとしても、わたしよりひどいアトピーを持つ人にとって説得力に欠けますよね

はあ。もうダメだ

誰のためにもならない自己満記事かいちゃいました

ごめんなさい。

読んでくれてありがとうございました

p.s この家から今すぐ出たいです

2016年5月9日月曜日

アトピーで湯シャン中の私がヘナを使った感想。首にニキビができたが頭皮のベタつきが治ったよ！

アトピーのわたしがヘナを使ってみたよ！染まり具合、臭み、頭皮の変わり具合、アレルギーや、皮膚の状態、痒みを細かくメモしていたので、そのメモをそのまま載せるよ_:(´ཀ`」∠):_

だいぶ前にアットコスメで当選したヘナをやっとこさ使ってみた╰( ^o^)╮-=ﾆ= =͟͟͞͞=͟͟͞͞=͟͟͞͞( ᐛﾊﾟｧ)いえい

パッチテストもしたよ。

ブレてるごめん

パッチテストしてもアレルギー反応でなかったからヘナをつけるよ！

絆創膏なかなかはずせなくてめっちゃ痛かったから、絆創膏じゃなくて、皮膚用テープでパッチテストすることを本気で勧めます

ヘナで染めるには、ヘナをケチャップ状にしてから髪の毛につけていくよ！

一回目に作ったヘナだとこんなかんじ↓

このパサパサ緑色のヘナを水で薄めると

こんなかんじになったよ！

けどまだドロドロしてるからもう少し水を出したほうがいいかもしれない。

ケチャップ状がベストらしい！

それぐらい薄めて、ヘナの塊をなくさないと染まりにくいらしい。

一回目のヘナを使った数日間書いていたメモはここからだよ。↓

ヘナをお湯で溶かしているとき、臭くて、見た目も汚いかんじだから吐きそうになった

けど髪の毛につけている最中は平気だった。普通の染め粉のようなツーンとした匂いがないから普通の染め粉よりもとても楽だった。

ヘナは揉んでつけるんだけど、

お母さんに手伝ってもらったこともあってとても楽だった。

お母さんがヘナをくしで頭につけてくれたのをわたしが揉んでつけてた。

洗っている最中は、後頭部がかゆかった

染まり加減は、だめだった。

(髪の毛自分で適当に切ったらダサいけど)

びふぉー

あふたー

わたしは、脱色した髪がところどころあるから、そこだけオレンジに染まった。だからところどころ染まったかんじで余計にダサくなった

けれど、次の日の髪の毛は、

いつもならひどく寝癖がつくのにまったく寝癖がついていなくてサラサラしていた。しかも髪の毛の生え際の方は、湯シャン中のせいで、いつもベタついているのに、今日はベタついていなかった。

けれど、首が痒くなってた。首にニキビがぷつぷつできた。

2日目

ニキビは治っていない。

ヘナの臭い匂いもとれていない。

けれど頭皮のべたつきが今日も無かった！

ヘナをするまでずっと頭皮がべたついてたのに、べたつきがなくなった！

なんで、べたついたかっていうと、肌荒れ、アトピー、頭皮の痒み、頭皮の荒れを治すために、シャンプーを止めて湯シャンに変えたから。

あとヘナをするまでいつも寝癖がひどかったのに、今日も寝癖がつかなかった！

3日目

今日も首のニキビは治ってなかった。痒みは特にない。

寝癖がつき始めた。2日目までは、髪の毛を洗っている時匂いが気になっていたが、ヘナの匂いが薄くなっていて気にならなかった。

4日目

頭皮がベタつくようになってきた。

ヘナをしてから、１週間以上経って

頭皮のベタつきは、ヘナをする前と同じくらいべたつくようになった。

つまり元どおりの頭皮になった。

匂いはまだちゃんはとれていない。

理由は、嗅ぐと少しヘナの匂いがするから。

首のニキビはもうほぼない。

ヘナのおかげか謎だが、アトピーが良くなってきた。

最近アトピーのせいで背中が、血が出る日が続いていたが、血がでなくなりパジャマを毎日洗わなくてよくなった。

今でもすごく掻くけれど血はでていない。

メモはここで終わり＼_(・ω・`)

ここからは、ヘナで髪の毛を染めてから1ヶ月経って、二度目のヘナの染まり具合をレポするよ

染まり具合は変わらず。

脱色していたところだけ染まった。

あとは真っ黒のまんま。だからかなりダサい。

しかも臭い。

けど頭皮のベタつきが治るのは確か。

けど一回目より頭皮のベタつきが治らなかった。

そして、フケの方は、一回目と同じで、ヘナをしたら治った。

いつも寝癖がひどいが、

ヘナで染めてから何日間も寝癖はついていない。

けど一回目のヘナのときよりも寝癖はつきやすくなったかんじ。

ヘナは臭くて耐えきれない？

ヘナは、臭いとは知ってたけど、思ってたより臭かったかもしれない。

わたしは、お茶のような臭さだと思ってたから、半分いい匂いなんじゃないかと思ってたけど、全然そんなことなくて臭かった。

自腹で買うか問われたら自腹では買わない。

ヘナで染めると頭皮のベタつきがなくなってフケもなくなって、いいことづくしなんだけど、臭さが何日も続くから働きにで出る人はつけないほうがいいと思う。

親には、匂い気づかれてないから他人にヘナをつけた頭皮の臭さに気づかれることはほぼないかもしれないけど、

鼻が敏感な人や、まさかの近さで喋る人がいた場合危ないと思う。

だから臭さがバレることが怖くて仕事にならないからオススメしない。笑

ヘナで染めたあとは眠くなるの？

ヘナで染めると副作用で眠くなると知ったが、わたしにその副作用はでなかった。一回目も二回目も。

だけど、一回目は、首に少しブツブツができた。ニキビみたいな触り心地だったよ(/｡'

てことでヘナのレポでした。

2016年5月5日木曜日

肌断食7ヶ月。現在の肌と瞼の写メUP

肌断食を始めてもう少しで7ヶ月経ちます。

思い切って経過写メ載せてみましたが、汚いのを見るのが嫌な方はご退場ください。

では、残っているそなたにだけ見せます。

モザイクを消し消し

パカーン

ビフォーは、左上のピンク色の肌です。

アフターが右下の肌色の方です。

違いわかりますかね？

わかりますよね。

Beforeのときは、ニキビが酷い時の写メです。

肌断食始める前か、始めた最初らへんに撮った写メだと思いますが、始める前は、こんなにニキビがあったわけじゃなく、このときは、お菓子？かなにかを食べ過ぎてニキビが大量発生したんだと思います。

でも実際に、肌断食する前と今の肌は何もかも違います。

肌断食を始めて2、3ヶ月は、乾燥とニキビで肌荒れが酷かったです。

始める前よりも乾燥していました。

これは、好転反応と言うらしいです。

やはり、保湿化粧品を今までつけていたせいで、保湿化粧品をやめると肌が乾燥するそうです。

けれど、肌断食を続けていくうちに肌の免疫力が高まっていき乾燥もしなくなりニキビもでにくくなるそうです。

肌断食を始めた何ヶ月かは、ニキビが出やすいです。

肌断食を始めて現在およそ7ヶ月経ちますが、ちっちゃいニキビはよくできます。けれど前からニキビは、できやすかったので、保湿化粧品を使っていたときと変わらない量のニキビがでています。けれど、保湿化粧品を使っていた頃よりもニキビはとても小さいです。あとニキビができてもすぐ治るようになりした。今までは、薬を使っても治るまでに2ヶ月はかかっていたのですが、今は１週間で治ります。

しかし治らないニキビもあるので、食生活を改善しています。

わたしは、早食いなので、よく噛んで食べるよう努力しています。

けれど噛むのがすごく難しくて気付いたら早食いしてしまっていてまったく上手くいきませんが。

肌断食を続けて良かったこと☆

肌断食をしたら瞼の荒れと腫れが治りました！

左の写メがBefore、afterとかかれた右側の写メが、今日撮った瞼です。

まつげがBeforeのが長く見えるのは気のせいだよね( O _ O；)アワアワ

たぶん目のとじ具合の問題だと思います。うん

あっまぶたの荒れの話に戻します！

わたしが肌断食を始めた理由が瞼の荒れと腫れを治すためでした。

瞼が荒れていて瞼が開けられないほどの状態だったんです。

瞼が荒れた原因は、保湿化粧品でした。

なぜなら保湿化粧品をやめた1日目に荒れがなくなったら！

それから保湿化粧品をやめて、肌断食をすることを決めたんです。

けれど肌断食を続けていてもなかなか完璧には治りませんでした。今もしっかりとは治っていません。

瞼は、他の皮膚よりも薄いのですぐに乾燥して血のかさぶたができてしまうんです。ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜ

なので瞼だけは、高純度ワセリン、【定形外郵便で送料無料！】サンホワイトP-1　50gを塗っています。朝と夜、1日2回顔をぬるま湯とお水で軽く洗ったあとにそっと塗っています。前までは綿棒で塗っていましたが今は指で塗っています。最近は、瞼が綺麗になってきたので、恐る恐る指で塗ってみたら悪化しなかったので、綿棒を使わなくなりました。そっと指で塗れば大丈夫みたいです！ていうか綿棒じゃなくても良かったのかも。笑

もちろん綺麗に手を洗ってから塗っていますよ。

肌断食をすると肌は綺麗になるけど・・・

肌断食をすると肌は綺麗になりました。

肌断食している皆さんが言うように、肌の色が均一になったし、まぶたの荒れも治った。ニキビも小さくなり、ニキビが治りやすくなった。乾燥も結構治ってます。

けれどまだあごニキビとおでこニキビ、ほっぺニキビもあるけどね。

んで思ったのが、肌断食をしたらニキビが綺麗になくなる！ってわけじゃない！！

肌断食だけじゃ綺麗な肌にはならないかも。って思ったんです。

もう肌断食を続けて7ヶ月経ちます。けどニキビは、まだまだあります。

だからきっと食生活の問題だな！と

これ本当に当たり前のことなんですけど、言わせてください。

ニキビを治すには、肌断食だけじゃなかて、食生活も改善しなきゃダメ！絶対！(イジメ、ダメ、絶対)

肌は内側のもので作られるのです！

だからどれだけ肌断食を続けても食生活を腸に優しい食生活にしなきゃダメだな。と思うんです

お菓子を食べたらニキビでるので。

やめたらニキビが治ります。

肌の生まれ変わりは自分の年齢×「1.5」なんだそうです。

わたしは、19なので、28.5日か。およそ1ヶ月ですね！

けどアトピー肌だからもっと遅そうだな。3ヶ月ぐらいかかりそう。。

なので3ヶ月食生活改善がんばってます！

お肌に悩みのある方、生まれ変わりたい方はぜひ食生活を変えてみてください。

わたしと同じ瞼の荒れで悩んでいる方へ。愛用中の基礎化粧品のせいかもしれません。一度やめてみてください。

止めるのは、とても勇気がいることですが、続けていても瞼は良くならない可能性が高いと思います。

＊わたしが瞼の荒れを治せたのは、肌断食だけじゃなく化粧品もやめたからだと思います。そして仕事も。

てかゲップがやばいです。確実に胃が荒れています。ほんとは、少ない量しか胃に入れておけないのに、普通の人と同じ量、もしくは普通の人よりもたくさん食べてしまうのです。

まったくです。風邪が治ったら治ったで調子に乗ってたくさん食べちゃいます。元気な時ほど食べちゃいます。

困ったもんです。笑

2016年4月30日土曜日

アトピーが教えてくれたことを読んでから２キロ痩せたなう。

アトピーが教えてくれたこと【電子書籍】[ 青山ぱふこ ]
価格：972円

青山ぱふこさん著者のアトピーが教えてくれたことっていう題名の本なんですが、
けっこうおすすめです。
アトピーを一人で抱え込んでしまっている方にぜひ読んでほしい。
アトピーで悩んでいる人がほかにもいたんだ！わたしだけじゃなかった。ということが本格的に実感できるので、わたしもがんばって治そう！って前向きな気持ちにさせてくれます。

難しい文章はまったくなくて、かわいらしいマンガで書かれてるので読んでて苦にならないし、ウキウキしました☆

アトピーって見た目がすごく汚いんですが、マンガだとかわいらしく思えてきました。

わたしはこの本を読んでよかった！！！って思ったし、同じアトピーの悩みを抱えてる人にぜひ読んでほしいです。

共感しっぱなしで、つねに「わかる！わかる！」って頷きながら読んでました。親がアトピーのことわかってくれないシーンとかめちゃ同感です。私も、体にやさしいものだけを食べようとがんばってるのに、お菓子は見せてこないで！と言っているのに、親は、お菓子を勧めてきたり、てんぷらを勧めてきたリよくされてたので、わたしの話みたいでした。
わたしは、お菓子だいすきだし、天ぷらも好きなので進められると食べちゃうんです。食べる自分も悪いんですけどね。自分は、自分でしか守れないんですけどね。

この本は、脱ステでアトピーを治すまでの日常が書かれてたんですが、ステロイドを否定してはなくて、ステロイドを使う治療か、ステロイドを一切使わない、保湿もやめる！治療かは、人によって合う合わないがあるので、と脱ステロイドがいいかはお答えできませんと書いてありました。

わたしは、ステロイドは避けたほうが治りが速いので脱ステロイドを勧めます。
私の場合は、ステロイドが効かなくなってたので、ステロイドを塗って良くなる人に比べたら脱ステロイドは楽だったかもしれません。ステロイドをつけても辞めても同じ痒さだったので。

あと脱ステを勧める理由は、ステロイドを塗り続けると色や形、爪が変形するそうです。皮膚が像みたいにしわくちゃにもなるそうです。実際、わたしの手指が、文字通りな状態で、これは乾燥で起きたものだけではなくてステロイドの後遺症だったのか？っとゾクゾクしています。

ステロイドを使っていた期間が多いほど脱ステした時のリバウンドがすごいのと、すぐに
荒れてしまう肌になってしまうからです。だから医者に行ってステロイドをもらう前に、食事を変えたり、お水をかえたり、老廃物を流せる工夫をしたり、ストレスをためないよう好きな音楽を聴いたり、好きなアロマを嗅いだりすることをお勧めします。

人間は
食事とお水でできているので、薬なんていらないですよ。医者は、客がこなくなると困るため、ステロイドなどの痒さを止めるだけで、続けても治らないものをだすそうです。
高品質高価格の優秀ワセリンの王様サンホワイトが医者で売ってないのは儲からないからだそうです。

アトピーやがんは雑草でなおっちゃうそうですから。自然なもののが優秀ですから。スベリヒユとかセイカアワダチソウがアトピーに効くそうです。

けど家の近くにはないので、買おうと思ったんですけど、うまく咲くかな。ヨモギにしようかな

老廃物を流してくれるもの↑

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2016年4月29日金曜日

お腹出てるのに、気持ちわるくて吐きそうなときの対処法

〜お腹はでてるのに気持ち悪い！吐きたいけど吐けないときの対処法〜

わたしは最近アトピー完治のため食生活を本気で改善し初めて、

1日の食事は２食。お菓子はもちろん食べないですし、パンや、脂っこいもの、塩分が多いものは控えて、おばあちゃんちの野菜やお店のフルーツをメインにし、雑穀米の量も減らしていました。ご飯は消化が悪いので雑穀米の量を減らしたんです。

そしたら順調に体重が減っていき短期間で、39.5？→37.8キロになったのですが、(わたしの身長は148cmです)

体重で表すとそんなに減っていませんし、見た目も対して変わってません。

ですが、食べる量を減らしてから、徐々に食べる気をなくしていました。

食べ物が気持ち悪くおもえていました。

焼きそばが幼虫に見える

その理由は、おばあちゃんちの野菜は、農薬を使っていないので、虫が大量発生するのですが、野菜をちゃんと洗わずに食べたんです。

そして、もう一度同じ野菜を食べようと、今度はしっかり野菜に目を通しながら洗っていると、幼虫がいないと思ってたのに急に現れたんです。そのときは、3匹ほど。

そのあとに焼きそばを作っていたら、焼きそばも幼虫と同じような白さと短い麺だったため、幼虫を焼いているように見えたため、ほんとに気持ち悪くて、

もう焼きそば一生食べれない。

うどんも白いから絶対むりと心に誓いました。

元々野菜に幼虫がついているのは、慣れていたけれど、焼きそばが幼虫に見えてしまったら終わりです。おワタです。

学校の実験で鳥をシーチキン状にしたときのショック度の二番目にショックです。

添加物は絶対口に入れたくない

他にも、添加物の怖さをもう一度確認したりしていると食べるのが気持ち悪くなりました。今までよりも添加物や塩分は、できるだけ避けるようになりました。

前までは食べるのが、大好きで、大食い、早食いだったのに、前よりご飯が少なくても常にお腹一杯状態になっていました。

(わたしは、小さい頃からほんとは小食で、まったく食べれない子何ですが、高校生になってから大食いのギャル曽根に憧れて無理やり食べるようになったんです)高校のときのマックス体重は42kgでしたwたぶん。高1の最初は、37kgでした。

今は、筋肉量が減ったので、今の方が体重が少ないのが当然です。

ふくらはぎがパンパン

食事を徐々に減らして、体重も順調に減っていたのですが、昨日から気持ち悪くて、ふくらはぎがパンパン？筋肉痛みたいな状態。常にダルく、目が死んでいます。

お風呂掃除がいつもの２倍

今日の朝は、昨日より元気がでなくて、お風呂掃除はいつもの２倍ほど遅かったです。はぁはぁ言いながら掃除していました。

歩くのも早く歩けなくて、階段を上るのは、もっときつい。そんな状態でした。

お腹は前より小さくなってるとおもったのに、お腹が張っていて、

まだまだお腹でてるのに？なんで気持ち悪いんだろう。いつもは、ちょっと痩せたら動きやすくなるのに！と思い、どうすれば気持ち悪さ、吐きそうな感じが治るのかまったくわかりませんでした。

食べないほうがいい？それとも・・・

吐きそうなほど気持ち悪いのは、まだ、太ってるから食べるな？ってことかな、それとも食べれば治るのかな？と食べまいか食べようか悩みました。

ちなみにわたしは、吐きたくても吐けないです。今まで吐いたことがありまさん。

思い切って食べてみる

食べないでいても、治らないから、

今日の朝の9時ごろ、吐きそうだけど、思い切ってりんごを食べてみたんです。りんごは、消化にいいので。

りんごを食べても気持ち悪い

けれど、りんごを食べた後もすごく気持ち悪くてなんでだろう。ってますます謎が深まります。食べないほうが良かったのかな。でもどうすれば治るんだ。元気になれるんだ？

そうだ！もっと食べよう！

けど思い切って、今度は、ご飯系を食べようと食べてみたんです。↓

おばあちゃんが作ったアスパラをチーズ焼きにしたものと、おばあちゃんが作ったブロッコリー？と雑穀米を食べました。

そしたらすごく楽になって、

「あっもっとたべればもっと元気になる！食べれば良かったんだ」

と思い

次も同じようなものを食べました。

梅干しとトマトを追加しました。

梅干しは、疲れをとってくれるクエン酸、塩分が多いため食べました。

そしたらもっと元気が湧いてきて、

次に柑橘類も食べました。

ちょっと食べすぎ？ましたかね。

でも昨日と同じようなメニューなんです。

このような体験をして分かったのが、

気持ちわるくなったら食べれると治る！

お腹はでていても、お腹が空くということ。

お腹がでているからって、食べるのをやめるのは危険だな。と思いました。

気持ち悪くなったら食べ物を摂取しなきゃいけないことを知りました。

気持ち悪くなって、吐けちゃう人は、わかりませんが、

気持ち悪くいけど吐けない人の場合は

食べたら気持ち悪さが治り元気になる！ことがわかりました。

だから、気持ちわるいときは、食べちゃいましょう。

食べないと死んじゃいます。

てことで、絶食や1日２食は、体にいいと聞くけれど、気持ち悪い、歩けないときは、食べましょうね！ってことを伝えにきました。

以上です！

無理は禁物です！死んじゃいますよ！

今回は、このまま食べれなくなったらどうしよう。とすごく怖い体験をして、まだ、死にたくないことが改めてわかりました。

死ぬのって一瞬ですからな。

読んでくれてありがとうございました

追記: 気持ちわるくなった原因わかったかもです。最近寒かったのですが、暖房つけずに、寒いの我慢して暮らしてたので体が冷えてしまいほんの少しですが下痢をしてしまっていました。

なのでからだ(特におなか)が冷えたことが原因だったのだと思います。

2016年4月28日木曜日

アトピーで死にたいけど死にたくない！引きこもりから抜け出したいときに読むべき本「傷口から人生」＃誰もいない道を進むんだ

最近、読んだ本で本気でお勧めしたい本をがあったので紹介したいと思います。

まず一番お勧めしたい一冊はこれです。

傷口から人生。　メンヘラが就活して失敗したら生きるのが面白くなった【電子書籍】[ 小野美由紀 ]
価格：595円

小野　美由紀さん著者の「傷口から人生。メンヘラが就活して失敗したら生きるのが面白くなった」という本です。

タイトルからもわかる通り「ピンチはチャンス」ってことを改めて教えてくれる本です。

ピンチほどチャンスなときってないな。って毎回思うんです。わたしは、ひきこもりから抜け出したいって思って読んだのですが、本気で抜け出そうって思えるようになったし、こんな思いをしているのは、自分だけじゃないんだ。と知れたので、自分を変えたいとき、ひきこもりから抜け出したいときに読むべき本です。

私だけじゃないんだ。引きこもりは恥ずかしいことじゃない。大切な期間だと改めて思えました。

わたし事ですが、わたしが今、ひきこもらずに、手が荒れて、瞼が張れたまま、毎日上司に怯えながら、働ていたらきっとアトピー、手荒れが治ることはなかったですし、今よりひどい状態になって大変なことになっていたでしょう。
皮膚も精神も。結局会社を辞めてひきこもることになっていました。
ひきこもったことができたからこそアトピーや手荒れが治ってきましたし、ひきこもったから、狭い世界じゃなく広い世界を知ることができました。

日本から逃げるように飛びだし外国で今を自由に生きてる人たちを見て、私も自由に働きたいって強い
憧れを抱きました。
人の目は気にせずに、お金がなくなったらそのとき考えればいい。なんとかなる！というような精神というか、生き方にすごく憧れているんです。

自由ってほんとに素敵です。

今の日本人の働き方って、なにかに縛られながら働いてると思うんです。少なくともわたしは、そういう風に働いていたからです。

この本を読んだら勇気や希望が持てますよ。お金を払う価値大いにありました。生きよう。頑張ろうって思えたし、抜け出そうって本気で思えました。

この本は、アトピーとは関係ないんですが、ひきこもりの人は全員共感できると思いますし。

ひきこもりになった原因は十人十色ですが、うまく説明できませんが、根本的な原因は同じだと思うからです。

この本を読びっくりしたのは、一ページごとに涙がでてきたぐら涙がでたことです。

この本を読んでいて心に刺さった言葉を少しだけ紹介します。

作者の父が作者に向けて告げた言葉です。

「将来、やりたいことが分からないけど、今決めなきゃいけないのがおっくうだ」と強がって見せたら、

父は、「今決めなきゃならないなんて誰が決めたんだ。人間、３０くらいまでフラフラしていいんだぞ。３０どころか、人間死ぬまでモラトリアムだ」と言った。

作者のお父さんは、３８歳までアカデミックフリーターだったたそうです。

今に焦りながら生きている人にとってこういう言葉はとても落ち着くんです。焦ることは、悪いことじゃないけどたまに休むことも大切だと思います。

まあ、わたしはゆっくりしすぎなのかもしれませんが。

わたしは、わたしのペースで生きようと思います。

あと大切にしたいと思った言葉を紹介します。

「毎日を、月曜日だ、火曜日だ、と思ってする仕事はいけないよ。毎日を、土曜日、日曜日、祝日だと思ってする仕事に
つきなさい。私は４１年間、１日も仕事をしたと思ったことはないよ」

「なぜ道を歩くの？」という質問に対し作者が

「大学を卒業した後、どんな仕事に就きたいか、考えるため」と答えたところ、ルカス（巡礼者、７１歳）の口から飛び出された言葉です。

容器でおせっかいなスペイン人たちからは、たいてい「こんな仕事がいい」「俺の仕事は最高だ」「スペインでだけは働くなよ」という言葉が繰り広げられるのに対しルカスの言葉だけは、これまでに聞いたどんなものとも違っていたそうです。

わたしもこんな言葉をまだ耳にしたことはありません。
毎日を休日だと思える仕事に就いているひとはそれだけいるのでしょうか。そう思える仕事にいつ出会えるんでしょうか。出会いたいです。出会えないなら自分で作りたいです。それが難しんですけどね。

あとこの本を読むとリストカットをする人の真実がわかります。リストカットをするひとの性格や心境。

わたしは、リストカットをする人よりも心が●●だったということにびっくりしました。

リストカットができない側の人間として、この真実を知ったとき、ほんとに意外だったし、何もわかっていなかったなと思いました。今までは、リストカットなんかしないほうがいいのにって思ってました。わざわざ自分を傷つけて生きる意味が分からなかったんです。
リストカットをした跡をわざわざ見せてくる人もいたりして、心配してほしいのかな。って気持ち悪いというかいじくらしい気持ちで見ていましたから。
けどこの本を読んでリストカットする人の性格や理由を知って、リストカットについて自分で調べておくべきだったなっと本気で思いました。調べればすべてをわかるわけではないけれど。「やめたほうがいいよ」って心配して声掛けをする前に、自分でたくさん調べるべきだったと思いました。わたしは何も知らないくせにリストカットをやめさせようとしていたので。そういうのは、何の意味もないし、
リストカットは暗闇の怖いイメージだったので検索することが怖かったんです。

最後にもう一つ。心に刺さった言葉を紹介します。

ものさしは、自分の背後だけ。

自分の幸せを他人に押し付けるな！他人の幸せのものさしに押し付けられるもんか！っていうことがこの１行に込められていました。私の勘違いだったらごめんなさい。
そしてわたしは、この言葉を座右の銘にしたいくらい。いや、座右の銘にはしないけど
それぐらい気に入っています。幸せの生き方は、私も人それぞれ違うと思いますから。結婚したほうが幸せだ。独身だから幸せじゃないって決めつけないでほしいです。

周りの幸せに惑わされないで生きていきたいです。ものさしは、自分の背後だけですから。

ｐ．ｓ　サイレントマジョリティー知っていますか？

欅坂４６が歌う曲の名前です。サイレントマジョリティーの意味は「物言わぬ多数派」または、「静かな多数派」という意味です。

その曲の歌詞がすごく好きです。

「君は君らしく生きていく自由があるんだ

　大人たちに支配されるな　

初めからそうあきらめてしまったら僕らは何のために生まれたのか。

夢を見ることは時には孤独にもなるよ。

誰もいない道を進むんだ

この世界は群れていても始まらない

yesでいいのか

サイレントマジョリティー」

誰もいない道を進むんだっていう歌詞が一番好きです。

誰もいない道は、とても不安でなかなか進めないけどこの歌詞を聞くと進みたくなります。

あと、「見栄やプライドの鎖に繋がれたような

つまらない大人は置いて行け」っていう部分もすごく好きです。

この曲を真剣に歌うアイドルを見て、「お前らが支配されちゃってんじゃん」と思う人もいますが、まあ支配されているのは事実なんだけど、楽しいこともその分多いと思いますよ。少なくともそう思っちゃうあなたよりは。

支配っていうけれど、夢の手伝いをしてくれてるんだからお互い様じゃないですか。

お互いに夢を手伝ってるんですよ。

そしてお互いに成長してより一層磨かれていくんですよ

助け合いですよ。

2016年4月27日水曜日

太れることに感謝してほしい。アトピーは太れない。アトピーの人が食べたらダメなもの。

この記事は、アトピーの人への記事じゃありません。

アトピーではない肥満体型の人への記事です。

太っている人は太りやすい。と言いますが、

わたしはそれを羨ましいと思っています。

わたしは、アトピーなので太れないんです。

アトピーの場合、なんでもたくさん食べたあとや、体に悪いお菓子をたくさん食べたあとは、皮膚が荒れたり、ニキビができたり、痒くなったりするのはもちろんですが、お腹を壊してうんこが沢山出るんです。

うんこがでるのはありがたいことです。

けどお腹を壊すのはとてもしんどいです。ずっとお腹が痛くてトイレにいきっぱなしですから。寝るときもお腹痛くて寝られません。

そして何より辛いのが肌のかゆみと見た目です。

痒いのは、止められないから知らない間に掻いてしまいます。

掻くのをやめようとすると余計にストレスがたまり最終的にもっと掻いてしまい状態は悪化。

そのため太れないんです。

太っていてアトピーの人を見たことがありません。

いたとしても少ないと思います。

だって太るまえに、痒すぎて食べなくなります。瞼が腫れたり、手指が荒れたり、見た目が物凄くひどくなりますから。それとアトピーの人は、お菓子などの体に悪いものが大好きです。

あとでひどくなることがわかっていても周りの人が食べているのをみると絶対食べてしまいます。

そしてお腹を壊します。

この繰り返しで太れないんです。

だからしんどい思いをせずに好きなものだけ食べて太れるのはとても羨ましいことです。

太っている人で、「太りやすい体質ねん」と自分が可哀想な人のように話す人がいますが、私から見ればそれはとっても幸せなことだと思います。

好きなものを食べて、何不自由なく太れるのはとても幸せなことです。

本気で思っています。

まあ食べても痒くなったり、肌が荒れたりお腹を壊したりしないから調子に乗って食べてしまうんだと思いますが。

話変わりますが、

これからわたしは、食事を本気で制限しようと思います。

アトピーが完治するまで。

アトピーの人が食べれないものは、沢山あるんですが、有名なものだと、

「白砂糖、マーガリン、ケーキ、アイス、ドーナツ、菓子パン、チョコ、ポテトチップス、フライドチキン、お肉、白米、食塩、うどん、卵、牛乳、豆乳、食物添加物、焼きそば、ココアコーヒークッキー、カレーのルウ、カップ麺、納豆、水道水、ジュース、清涼飲料水、」

わたしは、フルーツが大好きなのですが、お店で売られているフルーツは甘みを増やすよう調整されているため、糖分がかなり多く、アトピーを悪化させるものなので、フルーツも食べるのやめようかなと思っています。

まあ少しは食べちゃいそうですが／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

でも実際フルーツを食べると体が痒くなるので、もしかしたら・・・ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜって思ってたんですが、大好きだし、体にいいって聞くので気づかないふりをしていました。

でも気づかないふりはもうやめます。

アトピーを完治させるには、食生活を変えて胃を綺麗にしなきゃ治らないのです。

胃が綺麗になるまでの辛抱です。

およそ3ヶ月で胃は綺麗になるそうなのでがんばれそうだし。

てかがんばるしかない！！！

よく卵アレルギーの人可哀想だな。

＋お肉、カニ、牛乳までアレルギー持ってる人みると何も食べるものないじゃん(｀・д´・ )！って思ってたけど、

アトピーの方が多いですよね。笑

自分の方が可哀想だった件www

まあ可哀想なんて自分で言うと可哀想ぶるな！って思われそうですからそう思わないようにします。

あっアトピーの方見てますかね？このブログ。

このブログは、ほんとにアクセスが少ないので、アトピーの人見てない気がするけど、

一緒に頑張りましょうね。

自分を信じて頑張るのです。

死にたくなることの方が多いけれど。

もしかしたら私、明日死んじゃってるかもしれないけど

アトピーは、必ず完治するので

アトピーの人死なんといてや。

アトピーの辛い気持ちめちゃわかるから。

アトピーで苦しんどる人は他にもたくさんおるから。

一人じゃないから。

アトピーの人が集まって話してる2chとか知恵袋とか見て頑張りましょう！

2016年4月24日日曜日

肌断食6ヶ月と１週間目。お菓子禁止中により大きな変化が！顔の洗い方、保湿法変えたヨ

肌断食6ヶ月と１週間が経ちました。

顔の洗い方と保湿法を少し変えたので、記事に書こうと思います。

変えたこと①

顔は、前まで朝も夜もマイクロバブルシャワーを直接、顔に当てて洗ってたのですが、

肌が荒れたので、朝は、シャワーを直接かけるのをやめたのと同時に、塩素の入った水で、手ですくってパシャパシャと洗うようになりました。

塩素は、皮膚に悪いですが、わざわざお風呂場に行くのが面倒だったので、もう大丈夫かな？と思ったので、やってみたんです。

シャワーを直接かけるのをやめたので、普通に大丈夫でした！

洗う時間は、5秒くらいで、できるだけ短めに終わらすようにしています。

もちろんこれだけ短いので、脂は残りますが、脂を残したほうがニキビができなくなったので、正解でした。

夜は、マイクロバブルシャワーで今まで通り洗うのですが、直でシャワーをかけずに、マイクロバブルシャワーからでたマイクロバブルを手ですくって洗うようになりました。

わたしは、これを使って家族に自作マイクロバブルシャワーを作ってもらいました。↓

金属アスピレーター MS-1

自作で作るのは、とても安くなるのでおすすめです。

ちゃんとマイクロバブルでましたよ☆

マイクロバブルシャワーから出るマイクエロバブルを手ですくって顔にかける量は、3、4回でいいみたいです。
洗う時間は、朝よりも短めにしています。おふろに入っただけ乾燥するので、それ以上あらうと、洗いすぎになって乾燥するので、３.４回パシャパシャするだけです。
アトピーはお風呂に入らなければ治るってよく聞くのですが、お風呂に入らないと余計痒くなるのですが、。。
お風呂の時間をもっと短くすればいいのかな。お風呂ってすごく疲れが取れるのでなかなか短くできないんですよね
。３０分くらいは入っちゃってます。
１０分を目指します！！！！

ー　　ま　と　め　　ー　

1.肌を洗う時間を少なめにした

2.シャワーを直でかけるのをやめた。

この洗い方にしてから、乾燥しなくなったので、ニキビがほんとに減りました。

瞼も小さなニキビができていたのですが、なくなりました。

けれどまだ赤い点々はありますので、わたしの肌はまだまだ荒れ模様です。

肌断食をする前よりめっちゃ綺麗になってるんですがね。

変えたこと②

今までの保湿法は、サンホワイトを肌が傷つかないように、綿棒でトントンと優しく、塗ってたんですが、

【定形外郵便で送料無料！】サンホワイトP-1　50g

今は違います！

綿棒は、使わずに指で塗るようになりました！

綿棒勿体無いし、そろそろやめても大丈夫かな？と思って指で塗るようになったんですが、

特に荒れることもなかったので、これからもずっと指で塗ることにしました。

あと顔だけじゃなく体にも変化が起きたので書きます。

お菓子を辞めたら早起きになった！！

最近、お菓子をやめました！早食いもやめました。

そのおかげがか、めちゃめちゃ早起きになりました。

疲れがなくなったんだと思います。お菓子は、やはり体に毒ですね。お菓子を1週間辞めた時は、体のかゆみが減ったり、手荒れが収まったりしたのでお菓子は悪者です。ダイキライです。食パンはたまに食べる日があります。

前は、一週間無理やりお菓子を食べる
のをがまんしていたのですが、今は前みたいに、まったく食べない日を１週間続けるとかではなくほんとに、小さいミニサイズのシュークリームを食べる日もあります。

、

永遠にお菓子を止めたいので、無理なく頑張っています。

無理しすぎると、他のものを爆食いしたり、お菓子も爆食いしちゃうので無理はしません。

自分のペースで頑張っています。

お菓子の代わりにだいすきなデコボンなどの甘酸っぱい柑橘類を食べるようになったので続いてるんだと思います。
１キロ以上痩せました。でも１キロ以上痩せるのが難しくこれ以上はなかなか痩せないです。
でもいろいろ工夫して痩せていきたいです

前までは６時間で食事を終わらすダイエットを行っていたのですが、一昨日からゆっくり食べるダイエットに変えました。
六時間ダイエットのときは、一気にたくさん食べて６時間のうちに食事を終わらしていたので、そのダイエットとは
全く正反対のダイエットになりますが、今の自分に合ってる方法な気がするので続けて生きたいです。
前まではおなか一杯になるまで食べないと嫌だったんです。けど今は、最低腹６分目で終わらせれるので。お菓子やめたおかげなのかな？

また変化が起きたらお知らせします。あくまでもわたしのダイエットは、アトピーを治すための健康ダイエットです。