2016年4月28日木曜日

アトピーで死にたいけど死にたくない!引きこもりから抜け出したいときに読むべき本「傷口から人生」#誰もいない道を進むんだ


最近、読んだ本で本気でお勧めしたい本をがあったので紹介したいと思います。

まず一番お勧めしたい一冊はこれです。



小野 美由紀さん著者の「傷口から人生。メンヘラが就活して失敗したら生きるのが面白くなった」という本です。

タイトルからもわかる通り「ピンチはチャンス」ってことを改めて教えてくれる本です。

ピンチほどチャンスなときってないな。って毎回思うんです。わたしは、ひきこもりから抜け出したいって思って読んだのですが、本気で抜け出そうって思えるようになったし、こんな思いをしているのは、自分だけじゃないんだ。と知れたので、自分を変えたいとき、ひきこもりから抜け出したいときに読むべき本です。

私だけじゃないんだ。引きこもりは恥ずかしいことじゃない。大切な期間だと改めて思えました。

わたし事ですが、わたしが今、ひきこもらずに、手が荒れて、瞼が張れたまま、毎日上司に怯えながら、働ていたらきっとアトピー、手荒れが治ることはなかったですし、今よりひどい状態になって大変なことになっていたでしょう。
皮膚も精神も。結局会社を辞めてひきこもることになっていました。
ひきこもったことができたからこそアトピーや手荒れが治ってきましたし、ひきこもったから、狭い世界じゃなく広い世界を知ることができました。

日本から逃げるように飛びだし外国で今を自由に生きてる人たちを見て、私も自由に働きたいって強い
憧れを抱きました。
人の目は気にせずに、お金がなくなったらそのとき考えればいい。なんとかなる!というような精神というか、生き方にすごく憧れているんです。

自由ってほんとに素敵です。

今の日本人の働き方って、なにかに縛られながら働いてると思うんです。少なくともわたしは、そういう風に働いていたからです。


この本を読んだら勇気や希望が持てますよ。お金を払う価値大いにありました。生きよう。頑張ろうって思えたし、抜け出そうって本気で思えました。

この本は、アトピーとは関係ないんですが、ひきこもりの人は全員共感できると思いますし。

ひきこもりになった原因は十人十色ですが、うまく説明できませんが、根本的な原因は同じだと思うからです。

この本を読びっくりしたのは、一ページごとに涙がでてきたぐら涙がでたことです。



この本を読んでいて心に刺さった言葉を少しだけ紹介します。

作者の父が作者に向けて告げた言葉です。




「将来、やりたいことが分からないけど、今決めなきゃいけないのがおっくうだ」と強がって見せたら、

父は、「今決めなきゃならないなんて誰が決めたんだ。人間、30くらいまでフラフラしていいんだぞ。30どころか、人間死ぬまでモラトリアムだ」と言った。

作者のお父さんは、38歳までアカデミックフリーターだったたそうです。



今に焦りながら生きている人にとってこういう言葉はとても落ち着くんです。焦ることは、悪いことじゃないけどたまに休むことも大切だと思います。

まあ、わたしはゆっくりしすぎなのかもしれませんが。

わたしは、わたしのペースで生きようと思います。



あと大切にしたいと思った言葉を紹介します。

毎日を、月曜日だ、火曜日だ、と思ってする仕事はいけないよ。毎日を、土曜日、日曜日、祝日だと思ってする仕事に
つきなさい。私は41年間、1日も仕事をしたと思ったことはないよ


「なぜ道を歩くの?」という質問に対し作者が

「大学を卒業した後、どんな仕事に就きたいか、考えるため」と答えたところ、ルカス(巡礼者、71歳)の口から飛び出された言葉です。

容器でおせっかいなスペイン人たちからは、たいてい「こんな仕事がいい」「俺の仕事は最高だ」「スペインでだけは働くなよ」という言葉が繰り広げられるのに対しルカスの言葉だけは、これまでに聞いたどんなものとも違っていたそうです。

わたしもこんな言葉をまだ耳にしたことはありません。
毎日を休日だと思える仕事に就いているひとはそれだけいるのでしょうか。そう思える仕事にいつ出会えるんでしょうか。出会いたいです。出会えないなら自分で作りたいです。それが難しんですけどね。




あとこの本を読むとリストカットをする人の真実がわかります。リストカットをするひとの性格や心境。

わたしは、リストカットをする人よりも心が●●だったということにびっくりしました。

リストカットができない側の人間として、この真実を知ったとき、ほんとに意外だったし、何もわかっていなかったなと思いました。今までは、リストカットなんかしないほうがいいのにって思ってました。わざわざ自分を傷つけて生きる意味が分からなかったんです。
リストカットをした跡をわざわざ見せてくる人もいたりして、心配してほしいのかな。って気持ち悪いというかいじくらしい気持ちで見ていましたから。
けどこの本を読んでリストカットする人の性格や理由を知って、リストカットについて自分で調べておくべきだったなっと本気で思いました。調べればすべてをわかるわけではないけれど。「やめたほうがいいよ」って心配して声掛けをする前に、自分でたくさん調べるべきだったと思いました。わたしは何も知らないくせにリストカットをやめさせようとしていたので。そういうのは、何の意味もないし、
リストカットは暗闇の怖いイメージだったので検索することが怖かったんです。








最後にもう一つ。心に刺さった言葉を紹介します。


ものさしは、自分の背後だけ

自分の幸せを他人に押し付けるな!他人の幸せのものさしに押し付けられるもんか!っていうことがこの1行に込められていました。私の勘違いだったらごめんなさい。
そしてわたしは、この言葉を座右の銘にしたいくらい。いや、座右の銘にはしないけど
それぐらい気に入っています。幸せの生き方は、私も人それぞれ違うと思いますから。結婚したほうが幸せだ。独身だから幸せじゃないって決めつけないでほしいです。

周りの幸せに惑わされないで生きていきたいです。ものさしは、自分の背後だけですから。




p.s サイレントマジョリティー知っていますか?

欅坂46が歌う曲の名前です。サイレントマジョリティーの意味は「物言わぬ多数派」または、「静かな多数派」という意味です。

その曲の歌詞がすごく好きです。


「君は君らしく生きていく自由があるんだ
 大人たちに支配されるな 
初めからそうあきらめてしまったら僕らは何のために生まれたのか。
夢を見ることは時には孤独にもなるよ。
誰もいない道を進むんだ
この世界は群れていても始まらない
yesでいいのか
サイレントマジョリティー」
 
誰もいない道を進むんだっていう歌詞が一番好きです。
誰もいない道は、とても不安でなかなか進めないけどこの歌詞を聞くと進みたくなります。
 
 
あと、「見栄やプライドの鎖に繋がれたような
つまらない大人は置いて行け」っていう部分もすごく好きです。
 
 
この曲を真剣に歌うアイドルを見て、「お前らが支配されちゃってんじゃん」と思う人もいますが、まあ支配されているのは事実なんだけど、楽しいこともその分多いと思いますよ。少なくともそう思っちゃうあなたよりは。
支配っていうけれど、夢の手伝いをしてくれてるんだからお互い様じゃないですか。
お互いに夢を手伝ってるんですよ。
そしてお互いに成長してより一層磨かれていくんですよ
助け合いですよ。
 
 


 

2016年4月27日水曜日

太れることに感謝してほしい。アトピーは太れない。アトピーの人が食べたらダメなもの。



この記事は、アトピーの人への記事じゃありません。
アトピーではない肥満体型の人への記事です。


太っている人は太りやすい。と言いますが、

わたしはそれを羨ましいと思っています。




わたしは、アトピーなので太れないんです。

アトピーの場合、なんでもたくさん食べたあとや、体に悪いお菓子をたくさん食べたあとは、皮膚が荒れたり、ニキビができたり、痒くなったりするのはもちろんですが、お腹を壊してうんこが沢山出るんです。


うんこがでるのはありがたいことです。

けどお腹を壊すのはとてもしんどいです。ずっとお腹が痛くてトイレにいきっぱなしですから。寝るときもお腹痛くて寝られません。

そして何より辛いのが肌のかゆみと見た目です。


痒いのは、止められないから知らない間に掻いてしまいます。

掻くのをやめようとすると余計にストレスがたまり最終的にもっと掻いてしまい状態は悪化。

そのため太れないんです。


太っていてアトピーの人を見たことがありません。


いたとしても少ないと思います。


だって太るまえに、痒すぎて食べなくなります。瞼が腫れたり、手指が荒れたり、見た目が物凄くひどくなりますから。それとアトピーの人は、お菓子などの体に悪いものが大好きです。
あとでひどくなることがわかっていても周りの人が食べているのをみると絶対食べてしまいます。
そしてお腹を壊します。

この繰り返しで太れないんです。


だからしんどい思いをせずに好きなものだけ食べて太れるのはとても羨ましいことです。

太っている人で、「太りやすい体質ねん」と自分が可哀想な人のように話す人がいますが、私から見ればそれはとっても幸せなことだと思います。

好きなものを食べて、何不自由なく太れるのはとても幸せなことです。


本気で思っています。


まあ食べても痒くなったり、肌が荒れたりお腹を壊したりしないから調子に乗って食べてしまうんだと思いますが。





話変わりますが、
これからわたしは、食事を本気で制限しようと思います。

アトピーが完治するまで。


アトピーの人が食べれないものは、沢山あるんですが、有名なものだと、

「白砂糖、マーガリン、ケーキ、アイス、ドーナツ、菓子パン、チョコ、ポテトチップス、フライドチキン、お肉、白米、食塩、うどん、卵、牛乳、豆乳、食物添加物、焼きそば、ココアコーヒークッキー、カレーのルウ、カップ麺、納豆、水道水、ジュース、清涼飲料水、」

わたしは、フルーツが大好きなのですが、お店で売られているフルーツは甘みを増やすよう調整されているため、糖分がかなり多く、アトピーを悪化させるものなので、フルーツも食べるのやめようかなと思っています。

まあ少しは食べちゃいそうですが/(^o^)\ナンテコッタイ

でも実際フルーツを食べると体が痒くなるので、もしかしたら・・・アワ((゚゚дд゚゚ ))ワって思ってたんですが、大好きだし、体にいいって聞くので気づかないふりをしていました。

でも気づかないふりはもうやめます。

アトピーを完治させるには、食生活を変えて胃を綺麗にしなきゃ治らないのです。

胃が綺麗になるまでの辛抱です。

およそ3ヶ月で胃は綺麗になるそうなのでがんばれそうだし。

てかがんばるしかない!!!


よく卵アレルギーの人可哀想だな。
+お肉、カニ、牛乳までアレルギー持ってる人みると何も食べるものないじゃん(`・д´・ )!って思ってたけど、
アトピーの方が多いですよね。笑

自分の方が可哀想だった件www

まあ可哀想なんて自分で言うと可哀想ぶるな!って思われそうですからそう思わないようにします。


あっアトピーの方見てますかね?このブログ。

このブログは、ほんとにアクセスが少ないので、アトピーの人見てない気がするけど、

一緒に頑張りましょうね。

自分を信じて頑張るのです。

死にたくなることの方が多いけれど。

もしかしたら私、明日死んじゃってるかもしれないけど



アトピーは、必ず完治するので

アトピーの人死なんといてや。

アトピーの辛い気持ちめちゃわかるから。

アトピーで苦しんどる人は他にもたくさんおるから。

一人じゃないから。

アトピーの人が集まって話してる2chとか知恵袋とか見て頑張りましょう!














2016年4月24日日曜日

肌断食6ヶ月と1週間目。お菓子禁止中により大きな変化が!顔の洗い方、保湿法変えたヨ



肌断食6ヶ月と1週間が経ちました。

顔の洗い方と保湿法を少し変えたので、記事に書こうと思います。

変えたこと①


顔は、前まで朝も夜もマイクロバブルシャワーを直接、顔に当てて洗ってたのですが、
肌が荒れたので、朝は、シャワーを直接かけるのをやめたのと同時に、塩素の入った水で、手ですくってパシャパシャと洗うようになりました。
塩素は、皮膚に悪いですが、わざわざお風呂場に行くのが面倒だったので、もう大丈夫かな?と思ったので、やってみたんです。
シャワーを直接かけるのをやめたので、普通に大丈夫でした!
洗う時間は、5秒くらいで、できるだけ短めに終わらすようにしています。
もちろんこれだけ短いので、脂は残りますが、脂を残したほうがニキビができなくなったので、正解でした。

夜は、マイクロバブルシャワーで今まで通り洗うのですが、直でシャワーをかけずに、マイクロバブルシャワーからでたマイクロバブルを手ですくって洗うようになりました。


わたしは、これを使って家族に自作マイクロバブルシャワーを作ってもらいました。↓

 
自作で作るのは、とても安くなるのでおすすめです。
ちゃんとマイクロバブルでましたよ☆
 
マイクロバブルシャワーから出るマイクエロバブルを手ですくって顔にかける量は、3、4回でいいみたいです。
洗う時間は、朝よりも短めにしています。おふろに入っただけ乾燥するので、それ以上あらうと、洗いすぎになって乾燥するので、3.4回パシャパシャするだけです。
アトピーはお風呂に入らなければ治るってよく聞くのですが、お風呂に入らないと余計痒くなるのですが、。。
お風呂の時間をもっと短くすればいいのかな。お風呂ってすごく疲れが取れるのでなかなか短くできないんですよね
。30分くらいは入っちゃってます。
10分を目指します!!!!
 
ー  ま と め  ー 

1.肌を洗う時間を少なめにした
 
2.シャワーを直でかけるのをやめた。

この洗い方にしてから、乾燥しなくなったので、ニキビがほんとに減りました。
瞼も小さなニキビができていたのですが、なくなりました。
けれどまだ赤い点々はありますので、わたしの肌はまだまだ荒れ模様です。
肌断食をする前よりめっちゃ綺麗になってるんですがね。
 
 



変えたこと②


今までの保湿法は、サンホワイトを肌が傷つかないように、綿棒でトントンと優しく、塗ってたんですが、

今は違います!

綿棒は、使わずに指で塗るようになりました!

綿棒勿体無いし、そろそろやめても大丈夫かな?と思って指で塗るようになったんですが、
特に荒れることもなかったので、これからもずっと指で塗ることにしました。



あと顔だけじゃなく体にも変化が起きたので書きます。

お菓子を辞めたら早起きになった!!


最近、お菓子をやめました!早食いもやめました。

そのおかげがか、めちゃめちゃ早起きになりました。

疲れがなくなったんだと思います。お菓子は、やはり体に毒ですね。お菓子を1週間辞めた時は、体のかゆみが減ったり、手荒れが収まったりしたのでお菓子は悪者です。ダイキライです。食パンはたまに食べる日があります。

前は、一週間無理やりお菓子を食べる
のをがまんしていたのですが、今は前みたいに、まったく食べない日を1週間続けるとかではなくほんとに、小さいミニサイズのシュークリームを食べる日もあります。
 

永遠にお菓子を止めたいので、無理なく頑張っています。

無理しすぎると、他のものを爆食いしたり、お菓子も爆食いしちゃうので無理はしません。

自分のペースで頑張っています。

お菓子の代わりにだいすきなデコボンなどの甘酸っぱい柑橘類を食べるようになったので続いてるんだと思います。
1キロ以上痩せました。でも1キロ以上痩せるのが難しくこれ以上はなかなか痩せないです。
でもいろいろ工夫して痩せていきたいです

前までは6時間で食事を終わらすダイエットを行っていたのですが、一昨日からゆっくり食べるダイエットに変えました。
六時間ダイエットのときは、一気にたくさん食べて6時間のうちに食事を終わらしていたので、そのダイエットとは
全く正反対のダイエットになりますが、今の自分に合ってる方法な気がするので続けて生きたいです。
前まではおなか一杯になるまで食べないと嫌だったんです。けど今は、最低腹6分目で終わらせれるので。お菓子やめたおかげなのかな?

また変化が起きたらお知らせします。あくまでもわたしのダイエットは、アトピーを治すための健康ダイエットです。













2016年4月13日水曜日

肌断食意味ない!?肌断食6ヶ月目。あごとおでこにニキビ大量発生。


肌断食6ヶ月の主です。
現在の肌状況を説明します。

『 現在の肌のようす 』

肌断食をしていた2ヶ月頃はひどかったですが、今は肌断食前と変わらない肌です。
肌断食を始めてからかなり良くなったのは、瞼の腫れ、荒れが治りました。これはとても嬉しいことです。

ニキビの原因1 ‘‘   乾燥   ’’
けれどまぶたにたまにニキビができちゃうのですが。
原因としては乾燥と寝すぎが考えられます。
乾燥してニキビができるのはもちろん、私の場合寝すぎて朝起きるのが遅いとまぶた、の横に白い涙のかたまりができてしまいます。そのときは必ずまぶたにニキビも発生しています。


ほっぺのニキビは、未だにありますし、乾燥もところどころあります。
けれど、肌断食始めた1.2ヶ月より肌が綺麗なのはもちろんですが、肌断食
を始める前よりもいい感じです。ほっぺの赤みがなくなりました。
ニキビの原因2      ‘‘    食生活    ’’
まだニキビができている理由は、食生活を気をつけると肌が必ず綺麗になるので、現在の食生活がだめだめのせいでニキビができているのだと思います。
肌断食を始めて、まぶたの荒れが治ると調子に乗ってお菓子を食べたり、ご飯を暴飲暴食したりしてしまっていたのです。
(現在改善中です)

        ここで悲報(;_;)があります


最近あごに薄いニキビがぷつぷつできたのです。

6ヶ月目にして。。
だんだん良くなっていくのではないのかよ。

肌断食を始めて、最初は、おでこにニキビが発生、次にほっぺに発生と順番にニキビが発生してきましたが、顎はまだでした。

\ニキビが発生したあとは、肌がきれいになるだけ!ニキビ発生は好調反応/
ニキビができる原因は乾燥。乾燥のしすぎにより、肌が油を出そうとしすぎて油を余分に出しすぎてしまいニキビが発生します。

皮がめくれ、乾燥してきたのが、目に見えたらニキビができる証拠です。

ニキビができる原因が乾燥だと信じられない方に例を挙げますと

眉毛や体毛を剃ったあと、ヒリヒリしたり、皮が捲れ乾燥状態になったり、血が出たあとに、ニキビができますよね。つまり乾燥して油を出そうとしてニキビができてるということなのです。
伝わってなさそうだな。説明むずかしい。ごめんなさい。


ーーーーーーーーーーーーーーーー



ニキビができたー!嬉しいー!!

肌断食は、肌の免疫力を取り戻させることが目的なので、ニキビが発生するときは、乾燥が治る手前なのです。
なので毎回ニキビができたあとは心の中で喜んでいました!!
乾燥が治る証拠だ!保湿しないでここを乗り越えれば!って自分に言い聞かせて乗り越えてきました。
実際にニキビが発生したあとは、徐々にニキビが減っていき乾燥することがなくなりました。

あごにニキビが大量にできたのは、初。

けれど、今回のあごニキビはなんか乗り越えられるか不安なのです。
わたしこんなに、あごにニキビができたのは、初めてで、びっくりしてるんです。あごニキビは、食生活が悪いとよくできていたのですが、
現在6個ぐらいできています。
薄っすらなので、すぐ治りそうな感じもするのですが、治らなそうなかんじもしてます。


動揺しています

(;;;;;°∇°)





あぁ恐い


でも乗り切ります!


がんばります!!


ここで現在の肌状況を綴ります。

ほっぺは、肌断食を始める前より良いです。ニキビは、薄くなっておりほっぺの赤みも減りました。
しかしおでことあごニキビがかた。ひどいです。
あごニキビが大量発生したことは先ほど伝えたのですが、おでこのニキビも最近ひどいのです。肌断食の最初らへんに発生したおでこニキビと同じ量が発生しています。おでこ全体に。

なので、顔を洗う時間を減らしたり、
前髪を縛ったりして手当しているのですが、なかなか治りません。


あとは、食生活を本気で改善して、ときを待つしかないかなと思います。



顔の洗い方は他の記事に書いてあります。



現状報告でした!


また報告します!

2016年4月3日日曜日

現在のアトピー状況写メ / アトピーを治してくれたものランキング




私が、ステロイドを辞めて、エプソムソルトを初めて、3か月。

現在の肌状況

アトピーが治る前の首写メ←ケータイでとったので、質荒いですがビフォーはこちらの記事に乗っています。

写メで見るとあんまりひどさわかりませんが、実際は写メの100倍ひどかったです。ぶつぶつで真っ赤でずっと痒くて毎日死にたいと思ってました。

4月現在↓
        首







アトピーが治る前の腕写メ←こちらも画質荒いですがビフォーはこちらの記事に乗っています

4月現在↓








酷かった首も腕も乗っけたアトピーが治る前の腕写メに乗っけていたアフター写メよりも確実によくなっています。




それではここで、アトピーを治すためにってることをもう一度まとめたいと思います。

まず、アトピーを治すのに1番お世話になっているのが


エプソムソルト 4.4kg(2.2kgX2)【送料無料】浴用化粧品認定 放射能検査 医薬部外品…

溜まっていた老廃物を流してくれて、冷え性とアトピーがかなりよくなりました。

アトピーの人は、自分で老廃物(毒素)を流すことができないから、体にアトピーが発生してしまうそうなんです。
でもエプソムソルトは、溜まっていた老廃物をお風呂に入れるだけで排除してくれます。

エプソムソルトが入ったお風呂に入ると、体が温まって、お風呂上りも寒くないので、乾燥を防いでくれて
寝る前は今まで2.3時間痒かったのですが、今は少し痒いくらいで、まったく痒くない日もあるくらいです。

今まで、特に背中は、乾燥してガサガサしていて、ニキビもできてぶつぶつだったのに触った感じの肌はツルツルしてるんです。


そして2番目にお世話になっているのが、金属アスピレーター

これは、マイクロバブルを自作で発生させることができる装置です。

普通のマイクロバブルはとても高くて買えないので、こちらを購入しました。


(例)





↑普通のマイクロバブルのほうがつけ方も楽だし、壊れにくいと思うのでほんとはこっちのほうがいいと思うんですけどね。お金がある方はこっちをどうぞ。自作できる方はさっき紹介した装置をどうぞ。

マイクロバブルの効果

マイクロバブルを使った次の日に、瞼のニキビが治まったので美肌効果絶大でした。

マイクロバブルをシャワーにつけることによって、乾燥の原因である塩素を緩和してくれます。
肌がきれいになるだけでなく、髪の毛もサラサラになりました。
初めて使った日は、母が、髪の毛サラサラになった。肌もいつもよりつるつるな気がすると言っていました。
でも気をつけてほしいのが、いくら美肌効果があるからといって、洗いすぎたら乾燥するので少しだけにしてください。




そして3番目にお世話になっているのが




キッチンの魔法のパウダー シリコンゴル重曹 1kg

キッチン用の重曹です。


主に下着を洗濯するときに使っています。

掃除用だと肌が荒れてしまったので絶対キッチン用です。

ちなみに、最近アトピーがかなり治ってきていたので、下着を洗濯機で洗うようになったら、肌が荒れてニキビだらけになってしまったので、また手洗い洗濯に戻しました。

パジャマも洗濯機で洗うようになったら、パジャマが痛んでボロボロになったので、肌にガサガサ当たって痛く、痒くなるようになりました。
だからパジャマも現在は手洗い洗濯です。
洗濯に戻しました。

重層は、血もしっかりとれるので安心してください。

重層でもとれない汚れはセスキ炭酸ソーダ100%がいいそうですよ。
汚れが落ちにくいワイシャツの襟・袖の汚れ落としにおすすめです。

嫌な匂いを落とすには?

洗濯には、汚れだけでなく、匂いも気になりますよね。私は、嫌な匂い落としに国産クエン酸を使っています。嫌な匂いがとれて無臭になりますよ。肌にやさしいので肌が荒れません。

いい匂いにしたいときは
アロマオイルを一滴垂らすといいそうです。だけど肌荒れが怖いのでまだしていません。

ダイソーのアロマオイルは絶対だめですよ!偽物のアロマは肌にほんとによくないんです。実際私、ダイソーのアロマを洗濯物の水に垂らしたことがあるんですが肌がめちゃくちゃ荒れました。
必ず100%天然の→アロマオイル←を使ってください。

しかし天然のオイルでも荒れる場合がありますので、肌に異常が現れたら直ちに使用を中止しましょう

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4番目にお世話になっているのが

サンホワイトです。

瞼の保湿と手と体、顔もからだもすべて高純度のサンホワイトで保湿しています。

これしか使えないので、知ってからずっと使っています。現在4本目ぐらいです。ストック3本あったのに残り1本になってしましました。

サンホワイトを使うと余計に乾燥する?


サンホワイトは、保湿製品なんですが、乾燥してしまっている部分につけると余計に乾燥して痒くなったりもします。
ですので、お風呂上りに速攻つけることをおすすめします。私の場合は、特に乾燥する背中は、タオルで少し拭いた後、まだ濡れている状態にサンホワイトを塗っています。サンホワイトは固いのでお水と一緒に塗るとサンホワイトが伸びて塗りやすくなるんです。


5番目にお世話になっているのが肌にやさしい下着とパジャマです。


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現在は、このお店の下着にお世話になっています。
綿100%でも日本製じゃないと肌が荒れてしまったので、綿100%の日本製の下着を使っています。
パジャマも同様です。
だけど洗濯機で洗うとすぐにボロボロになってしまうので、先ほど紹介した手洗いで洗ってください。

あと注意点ですが、いくら日本製で綿100%だからと言ってまったく痒くなくなるわけではありませんでした。
肌にやさしくない安い下着をつけているときは痒さは治まって楽ですが、少し痒いです。
今は、背中が痒いです。痒さを抑えるには一番最初に紹介したやつが一番効きます。
そしてお菓子を減らすことです。
私は、アトピーが治ってきましたが、治ってきたと同時にお菓子をたくさん食べる生活に戻してしまいました。
そしたら治まっていたかゆみが発生したんです。なので一週間お菓子を食べるのを辞めました。そしたらかゆみがどんどん減って、顔にできていたニキビも治まった実体験があります。

なのでどれだけ外側を気をつけていても食生活を気をつけないと治らないんです。絶対かはわかりませんが
私は、そうでした。




以上が私のアトピーを治してくれた者たちです。
ランキングで表したけれど、1番以外は、どれも同じくらい大切です。どれかがかけたら私のアトピーはよくなっていません。
まだ完治していないので、これからは食生活にもっと気を配りたいと思います。確実に食べ過ぎなので、、。
お菓子は1つまでにしたんですけど、、。野菜も食べているんですけど、、。昨日は1600カロリー食べました、、
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お菓子を1週間やめていたときに書いたブログです。毎日の献立と肌状況がかいてあります。

 




2016年4月2日土曜日

肌断食5か月目の肌断食法。現在の様子。肌が弱くてもできる!自力で二重にする方法

こんにちは。食べ過ぎておなか一杯の主です。笑



前まではアトピーや瞼荒れなど、肌がひどすぎて元気なくて、全然食べれなかったのに。

幸せであります。


前は、ブロッコリーが便秘や肌にいいと聞いて、
ブロッコリーになにもつけずにブロッコリーばっか食べてた記憶があります。
とにかく塩とか味付け料理が怖かったんです。
これ以上ひどくならないように、肌をきれいにするために必死でした。



本題です。



肌断食を続けて5か月が、経ちました。現在のようす 


肌断食2か月目の肌断食方法はこちら↓

肌断食〜やり方〜 保湿法も追加しました


12月に書いた記事なんですが、保湿方法を乗っけてなかったので、さっき乗っけました。

でも最初の1.2か月はできるだけ保湿をしてなかったと思います。
1.2か月目が一番乾燥がひどい時期ですが、肌の免疫力を取り戻すのが肌断食の目的なので、保湿をしたら肌の免疫力を回復することができなくなります。
けれど、あまりにもひどい部分は保湿することをおすすめします。
私の場合は瞼が一番ひどく乾燥していて肌断食を始める前からあるニキビが、いつまでも治らなかったので、瞼だけは、今でも保湿しています。保湿を辞めるとニキビができてしまうので、。
たぶん1年たたないと瞼の乾燥は治らないかなと思っています。あと5か月は瞼の保湿を続けていきます。
けど肌の様子を見て必要ないなとおもったら速攻保湿をやめます。



肌断食〜やり方〜 保湿法も追加しました



この 記事で書いてある肌断食方法は、このときは、あってたかもしれないけど、
今は、このときと肌断食方法が、ちょっと変わったので今から書きまする。






「今の、瞼の様子は前みたいに、荒れてなくて、二重に戻りました」

肌断食を始める前は、瞼のニキビと赤みがほんとにひどくて、目も開けられないほどひどかったです。
だから一重みたいになってました。肌断食を始めた当初も瞼の荒れはなかなか収まりませんでした。

だけど5か月たった今は、二重に戻ったし、瞼の腫れや、ニキビもありません。
たまにできちゃうときもありますが、二重のままで、目が開けられないことはありません。前と全く違います。

「乾燥で皮が捲れることがなくなりました」


肌断食を始めた2か月間はほんとにひどくて、皮膚の皮がそこらじゅう捲れていました。今までは油が出ていたおでこや鼻まで皮が捲れていました。
1か月目はほっぺの乾燥がひどくて、2か月目は口元がひどかった気がします。皮が捲れてお風呂上りなんか特に乾燥して皮が捲れて口が開けれない状態でした。冗談抜きで。おでこは2.3か月目にひどかったと思います。
順番に乾燥がひどくなっていってました。ほっぺが乾燥してたけど治ったら、次に口元がひどくなる感じです。

だから乾燥したら「よしゃ!治るってことだ!」と思ってテンションあがってましたw見た目はひどいのにw

でも洗いすぎると今でも口元乾燥することあります。だから調子に乗らずに洗うように気を付けています。

瞼はまだ保湿が必見!

残念ながら、ほんとに辛いことに、瞼はまだサンホワイト塗っています。綿棒につけてちょこちょこ塗っています。瞼に負担がかからないように。

サンホワイトと綿棒で自力で二重になれる

でもむくみもとりたいので、目頭から目尻に向けて綿棒すべらして塗っています。これ、自力で二重になる方法なんですよ。
一重はまぶたのむくみが原因です。まぶたのむくみをとることで二重になれるんです。実際、わたしも昔は、一重でしたけど、目頭から目尻にマッサージなどを2年ほど続けたら二重になりました。
でもふたえになったからと言って、マッサージや
目の筋肉を鍛えるのをやめたらもどってしまうので、今でもするようにしています。

でも綿棒になにもつけずにマッサージをすると確実に瞼が傷つきます。
瞼にも使える高純度のサンホワイトを綿棒全体にかならずつけてくださいね。
そして何回もマッサージしすぎるのはやめましょう。肌が弱い人は2回までにしてください。

瞼を触らずに二重になる方法 もあるので紹介しますね。


・瞼を見開きながら何度も瞬きを繰り返す
・上目づかいを繰り返して二重の線の跡をつける
・眉毛を動かさずに瞼を動かす


この3つはどれも瞼の筋肉を鍛えるものです。マッサージだけじゃ二重になりません。
むくみもとれて、肌が弱い人でもできるのでみんなにおすすめです。
二重になる美容液を使ったことあるんですが、荒れたのでおすすめできません。



    

.ぬるま湯でそーと洗います

2か月目のときは、シャワーを当てると瞼が荒れたので当てずに、ぬるめの温度に設定した自作のマイクロバブルシャワーを手ですくって洗っていましたが

今はいます

今は自作のマイクロシャワーをそのまま当てても瞼が荒れなくなったので、直接当てています。

理由はそっちの方がすっきりして気持ちいいからです。


シャワーの出力は弱めにして、ぬるめの温度を10秒顔におでこ、瞼、ほっぺ、鼻、鼻周り、口と分けて順序良くかけます。
そして次にちょっと冷たい冷水で、さっきと同様10秒、顔におでこ、瞼、ほっぺ、鼻、鼻周り、口と分けて順序良くかけます。
ここで注意しなきゃいけないのは、時間です。

私が、洗顔に使った時間は20秒です。これ以上やっていた時期があったんですが、瞼が荒れたり、鼻周りが赤くなったのでやめました。
やめたら治ったので、辞めて正解でした。

ほんとは15秒のほうがいいかもしれませんが、私は、15秒じゃスッキリできないので今は20秒洗ってます。
でもこれから時間を減らしていこうかなと思っています。

もしこのやり方で20秒顔を洗ってみて、ニキビができたら洗いすぎて乾燥してしまったということなので、時間を減らしてください。

肌断食初めの方は、乾燥が激しいと思うので、洗う時間をできるだけ短めにしないと乾燥治まりませんよ。

洗いを終わった後は


 贅沢保湿テッシュで顔をやさしく吹きます。普通の固いテッシュだと瞼ニキビができたので、この テッシュを使っています


なんでタオルじゃなくてテッシュなの?


その理由は単純に、タオルじゃ肌がれたからです。乾燥してニキビができたからです。
ニキビができる原因は乾燥なんです。乾燥すると、肌を保湿しようとして、皮脂を出しすぎてニキビができるのです。
私は、これを初めて知ったときは驚きましたが、たしかにそうだなーと思いました。
だって乾燥が何日も続いてた肌の部分は時間が経つとニキビができてるんです。

詳しい保湿法はこの記事を見てくださいさっき保湿法追加したばっかですよ。できたてほやほやです。

肌断食〜やり方〜 保湿法も追加しました






読んでくれてありがとうございました感謝感謝です。








2016年4月1日金曜日

肌が超絶弱い我が、まつ毛の存在感自然にアップ?1日中にじまない?オペラマイラッシュ漆黒ブラック をレビューしました


イミュ/オペラ マイラッシュ 漆黒ブラック を本音レビューします


まつ毛の存在感を自然にアップしてくれるということで買ってみたのですがほんとに自然にアップしてくれるのか検証です

 

配合成分

「オペラマイラッシュ 漆黒ブラック」
水、(アクリル酸アルキル/VA)コポリマー、ミツロウ、PG、カルナウバロウ、ステアリン酸、オタネニンジンエキス、パンテノール、モモ葉エキス、リンゴエキス、ローズマリーエキス、AMP、BG、PVP、水酸化Na、水添ポリイソブテン、エタノール、スクワラン、ステアリン酸ソルビタン、セテス-20、ヒドロキシエチルセルロース、ヘクトライト、ペンチレングリコール、ポリソルベート60、.ワセリン、メチルパラベン、エチルパラベン、ブチルパラベン、カーボンブラック
 
 
 
 

細長いマスカラなので塗りやすそうです。
 
 
 
 
わたしのまつ毛は非常に短いです。
短すぎてこんなに短くなったらどうしようという恐怖から見る人の心臓が止まる可能性があるのでご注意を。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

びふぉー
 
 



(お見苦しい写メをお許しください)

 
スカスカすぎて息苦しい。
はあ長いまつげが羨ましい。見た目もしょぼいですが、まつ毛が短くくて少ないととゴミがすごく入りやすいです
水もすぐ入ります。←それは関係ないか
 
 
 
 
 
 
 
 


あふたー







かなり短くスカスカだった自まつが、なとな長くなりましたね!パッケージに書いてあった通り自然にアップしてくれました。
 
けれどボリューム感がないのは残念です。もう少しだけボリュームがほしかったです。
 
しかしまつげ少ないな 左とかどう考えてもマスカラする前の目やんw
 
まあマスカラしとるの恥ずかしい人にはおすすめ!学校メイクとかにいいんじゃないかな?
 
ちょっとだけきれいに見せたい子におすすめかも
 
 
 
 

→ 下まつ毛の塗り方のコツ

上まつげの塗り方のコツはわからないですが、

下まつ毛の塗り方のコツとしては、
このマスカラの場合、
上から下に真っ直ぐ塗るとダマになることなく慎重について綺麗に濡れました。
 
 
 
 
 

→ ダマにならない方法


まつげは2回以上塗るとダマになりました。
なので、2回以上塗らなければダマになることはないと思います。

まつ毛は、上まつげよりもマスカラがつきにくいのもあってダマになりにくかったです。
わたしのまつ毛が短いからだと思いますが。笑
 
 
 
 
 
 
 
 
12時間使ってみた感想
 

 にじまないのか?

公式サイトでは1日中にじまないと書いてありましたが、
まつげの黒いかすかすが3時間ほどで下まぶたにたくさんつきました。
けれど私は、まつげをあげてないからかもしれませんが。
 
 
 落ちにくいのか?湯でオフできるのか?
 
先ほども言ったように、マスカラの黒いカスカスは、時間が経つと下まぶたについてしまいましたが、
マスカラを塗ることによってできるまつげの長さは長時間キープできましたので、落ちにくいと思います。
 
けれどお湯でしっかりオフできました!!
私は、石鹸は絶対に使いたくないんです。石鹸を使うと肌が乾燥してニキビができてしまうからです。
だからお湯だけで落とせるのはありがたかったです。
これは点数高いです。
落ちるといってもシャワーでシャーとやってすぐに落ちるわけではないです。
瞼に、何度もぬるま湯又は冷水を手ですくって、瞼を触ったりして落としました。
 
 
 
 
 
 

 落ちているか最終確認方法

十分落ちたと思っていても、落ちていないことが多々あるのでサンホワイトを使って確認します。
サンホワイトは白色ワセリンよりももっと不純物をしっかり取り除いていて純度なワセリンなので荒れた瞼にも使えるんです。
 

       <やり方>

綿棒にサンホワイトをつけて瞼にそっとのばして確認します。
綿棒にマスカラの残りがついていたら「落とせてなかった」ということになります。
 
眼だけじゃわからない汚れを、サンホワイトと綿棒を使うことによって落とすことができるのです!
 
 
 
 
 
 
 
 

-----------オペラマイラッシュはお湯だけでオフできたのか最終確認に迫る>

 
 
 
 
最終確認するとオペラマイラッシュによる汚れが少しみられました。
 
けれどほんとにちょっとでしたので別にいいと思います。
 
でも最終確認のおかげで少しの汚れを取ることができたのでサンホワイトと綿棒に感謝! 
オペラ マイラッシュ 残念!




次の日の朝瞼はれていなかった?

 
 
わたしは、12時間つけていて1日の半分マスカラをまつげにつけていたことになるのですが、荒れてませんでした!
ほんとに安心しました。
私は瞼が荒れやすいのですが、大丈夫でした!
敏感肌の人でも賞味期限を守れば大丈夫だと思います。
1年以上使うと危険かなって思います。
 
 
 

毛が抜けたりしない?

洗ってる最中にまつ毛が抜けたりすることもなかったですし、次の日もまつ毛が抜けることはなかったです。
(ゴシゴシしたら抜けやすいと思うのでゴシゴシしたらだめですよ)
 
 
 
 
 

まとめ

 
・下まぶたにカスカスがついたが、長さは長時間キープできた。
・肌が荒れやすい私でも次の日瞼が荒れなかった
・まつ毛が抜けたりもしなかった
・お湯でほぼオフできていた
・下まつ毛に塗りやすかった
 

結論:リピはなし!

ナチュラルに伸びていいんだけど、カスカスがすぐに涙袋についたのが気になった。
もう少しボリュームもほしかった。
けど合う合わないがあるし、悪いものではないから、試す価値はあるかもしれない
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

dodo グロッシーリップスティック ストロベリーピンク レビュー

女子の気になるを解決!真実のクチコミサイト!Galmoni(ガルモニ)さんで、ポイントが貯まってたのでポイントを
 
【ドド】グロッシーリップスティック ストロベリーピンク
と交換しました。

今日使ってみたのでレビューします。






ドド グロッシーリップスティック
販売価格
680円(税込)
成分
テトライソステアリン酸ペンタエリスリチル、オクチルドデカノール、ビスジグリセリルポリアシルアジペート-2、ミネラルオイル、オゾケライト、リンゴ酸ジイソステアリル、(VP/ヘキサデセン)コポリマー、水添マイクロクリスタリンワックス、合成ワックス、シア脂、酢酸トコフェロール、フェノキシエタノール、酸化チタン、赤104(1)、赤201


手に乗っけてみるとこんな感じ







一度塗り



一度塗りだとナチュラルピンクな感じです。



2度塗り




結構高発色です。どピンクになりました。
1度塗りと全然印象が違います。



ティッシュで拭き取れるか?検証



ふきふき




2、3回でだいたい拭き取れました。

全部は落ちませんでした。


なので、口紅が落ちにくい、長持ちする可能性が高いです。



唇に塗ってみました。

わたしの唇はたらこ唇なので、お見苦しいものとなりますが、
レビューするからには、唇を見せないとわかりにくいと思いますので
乗っけますね。

塗った直前の唇↓


って思ったのですが、やっぱり恥ずかしすぎて、気持ち悪すぎて乗っけるのやめました。


絵で表すとこんな感じの色でした↓


 







塗ってすぐ思ったのが

めっちゃピンクやん!

たらこ唇なので、真ん中だけに塗っても
唇の色がどピンクになってしまったので、たらこ唇が目立ってしまいました。

悪立ちです。

(元の唇の色は、薄ピンクです)

わたしは、ナチュラルなピンクをイメージしてたのですが。

イメージと違って
どピンクでした。


けれど唇の縦ジワを隠す効果があり
口紅のノリ方は綺麗でした。

高保湿バターが入っているので、保湿効果のおかげで縦ジワを隠せたのかな?と思います。


唇が荒れることもありませんでした。

わたしは、安い色付きリップ、ティントでは、必ず荒れてしまいます。

この口紅は安いのに唇が荒れることはありませんでした。

わたしの唇を荒れさせる成分が奇跡的に入ってなかったんだと思います。


事件発生※

使った後蓋を閉めて、もう一回開けてみると


ブワッ(;´Д`)




(ꐦ°д°)(ꐦ°д°)



コンニャロー!!!


蓋に口紅ブワッとつきやがった!!!!!




ショ-ガネェナ-_(┐「ε:)ハ(:3 」∠)_…バルス


みなさんもお気をつけてくださいね。w



p.sガルモニさんは真実の口コミサイトです。本当の口コミが分かるのでとてもタメになりますよ。
ポイントを貯めると化粧品が当たります。プレゼントキャンペーンもやっています。
イベントに無料で行けるチケットも当たったりします。実際当たりましたw
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2016年3月31日木曜日

est パウダーファンデーション シルキースムース オークル5を本音レビュー。ニキビ発生



最近estのサンプルが当たったので、
使ってみました☆

本音でレビューしますが、個人差はあるとおもいます。


わたしは肌断食をしているので、肌断食をしている方には参考になると思います。

ちなみに肌断食は5ヶ月目です。

サンプルキャンペーン内容は、ファンデーション2つと化粧下地のサンプル品です。



ご来店優待チケットもついてきました(`°ω°´)=ノ





今回はファンデーションをレビューしていきますよ

サンプル品なのに、本物と同様にキラキラで高級感がありました笑




ファンデーションは2種類ありますが、オークル5を使ってみました。




ファンデーション
パウダーファンデーション
シルキースムース
オークル5 ☆を本気レビュー


明るい肌色8時間持続と書いてありますが、果たしてどうなのでしょうか?




ビリビリビリ


矢印示してくらてるのに、反対から開けちゃいました
せっかちですな。笑

ファンデーションを塗る前に保湿化粧品をつけるのですが、
わたしは、肌断食中なので、保湿化粧品は使わずに、保湿クリームのサンホワイトを塗ってからファンデーションを叩き込みます。
【定形外郵便で送料無料!】サンホワイトP-1 50g

わたしのすっぴん肌色はこんな感じ

ビフォー
※加工なし
ほっぺです。ほっぺは、テカっておりニキビもポツポツとできています。
毛穴も目立ちますね。

では、パウダーファンデーション
シルキースムース オークル5 を塗ってみます。


アフター
※加工なし

ファンデーションは手でトントンと優しく馴染ませました。

目立っていたニキビは消えたけど
綺麗な肌ではないですね。


えっと正直に言うと、
写メに写ってない部分なのでわかりませんが、
目の下は、ファンデーションが浮き出てしまっていました。

鼻の周りもファンデーションが浮き出ていました。


この前sugaoのサンプル使ってみたのですが、sugaoのほうが良かったです。

sugaoも浮き出るは浮き出るのですが、
これよりは浮き出てきませんでした。



明るい肌色8時間持続するのか?



ファンデーションをつけて3時間後には、どんどん肌にファンデーションが、馴染んでいきました。

そして8時間後も肌の明るさは持続しましたが、ヨレヨレでした。
ファンデーションも浮き出てきました。




とゆーわけで、リピはなしです。

ファンデーションオークル3と化粧下地もあるので、これはまた今度使ってみてレビュー書きたいと思います!


わたしは、肌断食中で、久々の化粧なのでファンデーションが浮き出てきたと思われます。
なので、肌断食がしてない、毎日化粧している人はファンデーションが浮き出ることはないかもしれません。


以上ガチのレビューでした!

お読みいただきありがとうございました






気になった方はまだサンプルプレゼントキャンペーンやってるので応募してみてください。


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追記:ファンデーションをつけた翌日ほっぺにでっかいニキビが発生しました


加工なしです。

目の下のほっぺにできました。


こんなにでかいニキビがほっぺにできるのは、大概ファンデーションをつけた翌日なんです。

だからファンデーションのせいだと思います。

昨日ファンデーションをつけていた時間は12時間でした。1日の半分つけていました。
わたしは、どのファンデーションでも長い間つけていると必ず肌荒れしちゃうんです。

敏感肌に優しいファンデーションでも荒れちゃいます。

だから長い間つけていたから荒れたんだと思います。

どのファンデーションもおよそ5時間だけとかなら荒れないので。

どれだけつけても荒れないファンデーションに巡り会いたいです。笑